疫情的迷霧還沒有散去，困在家里的我們變著法的找樂趣。有把家裝扮成旅游景點的抖音視頻，有制作的香氣逼人的美味，而我選擇了運動！

陽光燦爛時，在撒滿陽光的小陽臺散散步；陰雨綿綿時，在地板上鋪上瑜伽墊練瑜伽，同時，還有另外一個最為便捷的運動，隨時隨地可以進行——跳繩。

穿上運動鞋，拉伸后，拿一根跳繩，大臂貼近身體兩側，手腕兒搖繩，雙腳并攏，起跳！手腕弧形擺動，膝蓋微曲，“啪啪啪”一曲有節奏的歌演繹了出來！

剛跳時，身體會有點疲乏，呼吸會慢慢急促起來。慢慢的，熟悉起來就顯得越來越輕松，呼吸也平穩了，歌曲歡唱……

還記得小時候，剛開始學跳繩時，那可真是悲慘。既要手腕揮繩，雙腳也要跳繩起來。手和腳配合不好的我，只能手腕先揮繩，等繩子落在我面前再跳動一下，循環往復，那時就覺得跳繩是天下最難的事情。

不知道是不是我太勤奮的原因，沒辦法，那時跳繩還要考試，不努力不行，最終我跳繩速度越來越快，也越跳越溜。

現在，為了身體健康，加強運動量，我又開始了跳繩。據百度詮釋，跳繩是一種最佳的減肥瘦身操，有測試顯示，跳10分鐘，每分鐘跳140次的運動效果就相當于慢跑半小時。跳繩不但可以幫你減肥瘦身，還可以讓全身肌肉勻稱有力，同時會讓你的呼吸系統、心臟、心血管系統得到充分的鍛煉。

網上也有很多好奇寶寶，在飲食幾乎不動，每天跳繩2000的情況下，一周減肥1斤，我在想，如果跳2個月，我不就瘦成閃電了？不過，物極必反，還是不能運動過度。

其實，跳繩一直深受中國人的喜歡，跳繩在中國也是很有歷史的。在唐朝稱“透索”，宋稱“跳索”，明稱“跳百索”、“跳白索”、“跳馬索”，清稱“繩飛”，清末以后稱作“跳繩”。作為一種古老的漢族民俗娛樂活動，南宋以來，每逢佳節都跳繩，家家戶戶都要比賽。

看來，跳繩真是一個歷經滄桑的老人，卻在現代依然保有生機與活力。