《愛種子》讀書筆記2022-2-21

? ? 《愛種子》這本書解答了100個伴侶關(guān)系問題，是格西老師全球巡講過程中人們問他的，來自全球各地人們在現(xiàn)實(shí)生活中遇到的問題，感恩新加坡的老師們編輯成冊；

? ? ?作者是個美國爺爺 麥克羅奇，今年69歲的他依然每日辛勤工作著，150多個項(xiàng)目，致力于把古老智慧運(yùn)用于現(xiàn)代生活，他說：我們此生唯一的目標(biāo)是成為一個幸福的人！助力全球各地的人們實(shí)現(xiàn)五大目標(biāo)：

1.氧氣般財富；

2.圓滿的關(guān)系；

3.健康的身心；

4.內(nèi)心的平靜喜悅；

5.幫助他人！

今天讀問題60:當(dāng)初遇見我妻子的時候，她真的很苗條；現(xiàn)在她幾乎一整天都在吃東西，吃的都是糟糕的垃圾食品，而且她看起來也很糟糕。我也擔(dān)心她的健康。有什么種子能夠讓她克服這樣的食欲呢？

? ? ? ?老師分析道到達(dá)一個清靜的境界，讓意識處于中道，不要陷入兩個極端，忙忙碌碌或過于清閑。當(dāng)你意識非常集中專注時，是不會對飲食感興趣的。

? ? ? 【解決方案】你想要某件事情發(fā)生在你身上，你得先讓它發(fā)生在別人的身上。就我們現(xiàn)在這個例子而言，這意味著如果我想停止我的不良飲食習(xí)慣，我需要先幫助其他人停止他們的不良飲食習(xí)慣。

? ? ?老師很細(xì)致的描述了具體行動

? ? ?1.如果我想停止我的不良飲食習(xí)慣，我需要先幫助其他人停止他們的不良飲食習(xí)慣。

? ? ?2.采取一些適度的，專注的行動，來幫助支持一兩個努力想要吃得更健康的人。那些種子一旦種在我的潛意識里，就會自己開始繁殖，并為我創(chuàng)造一生的健康飲食習(xí)慣。

? ? ?老師舉個例子帶一些健康的零食上班，把它們放在咖啡機(jī)旁邊的柜臺上。每一天我都嘗試擺放一些切好的新鮮胡蘿卜，芹菜或水果。每當(dāng)我看到人們聚集在那里時，我都會特別注意他們是否會品嘗一些。我仔細(xì)地觀察哪些健康的零食是比較愛歡迎的，然后隔天我就會多帶一些。

? ? 請?zhí)釂柕南壬埮笥褋砑依镒隹停執(zhí)珳?zhǔn)備健康食物招待朋友們；

? ?試試吧??