愛(ài)是全然的接納陪伴，超越需求來(lái)愛(ài)你，只是因?yàn)槲覑?ài)你。希望對(duì)望變好，就是還有期待，有所求，得不到回應(yīng)心生怨懟，這不是愛(ài)，這是交易是控制。隨時(shí)隨地照見(jiàn)就去清理。

對(duì)于自己不享受的就轉(zhuǎn)身放手，如果親密關(guān)系來(lái)到冰封期，自己也很不享受，此刻這里說(shuō)的放手，不是馬上就去分手去離婚，而是給彼此一段獨(dú)處的時(shí)間空間。對(duì)于這些已經(jīng)造成的事實(shí)，愛(ài)恨情仇的能量拉扯，做清理，允許他有個(gè)流淌的過(guò)程。

此刻我們只需要朝向自己想要的，問(wèn)自己要什么，下訂單篤定自己的想要，過(guò)程可能會(huì)有高低起伏，比如想到美好心里充滿希望，但是被投射到傷心的往事，小我就會(huì)出來(lái)搞破壞，這時(shí)你又開(kāi)始用他根本不愛(ài)我來(lái)攻擊自己。在這里，90天的和平同樣適用親密關(guān)系，給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間，比如約定三天的時(shí)間處于和平狀態(tài)，只要有他傷害過(guò)我，他不愛(ài)我這樣的念頭出現(xiàn)就迅速轉(zhuǎn)身去清理，對(duì)于不想要的不說(shuō)不想不惦記，只是去清理。

清理方法，大我療法，不停的對(duì)自己說(shuō)，對(duì)不起請(qǐng)?jiān)徶x謝你我愛(ài)你，宇宙愛(ài)我比我想象中的多的多得多的多多的多得多的多，我愛(ài)我自己我喜歡我自己。也可以散步呼請(qǐng)大地媽媽清理，呼請(qǐng)宇宙，呼請(qǐng)?zhí)焓梗械氖刈o(hù)靈清理，擁抱大樹(shù)清理，所有的清理方法中，對(duì)自己有效的才是最好的。

慢慢的你會(huì)發(fā)現(xiàn)這段關(guān)系會(huì)出現(xiàn)神奇轉(zhuǎn)機(jī)。因?yàn)槟愕哪芰空耦l提高了，共振吸引到的都是對(duì)方的美好。

還有伙伴問(wèn)，親密關(guān)系中感覺(jué)自己很受傷，怎么轉(zhuǎn)化？實(shí)像是沒(méi)有傷害存在，你扮演受害者就會(huì)有人扮演加害者，這都是約定好的游戲，角色永遠(yuǎn)都是你自己選的。

關(guān)于加害者，只有那個(gè)無(wú)條件深?lèi)?ài)著你的人才愿意降低自己的能量，來(lái)扮演傷害你的人，讓你覺(jué)醒，為了讓你獲得這份體驗(yàn)后的經(jīng)驗(yàn)，讓你的生命能量更加完整。

方法，只要選擇轉(zhuǎn)身，宇宙的愛(ài)，光永遠(yuǎn)都在，愛(ài)是一切的答案。溫柔的撫摸觸碰對(duì)方背，手臂，可以喚醒彼此愛(ài)的鏈接力。最簡(jiǎn)單有效的清理方法就是注視著對(duì)方的眼睛說(shuō)，我愛(ài)你我愛(ài)你我愛(ài)你。