上周跟朋友一起去電影院看了《芳華》，看完后內心的觸動很大，一直想寫點什么，可是一拖就到今天了……

朋友之間談論這部電影，都有各自的看法。有對于時代的控訴，也有對人情冷暖的唏噓，更有對逝去青春的感傷。然而最讓我觸動的卻是劉峰的拖延，沒錯，就是憋在心里好幾年之后突如其來的表白。

拖延了好幾年的劉峰，在鄧麗君歌曲的助攻下，做出了讓大家都不敢相信的事情，強行地“抱“了一下林丁丁。組織的處分，戰友的沉默，讓他心灰意冷。劇情就在這里轉折，他的后半生也因此添上了一層霧霾。

雖說他后半生的命運可以及時調整過來，更加陽光一點對待生活，但是這個細節卻讓我想了很多。很多人因為一時半會的拖延，導致了后面的多骨諾米牌的效應，變得更加慵懶與消極。

年末清點年初的計劃，發現有不少當初的計劃，都被這樣那樣的借口拖延了，甚至有些計劃已經完全錯過了時機。

面對我們的目標，我們應當如何避免拖延呢？就我這幾天零零散散的想法，整理以下幾點跟大家交流一下。

1、要把你的目標，分為最終目標和表現目標

最終目標可能是“我想能跟老外正常交流”，而表現目標則有助于你達到這個終極目標，例如”我每天早上聽BBC廣播30分鐘“

為什么要這么做呢？

因為你的最終目標，往往過于抽象，一旦我們沒有具體的表現目標，你的潛意識就會告訴你“前方很困難，建議停止”。因此表現目標實際上是在降低你行動的門檻，因為對于這種具體的“聽BBC廣播30分鐘”，你潛意識對你的阻力并沒有那么大。

2、給目標設定一個反饋機制

我們為什么會去拖延呢？我想很多人是不知道自己當下要去做的事，對目標的完成，有什么幫助。

舉個例子，如果我們要去打游戲，我們會不會拖延呢？我想大部分人的回答都是否定的。游戲之所以能夠讓大家沉迷的原因之一，就在于它每一小段時間，都會給你一個反饋機制。你殺一個小兵，能得到多少錢和經驗，在這每一步的反饋中，你得到了一種“明確感”以及在一路砍砍砍的過程中體驗到了一種“成就感”。

再比如，如果劉峰幾年之后面對林丁丁表白，其實完全可以將這幾年的長時間，切成一段段的小時間，每一個小時間在跟她的接觸中得到一些小反饋。通過衣食住行這些淺層聊天，可以得到對方的反饋有沒有討厭自己。通過一些成長經歷和價值觀深入聊天得到對方有沒有好感的反饋，再通過特定的氛圍眼神的傳遞得知對方是不是也有類似想法。當一切都有反饋的時候，后面的就是順理成章了。

3、勿要有得失心，成長路上的每一個插曲，都是對我們成長的邀請

所有的目標都是虛幻的，人生只有一個目標，就是坦坦蕩蕩、問心無愧地走完這一生。

說直白一點，不虧待別人的同時，對自己的時間也無愧。所有的等待都是有成本的，因此我們必須讓生命因為我們不停地嘗試與經歷，用每一天專注的做事，來讓我們的人生更加而更加飽滿。

今天是2018年的第一天，希望今年的每一天，想到就去做，不拖延，好好過完每一天。

關于一個人應該怎樣對待時間呢？用民國時期學者梁漱溟的回答便是兩個字：鄭重！

鄭重的態度具體應當如何理解呢？

既不急功近利，也不消極避世；

因恪守本心而知事情輕重緩急，因盡全力無保留而使其事竟成、光陰未虛度！

圖未就之功.不如守己成之業,悔既往之失,不如防將來之非！

過去的拖延癥，就讓它永遠成為“過去”吧！

祝大家在新的一年里，都能在每一步地嘗試中得到成長，讓拖延癥徹底遠離我們！