時間：2016.4.24 ?
地點：揚州
滿意指數：?????
感受：
今年初我在2016年的效率手冊和愿景板上寫下本年度的目標：去揚州跑一次半程馬拉松。
其實寫下那一刻我并沒有雄心勃勃的覺得勢在必得，因為一切都是未知數：只跑過零星的幾次10KM，從未參加過這類國際性比賽，從未去過揚州人生地不熟，家人支持和參與度不高，有個小跟屁蟲在身邊。計劃隨時可能流產。
全世界都在鼓勵丑小鴨做天鵝夢，夢想不花錢，何樂而不為呢？
我是個年末年初計劃控，絞盡腦汁也要天馬行空寫幾條。那么揚馬是怎么來的呢？從生完孩子后的精力恢復期開始愛上跑步，為了防止自己三分鐘熱血后冷淡它，遂決定用每年一次的比賽來激勵自己不松懈。去年第一次參加了李寧10公里路跑聯賽青島站比賽，并1小時完賽拿到跑步人生第一獎牌，開心的不得了。今年還跑10KM就有點太沒挑戰了，全馬太沒把握，半馬剛剛好，有挑戰又尊重個人能力。查詢了自己城市沒有這類全國性賽事后，向周邊搜尋，設置查詢條件：不冷不熱的季節，沒有霧霾的美麗城市，終點站就是半馬的終點站21.095KM——4.24揚州鑒真國際馬拉松浮出水面。
在此要隆重的感謝好友芳的支持和鼓勵，沒有她這次煙花四月下揚州的人生第一個半馬還會呆在我的遺愿清單里，像其余的50幾項那樣等待一個猴年馬月去完成。我們在開放報名第一天一起報名，一起制訂出游計劃，在我準備放棄時鼓勵我一定要去跑一次，一起帶著不到三歲多娃娃下江南。她全程安排我們的食宿游玩路線，查攻略找地方特色，在有限的時間里我們最大化的享受了此次旅行，芳，請接受我的膝蓋，么么噠！
因為比賽需要抽簽，能中簽也很幸運！
比賽前一天傍晚，我們到達揚州。第一站先到揚州體育公園領取裝備。是芳的先生及其朋友在酒店為我們接風洗塵，飯前我倆說好少吃，吃清淡一點。飯后都覺得吃撐了，正宗的揚州炒飯是用菜籽油烹飪的，有股特別的清香，不知不覺吃了兩碗，這像跑馬的節奏嗎？
第二天組委會規定8點開跑，我們6點半走還覺得自己行動的挺早，但來到馬路上才知道，多條主干道被封鎖充當比賽跑道，去賽場的公交路線更改，此時已經坐不上免費直達賽場的護航車了，周邊交通擁擠堵塞。十幾個人都很焦慮，有兩三個隊友試圖攔下運送志愿者的巴士搭便車，被司機無情的拒絕了！
現場跑mini馬拉松的一萬人，跑10KM的7000人，跑半馬的一萬八千人，如我們這些無法參賽的還是少數，落下了，組委會也不會care我們的。可是別人不在乎我們，自己更應該在乎自己！所以我倆決定想盡一切辦法去賽場參賽。馬上快7點了，正當我倆絕望之時，來了一輛出租車，顧不上跟司機理論獅子大開口宰我們，此行能不能跑全押在這輛出租車上了。
還有兩位上海姑娘跟我們拼車，我們一邊給身體拉伸放松一邊跟獅子司機嘮嗑。他說每年揚馬都是這種情形，都有一大批沒有機會及時趕到會場參加比賽的人，有的人倒霉到連續好幾年都是如此，摩拳擦掌、熱血沸騰的中簽參加，結果被命運之神取消參賽權，連起跑線都沒到摸到，悲催啊！不禁為自己摸了把汗！慶幸芳隨身帶著一張百元大鈔，要不然今年必定淚灑揚州了！獅子司機時不時用對講機跟同行交換路況信息，到揚州運河大橋時嚴重堵車，看到還有幾輛巴士里都是參賽的選手，也都在焦灼的張望，同是天涯淪落人，相逢何必曾相識！
龜速過了這段路，交通“便秘”逐漸緩解，希望就在眼前，已經7點50了，司機說馬上就到了，yeah，我們知道我們又重新獲得了參賽權！只是過了存包時間，難不成要背著重重的殼，一步一步的往前跑？下了出租車我倆又奔跑了一公里左右才到達賽場，存包車陸續發車，我們無奈的分手，背著大包，各赴前程。開賽前兩分鐘有人告訴我可以存包，不過好遠，管他呢，比起背著包跑21KM，這段路短的可以忽略，匆忙把裝著賽后換的衣服的包包存放好，就來到了隊伍的最后頭。揚州大領導在主席臺慷慨陳詞，到了發槍時間還意猶未盡的繼續叨叨，為那些遲到的人爭取點時間吧，都不容易！CCTV航拍直升機在頭頂盤旋，趕緊掏出手機給小弟打電話讓他看電視，一會發掘發掘我，咱也是能上電視的路人甲了！
從大屏幕看到，被邀請參賽的一排外籍選手正嚴陣以待，槍聲終于響起了，我打開悅跑圈，開始記錄人生第一次半馬，誰知人太多了，從我站的位置到起跑線花了四分鐘，一直保持走路狀態。沒辦法只好取消app里的這無奈的四分鐘，重新開始計時，奔跑！
大場面都是給電視機前的觀眾看到，在現場的我因為在隊伍后頭，想提速也心有余而力不足，人太多太密速度太慢，算了，養精蓄銳，把力氣留到最后吧！
因為跑得慢，看到了許多好風景，也見識了很多稀奇古怪的參賽者（遺憾沒拍照）。
1、奇裝異服類。
人群中忽然就出現蜘蛛俠、男雷神、女雷神——復仇者聯盟？
一位中等身材，膘肥體健的壯漢，上身赤裸、后背用紅彩筆畫了一個簡筆畫跑步的小人、下身只穿了一條啤酒繩做的草裙，看得我一個激靈差點奔上去要簽名。
快到10KM時，半馬跑者和10KM跑者分道揚鑣，又在隊伍中發現一個“濟公”，破袈裟、破扇子、冒油的雞腿樣樣不少，還跟路邊的小觀眾互動，你拍電影啊？
到18KM時的補水站，赫然發現一穿戴整齊的戴著眼鏡的“格格”，滿面通紅的奔過去，飲水。跑那么遠的路我穿著體恤已經汗流浹背了，格格真耐熱啊，裝也是一種境界啊！
2、背后有字
抬頭挺胸收腹提臀地往前跑，眼睛落在各種背上，各種個性宣言、廣告代言、映入眼簾。印象最深刻的是個細高挑的妹紙，正在邊走路邊喝水，背后寫著：“你丑你先走！”好吧，我先走了！不送！
3、奇特頭型
頭型是展現個性的另一個武器，印象深刻的頭型也是一個壯漢的，后腦勺剃了“揚馬”二字，還有一些奇怪的花紋，幾個萌妹子都紛紛掏出手機，在他后面猛拍照。
4、其他
有一男的背后背著大鐵塊跑，寫著：揚州鐵人，負重30斤！哥們何苦自己為難自己？
有一人牽著條狗跑完半馬，還在終點站看到他給狗帶上號碼牌和獎牌拍照，狗兄威武！
有一年輕媽媽推著嬰兒車里的寶寶，在跑道上揮汗如雨，運動早教也不能輸在起跑線啊！
上有六七十歲的老者，下有五六歲小兒都是跑道上的風景線。對他們我更加敬佩，經過他們身邊時不忘送上“加油”一句打氣！
再看觀眾，情緒更加高漲，所到之處無一不聽到高喊加油的聲音，和運動員握手的人更多，還有個男的帶著自己幾歲的小孩，拿了一口鍋，請運動員吃東西喝水補充體力，那鍋也是一道風景線啊！原來揚州百姓如此豁達，絲毫沒有抱怨交通管制的情緒。
跑到6.2公里迷你馬拉松終點，人少了一些；跑到快10公里時，隊伍一下子清爽不少，此時應該提速了。
詩畫瘦西湖，人文古揚州。跑到11公里后，路線蜿蜒至瘦西湖景區，果然不同凡響，揚州綠化工程做的很棒，瘦西湖更是草木茂盛、綠樹成蔭。所到之處風景如畫，加上我們的跑步聲，如詩如歌。趁此機會做了幾個深呼吸，綠氧進濁氣出，頓覺輕松幾許。。又經過了觀音山和大明寺，原來此地也興盛佛教，阿彌陀佛！
現在剩下的都是半馬跑者，空隙逐漸加大，可以趕趕進度了。沒覺得多累，但前面10KM總歸也耗力不少，本來不想去補給站喝水，可腿居然不聽使喚自己跑過去，可能是身體需要所以指揮四肢跑過去，拿起一杯水干了。跑步時身體是老大，小的從命！接下來我還喝了一杯功能飲料，吃了一段香蕉，一口氣上五樓，不費力！
13KM，14KM，15KM，16KM，17KM，18KM，19KM，這段路上沒什么新鮮的風景吸引我的注意力，就關注在自己的呼吸和腦中的各種雜念，越跑越慢了。沒有信念不足以支撐接下來的兩公里了，越來越想停下腳步走走。可是跑馬是寧可慢不可斷，到這個最后關頭，一旦放慢腳步走路，再想跑起來更難了。正好有補給站我拿了兩塊士力架，想著跑到終點送給我的兒子一塊，再帶回家送給我的先生一塊如何？千里送鵝毛，禮輕人意重啊！一件事一旦有了盼頭就立馬鮮活起來，仿佛身體重新注入一股心靈能量，繼續勻速前行。還在人工噴灑站接受水霧的洗禮，舒服！離終點站還有半公里左右，手中的士力架已經被我的手溫融化了，腿又開始沉重起來邁不動了，想起起點站時自己承諾的后勁呢？此時是突破自己最好的時機，我又跟自己玩了一個小游戲：沖線前趕超10個人。游戲力果然強大，我的身體喜歡這種游戲，腳步不自覺加快，一個，兩個，三個四個……我不是最快到達終點站的，但在我們那一波人中我是最快一個沖刺的，這一度是我向往的一種狀態，有點笑到最后的趕腳！終點計時牌顯示：2:15:51，離我的目標兩小時超時一刻鐘。不過還好，害怕的各種慘狀都沒發生，也沒驚動醫療隊，安全參賽第一！
網絡癱瘓也沒興致拍照錄像，一邊排隊領獎牌，一邊打電話給芳，她早已完賽帶著孩子們在吃冰激凌。又打電話給先生告知一切順利，么么噠！還收到小弟的短信，說電視直播人太多，沒找到我。哈哈。每當成電視里的路人甲，但我可是自己人生舞臺的最佳女主角，此女主角已經完成了她遺愿清單里的第一項。
再次感謝我的好友芳和他的先生的支持；感謝陪伴我倆的小寶貝，你們是我們的歡樂頌；感謝遠在青島的家人朋友，你們是我心中的火炬；感謝揚馬主辦方，一切因你們而發生；看在你是帥哥 的份上感謝你，獅子大開口出租師傅是你讓我們如期趕到賽場；感謝觀眾的吶喊讓我一路振奮；感謝賽后幫我做拉伸的南京體育大學的某位長得很像釋小龍的帥哥，拉伸后太舒服啦；感謝正在耐著性子看這篇文章的你，么么噠！
收到成績短信，歡呼雀躍，心情大好，寫點干貨鼓勵自己，也送給還沒有行動的小伙伴們吧！
當你想要做一件事情的時候，全世界都會來幫你！所以，大膽的去給自己的目標設定條件吧，無論是理想工作還是美滿家居、理想伴侶等等等等，不要嘲笑自己癡心妄想，也不要偷偷地做一做白日夢就OK了，寫下來，一定要親自用筆寫下來。
首先，把你的愿望寫下來，愿望就實現了一半。
第二步，視覺化。畫畫、照片、雜志圖片——形式不限，找到你最喜歡的方式即可，這也需要你馬上去做，而不是看完即可。
在這里插一段個人感受。一直以來我不知看了多少吸引力法則、夢想成真秘籍。從小孩都能看的《小狗錢錢》，到成功人士必備的《思考致富》，歸納起來步驟大同小異，萬法歸宗。這些強大的秘籍早已不是秘密，但為什么有些人看了如獲至寶、生活發生天翻地覆的改變，打開了夢寐以求的人生大門；有些人看完還是繼續沉淪在瑣碎生活的輪回中，沒有絲毫改進呢？關鍵就在于：行動！行動！行動！你都沒有自己親自試一試，還談什么靈不靈？當然，也不必苛責自己，凡人大都有人類共通的弱點，譬如懶惰、害怕改變、對未知的恐懼、從眾……所以，你如果不想做凡人就要向內觀察自己，把這些人性的弱點一一掃描出來，然后去尋找解決方法，對癥下藥。再用21天新習慣養成或者30天馬特煥新來鞏固新生的“肌肉”。未來的你一定會感謝現在拼命努力的自己！不是事情難我們做不了，而是不去做事情才變得很難！好勵志呀，昂頭挺胸接著說行動步驟！
第三步，感受。成也感受敗也感受！最終能否讓夢想照進現實就靠你潛意識內的感受了。嘴上說的再漂亮如果內心深處不相信自己能實現，那都是浪費感情白費蠟，您還是省省力氣玩玩游戲追追劇得了，童話里都是騙人的，你潛意識里根深蒂固的觀念才是主子，說白了我們每個人都是潛意識的奴才！
不要絕望，還有得救，接著看！
第四步，覺察。一言一行，起心動念都有潛意識的影子。我們要征服它就要先認識它，了解它。你在看這句話的時候腦海里劃過了什么？你高興是為什么？你最煩什么？別人的一句話讓你發神經又有什么淵源？別指望一個答案就一針見血，一個問題要追問10次以上才更可能接近你的本心。
第五步，記錄。腦海里一秒鐘會有千萬個念頭一閃而過，我們覺察到的寥寥無幾，但這僅有的一點線索已經足以挖掘出潛意識里的程序密碼來給自己解密了。別忘了，我們的初衷是為了了解最真實的自己，然后讓自己相信那些最美好的東西都可以進入自己的生活。
最后，和什么人在一起，你就會變成什么樣的人。我把自己跑揚馬的事說給家人和一些好友，我媽說，旅游就旅游遭那份罪干嘛；先生說我吃飽了撐的沒事干；朋友大多會鼓勵我，但沒啥行動：其實，你們都棒棒噠，只是沒對跑步有熱情，可以理解，我愛你們。最后只有芳跟我同頻率，我們一起期待著報名時間的到來，各自擠時間鍛煉身體，3.1第一時間報名，又一起制定路線，一起參加這種全國性的比賽，經歷那些未知的喜怒哀樂。值得一提的是，她找到了自己的熱情所在——做面包烘焙，此行還去了一趟南京進修烘焙，找到自己熱愛并擅長的事情，全情投入的感覺太棒啦！真的很為她感到驕傲。對了，如果你想吃到最天然無添加純手工制作的吐司面包，歡迎加她微信訂購，她不賣面包，賣的是對生活的熱情和幸福感！現在訂購還有各種果醬贈送呦！
我信奉活到老，學到老，同樣喜歡和熱愛學習進步的小伙伴一起，相互鼓勵，攜手共進！
雖然我們正值盛年，卻隨時可以借鑒那些年華凋零的老人：但凡精神奕奕、比實際年齡小的老人，大都是對生活充滿熱忱，永遠熱愛學習，追求喜歡的一切的人。別指望自己現在混吃等死，以后老就會越活越年輕。有些人二十幾歲已經死了，到八十幾歲才入土而已。把今天當作余生最后一天來對待，意義非凡，誠如瀟灑姐所說的：活時盡興，去無所羈！
《趁早星球之只得一生》點擊查看遺愿清單樣本。
這也是本年度最深度的覺醒，如若你還對我說的不知所云，那看電影吧！
1、《遺愿清單》影評
2、《滾蛋吧，腫瘤君！》
3、《命運規劃局》
4、《超新約全書》
5、《偷天情緣》
6、《楚門的世界》
7、《盜夢空間》
8、《分歧者》1、2、3
9、《彗星來的那一夜》
10、《前目的地》
11、《星際穿越》
12、《天外有天》
13、《人生最后那幾件事》
14、《櫻花下的約定》
15、《意外制造公司》
喜歡看書的話有空也從下面的書單中選幾本翻一翻吧：
1、《有些路啊，走下去才知道有多美》
2、《死前誰為你哭泣》
3、《最好的告別》
4、《人生不設限》
5、《按自己的意愿過一生》
6、《一生的計劃》
7、《死前會后悔的25件事》
8、《向死而生》
9、《人生必修的10堂生死課》
10、《凝視太陽：面對死亡恐懼》
11、《奇跡，正在發生：回溯最純凈的生命版本》
12、《在未知中解脫》
13、《全球生死大數據》
14、《西藏生死書》
以上排名不分先后，請隨意選自己感興趣的看，如果你看完后哪怕有一點點感想，歡迎一起交流心得，這是我所期盼的。
文筆有限，感謝閱讀！
