[有效學(xué)習(xí)]Day2:你所不了解的短時記憶

要記住一組電話號碼似乎很困難,但是一些緊急號碼,比如110,119,特別容易而且記憶深刻。

一邊聽音樂,一邊做作業(yè),相比不聽歌只是做作業(yè),效率低很多。

看到塞滿文字的PPT,特別厭煩,沒有看下去的意愿。

上面的場景,是不是很熟悉,很好奇,想知道是為什么導(dǎo)致這些結(jié)果的嗎?

下面來認(rèn)識一下我們今天的主角:短時記憶。

01 短時記憶的特點(diǎn)

短時記憶,指的是保持在一分鐘以內(nèi)的記憶。

短時記憶有2個特點(diǎn)。①大腦中儲存短時記憶空間特別小 ② 短時記憶的通道特別狹窄:任何大的東西都不能通過,海量的信息都被擋在外面了。

上面的場景,結(jié)合短時記憶的特點(diǎn),就很容易解釋啦。

在認(rèn)知科學(xué)里,7位數(shù)字已經(jīng)是短時記憶的極限了,緊急號碼很短就特別符合短時記憶,所以我們很容易記住。

一邊聽音樂,一邊做作業(yè)。一方面聽音樂會對做作業(yè)產(chǎn)生干擾,造成我們理解能力下降;另一方面,聽音樂的過程中,大量信息的涌入造成短時記憶過載,對作業(yè)信息的獲取也產(chǎn)生影響。

塞滿文字的 PPT,沒有看下去的意愿也是因為我們短時記憶的限制,我們一次接受不了那么多的信息

02 如何利用短時記憶進(jìn)行學(xué)習(xí)

知道了短時記憶的特點(diǎn),我們需要把消息分解成大腦能夠消化吸收的片段,通過短時記憶的通道,存儲在長期記憶中。比如:在PPT中,少放一些文字和圖片,多留一些空白。寫文字的時候多用短句。在匯報工作時,盡量用簡潔的話表達(dá)成果。

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