人的一生需要不斷看見自我。
在自我探索的道路上，OH系列心靈圖卡無疑是一個特別好用的工具。
OH卡又稱為潛意識投射卡，由德國心理學家Moritz和墨西哥裔的藝術家Ely在80年代初共同發(fā)明。
OH卡不是塔羅，透過圖像與文字的結合，能清晰的呈現(xiàn)體驗者當下的潛意識狀態(tài)，強調(diào)體驗者的直覺與覺察能力，所有的答案都在我們心里。
OH，就是英文“Oh My God!”里的那個“OH”。當翻出一張圖卡，我們通常會發(fā)出一個聲音，OH，所以管它叫OH卡。
Moritz又聯(lián)合多位藝術家，逐漸發(fā)展出了伴侶卡、年輕人像卡、英雄卡、克服卡、土著卡等20多套OH卡牌。
其中OH卡、伴侶卡和年輕人像卡是平時最常用的三套卡，稱為心靈圖卡“三劍客”。
OH卡是新手必備的，通用性最廣，買它就對了。88張水彩畫圖卡和88張字卡，可以做圖文的變化，產(chǎn)生出7744種不同的組合。
年輕人像卡推薦每日一抽，可以探索內(nèi)在小孩，了解自己與改變狀態(tài)。它沒有固定牌意，覺察你自己的感覺最重要，靜心冥想后每日一抽，并記錄當下的直覺。
年輕人像卡用途廣泛，用于企業(yè)部門架構搭建、繪制家庭樹、器官對話與瘦身療愈，使用方法數(shù)不勝數(shù)。
伴侶卡用于探索親密關系中的模式，化解人際沖突與矛盾。99張描繪伴侶生活的圖像卡象征情感、愿望、需求與沖突，44張路標卡指引如何走過人生旅途，引發(fā)行動的思考。
一是學會時刻覺察。我們很多時候是處于一種無意識狀態(tài)，跟隨自己的思想情緒起起伏伏，活在懵懂的狀態(tài)里，不能有效把握和轉化自己的情緒，在情緒中做出許多讓自己后悔或錯誤的選擇。透過OH卡覺察自己的起心動念，與自己的情緒和平相處，及時轉念，讓一切事情在覺知里向好向善發(fā)展。
工作坊中通過OH卡引導，有的人在“黃金時刻”這個游戲中講述了自己在工作上的高光時刻，輝煌的業(yè)績與成功的回憶； 有的則是陪伴親人的故事，或是一段高開回歸平淡，堅實有力的親密關系。
通過圖卡大家打開了自己，照見了彼此！
二是療愈內(nèi)在傷痛。我們每個人在原生家庭里都有遭遇過不同程度的創(chuàng)傷，它可能會在潛意識層面影響我們的一生。
OH卡就是讓我們看見自己潛意識的一面鏡子，那些若隱若現(xiàn)、似曾相識的記憶、想法、信念會由OH卡顯現(xiàn)出來，讓你發(fā)現(xiàn)自己、了解自己、認識自己，循著這個思想脈絡，一切對自己迷茫的、疑惑的問題都會梳理出頭緒來，事出有因，只是你沒看到而已！看見即療愈。療愈了陳年舊傷，我們才能更好的輕裝前行。
三是內(nèi)心更加篤定。OH卡的牌陣可以幫我們梳理解決許多困惑或難以抉擇的事情。它是我們覺察和檢視潛意識最好的助手，現(xiàn)實生活中讓我們左右為難或困惑不解的問題，可以通過OH卡的指引讓我們清晰地明白自己內(nèi)心的真實渴望，不再猶豫徘徊，篤定的內(nèi)心和明確的目標，會讓我們信心滿滿地去行動，去創(chuàng)造屬于自己的生命歷程。
四是助已助人。當你在療愈中發(fā)現(xiàn)自己的自性圓滿，拿回自己的內(nèi)在力量時，就會有足夠的愛去溫暖別人。
OH卡又稱移動的沙盤，它是我們幫助別人療愈內(nèi)在傷痛，走出人生困境的助人工具。送人玫瑰手有余香，無論你是否從事專業(yè)的助人工作，幫助身邊的人都是一件幸福而有意義的事情。
我們有多久沒有和自己在一起？
我們有多久沒有靜下來好好看一看自己？
我們有多久沒有真正地做一回自己？
