兩年前就和小伙伴一起報(bào)名了學(xué)駕照，可現(xiàn)在小伙伴都開了一年車，自己還在科目二晃蕩；三個(gè)月前說(shuō)要學(xué)外語(yǔ)，結(jié)果只背了20個(gè)單詞；明天一早就要交的報(bào)表到深夜還沒(méi)有動(dòng)筆；翻開書想好好讀一段，可手卻不由地伸向手機(jī)……說(shuō)的是你嗎？那就繼續(xù)往下看吧。
我們總感嘆“時(shí)間如流水”、“時(shí)光飛逝”，難道我們只能任由時(shí)間這把“殺豬刀”擺布？我們能留住時(shí)間嗎？我們能掌控時(shí)間嗎？不少人因此患上“時(shí)間焦慮癥”，越是焦慮，越是不知所措，而時(shí)間就像指尖的沙子，在分分秒秒的焦慮和嘆息中悄悄溜走了。
好在聰明的人類總能在矛盾和困惑中找到解決辦法，在這種背景下，“時(shí)間管理”應(yīng)運(yùn)而生，還成了今天的一門顯學(xué)。各種時(shí)間管理的方法、軟件、APP涌現(xiàn)出來(lái)，教我們?nèi)绾卧O(shè)定目標(biāo)，如何把任務(wù)分解，如何區(qū)分重要和緊急，如何把事情列成清單并設(shè)定好時(shí)間，如何把控好自己的工作效率。
許多人借助這些工具和方法，養(yǎng)成了自律的習(xí)慣，他們堅(jiān)持晨間早起、學(xué)英語(yǔ)、學(xué)演講、跑步、每天讀書半小時(shí)，使自己的工作效率和生活質(zhì)量大大提高。
但據(jù)我觀察周圍的小伙伴，能堅(jiān)持下來(lái)的卻是少之又少。就我個(gè)人來(lái)說(shuō)，自己也有很多次下定決心要把自己的時(shí)間管理得更有效率，因?yàn)榭偸怯腥绱硕嗟氖虑樵谧觯鹤x書、上網(wǎng)、運(yùn)動(dòng)、練習(xí)音樂(lè)、社交……有時(shí)候興致勃勃的制定了一堆計(jì)劃，執(zhí)行了不到一兩個(gè)星期又扔下來(lái)了。
這到底是為什么呢？
想來(lái)想去，其實(shí)，問(wèn)題出在我們自己身上。
我們管理不了時(shí)間。
因?yàn)闀r(shí)間不會(huì)服從任何人的管理，它只會(huì)自顧自地流逝，不受任何外界因素的影響。所謂管理時(shí)間亦或時(shí)間管理是虛假的概念，只是我們的一廂情愿罷了。
從根本上說(shuō)，管理時(shí)間其實(shí)就是向自己的心理弱點(diǎn)開炮。
時(shí)間管理，準(zhǔn)確地說(shuō)，應(yīng)該是人生管理。
我們真正能夠管理的，是我們自己。
如何管理好自己呢？相信不少人都積累了一些方法，在這里我要帶大家走得更深一些，從源頭上發(fā)現(xiàn)管理好人生的秘密。
1、用我們的大腦控制我們的大腦。簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是要堅(jiān)信“你不應(yīng)該隸屬于你的大腦，而應(yīng)該是控制你的大腦”。
比如身邊許多情侶、夫妻，有事沒(méi)事就吵架，很傷感情，也浪費(fèi)時(shí)間和注意力。回頭一想也很后悔，當(dāng)時(shí)怎么就是控制不住自己呢？
為何都是讀書，有的人讀完可以不斷提高，有的人讀書再多也沒(méi)有改變？
十幾歲的少年也知道天天打游戲是沒(méi)有前途的，但卻完全管不住自己。
這都是你的大腦不經(jīng)你的許可，擅自行動(dòng)造成的。一旦啟動(dòng)“元認(rèn)知能力”，大腦就會(huì)乖乖聽你的話，不會(huì)給你留下爛攤子讓你收拾了。
不知道大家看過(guò)電影《美麗心靈》沒(méi)有？電影里的主人公約翰·納什就是一個(gè)很好的例子，他是歷史上第一個(gè)廣為人知的“用自己的精神戰(zhàn)勝了自己的精神病”的人。換言之，納什通過(guò)掙扎學(xué)會(huì)了控制自己的大腦，不再為大腦中的幻覺(jué)所控制。
所以我們要學(xué)會(huì)控制自己的大腦，而不是讓大腦來(lái)控制我們。
告訴大家一個(gè)簡(jiǎn)單易行的方法：列一個(gè)大腦容易失控的事件清單，如與他人吵架、學(xué)習(xí)時(shí)愛(ài)看手機(jī)、熬夜等，然后寫下遇到這些場(chǎng)景時(shí)心里要默念的話，如“我要控制我的大腦”、“別沖動(dòng)，大腦兄，再等10秒鐘”等等，下次再遇到這樣的事件或場(chǎng)景時(shí)，按照上面的方法去做。試一試，情況就會(huì)大不相同啦！
然后，刻意練習(xí)這種方法，只要有一次成功的事例，那么控制自己的大腦將在所有的類似問(wèn)題發(fā)揮作用。原本是理智與天性的斗爭(zhēng)，就變成了控制大腦的游戲。
2、掌握住自我管理的節(jié)奏。世間萬(wàn)物都有各自的節(jié)奏，日夜交替、四季循環(huán)，音樂(lè)、體育......都是節(jié)奏。人體本身也是包括不同的節(jié)奏，運(yùn)動(dòng)、睡覺(jué)、進(jìn)食、呼吸。
做好時(shí)間日志，是最有效的自我管理節(jié)奏的方法。
把一段時(shí)間內(nèi)要做的事情一項(xiàng)一項(xiàng)記下，如記憶力不太好的話，可以利用一些現(xiàn)代化的工具如電子記事本等，這可以讓你輕松地完成要做的事情。
然后，根據(jù)列好的計(jì)劃清單依據(jù)重要性和緊急性編排出行事的優(yōu)先順序，其順序?yàn)榈谝粌?yōu)先是重要且緊急的事；第二優(yōu)先是重要但較不緊急的事；第三優(yōu)先是較不重要但卻緊急的事；第四優(yōu)先才是較不重要且并不緊急的例行任務(wù)，并想清楚每件事應(yīng)怎樣處理。
經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的實(shí)驗(yàn)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)哪些時(shí)間段是工作效率最高的，哪些時(shí)間段是比較懈怠的，然后把最重要的事放在最高效的時(shí)段里去完成。更可喜的是，你還會(huì)發(fā)現(xiàn)比沒(méi)有計(jì)劃的日子完成的事情多了，成就感一下子提高了。
這成就感是優(yōu)質(zhì)自我管理的回報(bào)，這回報(bào)將激勵(lì)你更加喜愛(ài)記錄下時(shí)間，記錄你的變化，從而把握住自我管理的節(jié)奏，形成強(qiáng)大的習(xí)慣。
3、深信積累的力量。
相傳，古代蒙古人在訓(xùn)練大力士時(shí)，采用的辦法是：他們會(huì)讓小孩子每天抱著剛出生不久的小牛犢上山吃草，小牛犢，這時(shí)往往不過(guò)十多斤重，孩子們，完全能輕松勝任。這樣，隨著牛犢的，一天天長(zhǎng)大，孩子們的力氣，也越來(lái)越大，最后，當(dāng)牛犢長(zhǎng)成幾百斤的大牛時(shí)，孩子們也練出了力能舉鼎的神力！
相信許多當(dāng)媽媽的都有這樣的體會(huì)，隨著孩子的一天天長(zhǎng)大，媽媽胳膊上的力氣也越來(lái)越大。這就是積累的力量。
在計(jì)量單位上，有一個(gè)較小的質(zhì)量單位叫盎司。它經(jīng)常會(huì)被引用，來(lái)借代微不足道的事情。每天進(jìn)步一盎司，不用等到10000小時(shí)，就會(huì)創(chuàng)造奇跡。
一切都靠積累，這是解決問(wèn)題的核心思想。
怎樣積累？最簡(jiǎn)單的辦法就是以大化小。
比如給你一大塊牛排讓你吃完，你肯定無(wú)從下口，但要是把牛排切成小塊，你一邊聊著天，一邊就不知不覺(jué)地把它吃完了。
每天，時(shí)間銀行都會(huì)為每個(gè)人存入86400秒，許多人對(duì)此不知所措，可把這么大塊時(shí)間劃分成小塊時(shí)，你就會(huì)有條不紊，感知到自己每天的進(jìn)步。所以高效的人對(duì)時(shí)間的敏感度都是很高的。
積累的力量就是成長(zhǎng)的力量。其實(shí)，比成功更重要的是成長(zhǎng)。如果說(shuō)，“成功”是與他人比較的話，那么“成長(zhǎng)”則是與自己比較：今天的我和昨天的我、明天的我和今天的我之間的比較。后一種比較顯然比前一種對(duì)個(gè)體來(lái)說(shuō)意義更大，也能夠帶來(lái)更加踏實(shí)的幸福感。
時(shí)間，對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是公平的，每天這86400秒也會(huì)毫不留情的流逝，不會(huì)因?yàn)槿魏稳嘶蛉魏问露鋈魏瓮Ａ簟Ｎ覀兡茏龅闹荒苁歉侠淼囊?guī)劃、利用好自己的時(shí)間。
既然我們管理不了時(shí)間，那就和時(shí)間做朋友，管理好自己的人生吧！相信自己，脫胎換骨的那一天終將來(lái)到！
