不管是工作還是生活中，我們都需要做出決策。怎樣才能做出更好的決策呢？
在《怪誕腦科學:戰勝焦慮、混亂、拖延的自控術》這夲書中，作者蓋瑞·馬庫就介紹了4種方法。
第一，盡可能考慮有沒有其他的選項。有研究表明，“虛擬思維”十分重要，也就是說，我們不能只是關心當前的情況，而是要仔細推敲還可能發生什么。我們對自己最關注的事物之外的其他想法和可能性，投入的關注越多越好。
笫二，在任何時候，如果你已經很疲憊，或心里想著其他事情，就盡可能不去做決定。身心疲憊時進行思考，和喝酒之后開車沒什么區別。因為疲憊時，我們更多依賴的是直覺，而不是理智。我們精神渙散時也是這樣。
第三，設想你的決定可能會被別人抽查。研究表明，如果人們要給自已做出的答案說明理由，他們就會比那些不做這方面準備的人顯得公正客觀。當要為自己的決定承擔責任時，我們往往會投入更大的認知精力，更詳細周到地研究各種信息，并相應地做出復雜的決策部蜀。
第四，挑選重點進行決策。有時候，我們做出的決策會讓我們付出心理上，甚至物質上的昂貴代價，而且我們不可能等到自己掌握全部信息并擁有充足時間時，再對每種意外情況及其應變對策進行仔細考慮。因此，你要把時間和思索留給最重要的決策。
以上就是《怪誕腦科學》這夲書里介紹的四個決策方法。
人們每天都面臨困境和決策。這其中包括，個人決策和集體決策。
個人決策和集體決策各是不同。也有各自的優缺點，要看具體情況而定。但集體往往比個人做出的訣策更正確，更有說服力。
個人決策是指由一個人單獨做出的決策。個人決策迅速果斷，對突發性緊急事件比較合適。具有合理性和局限性。
集體決策是指通過集合眾人的智慧給決策帶來觀點的多樣化。因此，會有更多的投入和可選方案可供考慮。
許多證據表明，即便最優秀的個體也比不上集體的決策。
但往往在重大難題，眾人無計可施時，常會有一個名不見經傳的人出來出謀劃策，來將公司起死回生。這是非一般人所能理解的。這時候，個人決策又顯得比群體決策好得多。
職場心理學:你永遠不能在焦慮狀態下做好一個重要決策
一家圖形設計公司的老板擔心,即使自己已經做了最大的努力,他依舊無法留住逐漸流失的客戶群體。甚至連一個過去十分有效的、看起來無懈可擊的營銷計劃,現在也不能給客戶帶來任何收益。
他該怎么辦才好?他到底應該如何做出對公司來說最好的決策?
解決問題的本能可能會告訴你,他最好趕緊進行“頭腦風暴”,并制定出一個循序漸進的計劃。但是,事實證據和公開研究卻表明:空出一段時間保持“不作為”,對領導者來說也同樣重要。
人們經常發現,自己做出最佳決策的時機往往并不是他們主動做決策的時刻,相反,這些瞬間通常發生在洗澡或者鍛煉的時候。這是因為,機智、出乎意料的解決方法通常在我們保持冷靜、放松的狀態下出現,我們可以把它叫做“產生靈感的瞬間”。有時候,這些突如其來的想法將成為解決復雜問題的唯一辦法,如果你有意識地進行思考,反而可能無法得出結論。
好消息是,這些靈光乍現并非看起來那么偶然,而是能夠在特定條件下被捕捉到的。數年來,我們一直在關注的一項研究,就提出了獲得更多靈感的“四步法”。其中的每一步,都能幫助你意識到大腦中新的活動,而那些富有創造力的時刻正是來源于此。
首先，注意安靜的信號
不管你是一名公司領導者、管理者還是員工,你的日程表都很有可能被無數會議占據。在這樣的情況下,你一天中的大部分時間都被各種各樣的人圍繞,沒法保持積極的狀態，當你保持安靜的心態和意識，會讓你擁有頭腦的清晰，思維的放松，讓意識與大自然協同。這樣就會產生一種靈感。
其次，要避開焦慮的時刻。人們往往在做出重大決策的壓力時,會感到給你帶來很多焦慮,不幸的是,這一點正是靈感的頭號敵人。焦慮狀態會在大腦中產生很多“噪音”,它們擠占了靈感產生的空間。研究表明,與焦慮狀態相反,即使是一丁點兒的愉悅,也能激發出人們“靈機一動的時刻”和創造性的問題解決辦法。這是因為,相比焦慮,當人們感覺心情愉悅時,他們會更樂意留心和接受廣泛的信息。
所以要避開焦慮的時候。
第三，要保持好的心態，要心情愉悅。
在最近的一個研究中,科學家們發現,積極的心態在靈感產生的過程中發揮了重要的作用。Jung-Beeman教授也在自己的研究中發現,那些擁有好心情的人能答對更多的字謎——因為在那種狀態下,他們可以收獲更多靈光乍現的時刻。研究人員也對研究對象的大腦進行了掃描,他們發現,好心情改變了大腦活動,使其處于一種“靈感友好型”神經環境中。靈感提示:如果你在進行一個復雜的決策時感到脾氣暴躁,那么就應該做些其他事情來釋放你的情緒。跟好友聊聊天,去外面吃頓飯,或者讀一本書……這些都能帶來你急需的突破性進展。
近期的研究也表明,小睡也是一個緩解挫折感的好方法。因此,可以日常小睡片刻,以維持最好的狀態——睡醒之后,你忙碌的大腦可能會催生出一個完美的解決辦法來向你致謝。
