首先祝福自己生日快樂。今天公司的同事也給我買了一個大蛋糕，大家一起祝福我生日快樂。美國的兩個朋友也給我寄來了生日禮物，雖然還沒有收到但是非常期待。

最近在愛奇藝上學習彭凱平教授的心理學導論，自己還做了相應的筆記。心理學課程其實非常貼近我們的生活。以前我很怕孤獨，后來看到課程里說到文化心理學，因為東方人是團體主義文化，而西方人是個體主義文化。東方人更強調相依的自我，所以我們過年過節會期待和家人團聚。而西方人更強調獨立的自我，所以她們不在乎別人對自己的看法，他們更崇尚個人英雄主義。

自我意識也有文化差異，東方人偏謙虛，謹慎。西方人偏強化，夸張。記得老板表揚我這個TEAM的時候，我就會說：“過獎了”，而和我一個TEAM的美國同事就會說：we are the best.

課程里講到馬斯洛需求理論中最高層次就是自我實現，“自我實現者”有以下十五種心理特質。開始進行自我暗示，希望自己有一天可以具備以下特質~

1．全面和準確的知覺現實

2．接納自然自己與他人

3．對人自發坦率真實

4．以問題為中心而不是以自我為中心

5．具有超然于世和獨處的需要

6．有自主性，在環境文化中保持相對獨立

7．具有永不衰退的鑒賞力

8．具有難以形容的高峰體驗

9．對人充滿愛心

10．具有深厚友情

11．具備民主精神

12．區分手段與目的

13．創造性

14．處世幽默風趣

15．反對盲目遵從

???:?r?