美國查爾斯·都希格在他的著作《高效的秘密》第3章 保持專注中提到了一個觀點，文章原文是這樣寫到：

“要想成為真正高效的人，我們必須懂得掌控自己的注意力；必須構建心智模型，從而獲得主動權。”

從作者的這段話，我們不難看出，其實，最終想要高效的方法就是要“主動權在握”。那么，如何做到主動權在握呢？我想，現實生活中，很多人會說到，做任何事情你站在主導位置、說話你占上風，甚至有些人會說：你有足夠的財富，你就會擁有主動權。

粗獷的角度來看，好像是這么一回事了。但是，當你深度思考一下，你就會發現，其實，很多事情是有“異類”存在。說得通俗一些，就是有些不怕死的人，總會左右你的存在及主動權的獲取。那么，有什么好辦法能夠幫助我們減少這些意外發生呢？能讓我們更好的獲得主動權呢？

作者在他的觀點中做了詳細的分析與解答。構建心智模型，懂得掌控自己的注意力。

那么，這種心智模型和懂得掌控自己的注意力是不是任何時候都用得上呢？答案是肯定的。特別是在危機時刻更加要有掌控自己的注意力這一方法。

如何來構建自己的心智模型，從而達到輕易的就可以掌控自己的注意力呢？很簡單，通過以下幾點的鍛煉，你就可以做到：

1.知識積累：加強某專業知識的學習與沉淀；

2.場景演練：結合知識點與以往自己或者是他人的經歷，在腦海中演練若再次出現這樣的情況，你該怎么做？

3.聚焦問題點：若自己在危機時刻遇到問題時，關注點應該放在那？

以前為本次讀書所收獲的筆記及新知。