昨天去聽了名為喪失與悲傷的講座

講的比較學術，而且主要講的是居喪期

關于居喪期的生理表現：筋疲力盡、頭痛、惡心、肌肉痛

關于情感方面：憤怒、悲傷、疑心、內疚、絕望、孤獨

關于認知方面：健忘、注意力不集中、意識模糊、記憶力下降，煩惱

關于行為方面：睡眠障礙、食欲改變、社交退縮、哭泣、夢見死者

再詳細的我就不再寫了

在開始，演講者提到了人大跳樓的博導余虹

她的觀點和我差不多，認為他心中肯定有巨大的自己無法平息的悲傷

心里悲痛，情緒不好，甚至抑郁的人所最需要的就是心理支持

同時我們要努力提高自己的心理承受能力，學會怎樣愈合自己心靈的傷疤

人在悲傷和抑郁的時候思維是狹窄的，看不到周圍

從輕微的喪失中恢復可能只需要幾分鐘，從重大喪失中恢復可能需要幾年的時間

在演講中看的一個故事給我震動很大

故事是講一個叫楊愈青的女孩

2003年9月8號，她從23層跳下，永遠結束了自己年輕的生命

她是復旦大學新聞系研三的學生，六年前以青島文科狀元的身份扣開復旦之門，四年后又以復旦新聞學院第一名的身份考上本院的研究生，一朵含苞待放的花朵還未及綻放就已凋謝

是學業嗎？顯然不是

是前途嗎？她已受到知名報社的青睞

是愛情嗎？她和男朋友關系非常好，在電話采訪中，她男友說從沒有吵過架，在八月份還一起回過她的青島家，沒有任何異常

那是因為什么？一切變得神秘

時過一年以后，她的母親站了出來，勇敢的承認楊愈青自殺之謎

死于抑郁，在這之前，這位母親覺得休于出口，因為她認為這個病是精神病，大家會用有色眼鏡來看

現在她站出來就是為了讓更多的家庭不再失去孩子

這么優秀一個女孩，抑郁從何而來

這還得從她自殺的六年前的高考說起

本來她有保送資格，但最終出來的保送名單上卻沒有她，她被這突如其來的變故擊跨了，在后幾天的一次大考中，成績一落千丈，徹夜失眠使她精神恍惚，她甚至用咬手自殘來發泄心中的郁悶和不滿。最后她下定決心自己考，考出了青島文科第一的好成績。但由于招生部門工作出現問題，她的錄取通知卻遲遲沒有到，使她再次陷入了焦慮之中。這連續兩次的打擊和焦慮形成了她抑郁的根源。

在這六年里，她持續的同抑郁作著斗爭，她怕她的同學歧視她，所以甚至她的男朋友都不知道。病情也是時好時壞，在最后的那一天她本來是去報社實習，她知道這很重要，但在前一天晚上又發病了。

那位演講者分析的很對，學業，前途、愛情她什么都有了，但她發現抑郁仍象一個驅之不去的魔鬼如影隨形時，這種打擊是致命性的，是毀滅的。

演講者還講了關于一位母親的故事

她見這位母親的時候，那位母親一身黑色，圍著黑色的圍巾，戴著墨鏡

但如果她不說，你還是不知道在她身上發生了如何悲慘，沉痛的事情

她的兒子出了車禍，頭被汽車攆過，現場她沒有進去看，她的丈夫進去看了

她丈夫進去看了以后，馬上就從人群中沖了出來說我要回家

她進去看時，她兒子已經被蒙上了白布，她只能握握兒子的手

等她回家時，她發現她的丈夫已經在家里上吊自殺了

人生巨大的不幸，她說我來見你已經過了一年多了，這一年天天對我來說就猶如他們兩的忌日，我從來沒有快樂過，而且我發誓再也不走我兒子出車禍的那條路

唉！人生，一方面給予我們快樂，一方面又給予這樣那樣已經發生的或者是未知的痛苦

面對快樂，我們應該保持，應該珍惜

面對苦難，我們則應該有個善調整，能堅強的心，不要屈服于苦難，被消極的情緒所掌控，要時時以積極的心態去面對，最痛苦的時刻如果挺過去了，前方且不是一片光明和坦途？