#第2次復盤#

昨天一天效率較低，只完成了一部分西語作業，字典活動復盤，看辯論賽和一部分線代筆記。

主要原因分析如下：

1.最近由于總是困，所以調整作息，晚起一點，導致慣性增加，但并沒有解決困的問題，此方法不妥。

2.價值時間評估不合理，沒有把應該碎片時間做的事情分配到碎片時間中，反而在大段時間內坐在圖書館寫活動復盤，不符合時間最優化；沒有抓住主要矛盾，先做學習和論文等最重要的事情，評估有問題。

3.近期學習時間安排不合理，因為想調整達到最符合目標的計劃，導致有一些小堅持放棄了，從而生活節奏打亂，浪費了一些原本可用的時間。

解決方案：

1.訂立一天的任務，評估可用時間及時間價值和品質，安排到合理的位置。

2.在過程中嚴格遵守計劃，不能被情感支配理智。

3.繼續每天的小堅持，不積跬步無以至千里。

4.調整心態，不是一天待在圖書館就能解決焦慮的，要能夠把眼光放遠。短時間在圖書館完成任務，再換其他場所完成相應的任務。

5.向萌姐學習，讓時間從心上流過，就像我一直記賬，即使前一天沒記，腦子中也清晰記住花了多少錢，什么條目。要讓自己對時間也敏感，方法：一天之后要能夠說出我在大致幾點到幾點的時間段里做了什么。

6.減體重，并且省錢。堅持一直不吃餅告訴我其實很多事情你想做，在每一次決定的時候稍微消耗一點自制力就可以慢慢養成習慣了。所以根據輸入輸出理論，我必須控制自己攝入的能量，還要調整飲食結構降低碳水化合物轉為優質蛋白和維生素，纖維素。很多孩子都沒有錢吃一頓好的飯，我必須要以身作則，不能浪費和胡吃海塞。

7.對自己的投資要注重回報率，學會用起來，為自己創造價值，產生復利效應。

圖片發自簡書App

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