女人想要皮膚美白發光，只需做到這8點就可以

1、每天6?8杯水。水會清除您的皮膚，使之煥發，因為它可以更容易為你的身體快速排除毒素。

2、健康的蛋白質和營養豐富的水果和蔬菜去對使肌膚煥發很長的路要走。富含纖維的食物。新鮮蔬菜，堅果和水果未處理有助于保持微妙的平衡，并要定時，不呆滯，在胃腸領域。你可以看看，感覺累了，病懨懨(頭痛和腹部疾病)，如果你沒有消除/運動規律一次或每天多。

3、少吃糖和鹽。盡量消耗少于每天糖45g和減少過咸的食物。吃太多鹽，可以讓你的臉看起來臃腫。

4、有氧運動使你的肌膚煥發因為它刺激血液流動。這也是對你的身體健康，會讓你更堅強。

5、晚上洗臉。。在當天，彩妝，污垢和油脂的過程中建立在你的臉上。讓清潔你的就寢時間你的皮膚的一部分。

用卸妝液。這不僅防止它堵塞你的毛孔，并導致粉刺而你的睡眠，這也阻止你你的枕頭上涂抹細菌 - 在那里可以一夜后，進入你的皮膚的夜晚。

使用溫和的肥皂。請記住，你要清潔肌膚，不能完全去除所有的油它 - 如果它感到緊繃和干燥洗滌后，你使用的東西太強大了。

6、角質每周一次。如果你的皮膚往往是干燥和片狀，每周一次的去角質可以清除死皮細胞。發現具有超強的細顆粒去角質，不要擦它大概到你的皮膚-使用輕的壓力和輕柔的動作。

7、用防曬來保護你的皮膚。通過每次你打算在外面的時間將光防曬避免堅韌，堅韌的皮膚。缺乏陽光的傷害會保持你的皮膚露水和柔軟幾年來。請記住，只需要15分鐘就被曬傷，所以要做好準備。