目標：
十年經濟獨立、思想自由、誠實真誠、身體健康、內心寧靜的人
五年身體健康、思維開放、誠實真誠的人
一年身體健康、內心寧靜的人
親情：
每周多互動，視頻聊天；健康保險
學習：
彈奏尤克里里、英語精進學習、理財能力、社會經濟趨勢
讀書：
每天讀書一小時、100本書
愛好：
寫作、尤克里里、評論
健康：
體重130-140--150-160
運動：2017年9月到-12月每天二十分鐘走路或跑步
睡眠質量變差
身體機能有提高
視力無變化
記憶力衰退
控制和減輕體重，堅持每天二十分鐘運動，做全身體檢
感情：
2016年上半年有伴侶，之后一直單身
2018年情投意合的愛人
未來一段時間的工作重點：
勤奮程度超過同仁，每天多投入一小時；
工作中多反思、總結，為提高工作效率
財富目標：2022年積累現金財富50W,開啟副業投資
人生自由=能力-欲望
人生四維度：高度、寬度、深度、溫度
人生追求的最高目標還是自由。能力成長的極限決定著自由的極限。能力越強到達的高度可能越高，人生的寬度可能越寬，人生的深度可能越深，生活的溫度可能越持久。人生最有限的是時間，能力的不斷成長需要的也是時間，能力拓展的第一步就是利用時間的效率，利用時間的效率越高，能力成長到目標位置的時間越短；能力拓展的第二步就是學習的效率，知識有經典知識，有不斷更新的知識，學習的效率越高，吸收越快；能力拓展的第三步是知識在生活中運用的效率，人類社會的本質決定我們跟周圍的人和物處于不斷的互動中，實踐脫不了工作和生活。
改造工作的特性。管理大師德魯克認為，大多數智力勞動者對自己的工作都有一定的掌控度和自由度，具有彈性。嘗試著“改造”你的工作，包括挑戰工作時間分配，優化工作工具，改善與同事的關系，影響上級的思路與想法。
能力的積累也要利用好時間復利的作用，在生活中選擇多做半衰期長的事情，少做半衰期短的事情，長半衰期能讓一件低效用的事情經過沉淀變成一件高效用的事情，而且會集中在未來產生作用，帶來意外的驚喜。長半衰期事件指南：積累可信的知識（讀書）、訓練實踐技能、構造新的思維模式（寫作）、提升審美品位、反思和總結個人經歷、保持和促進健康（運動）、建立和維持相互信任的關系（奉獻、公益）、尋找和獲得稀缺性資源、獲得高峰體驗。
需求產生欲望。食物的需求產生食欲；性的需求產生性欲，權力的需求嘗試控制欲，虛榮心的需求產生攀比的欲望；安全和愛的需求產生成家的欲望。合理的欲望也是能力的推動力，能刺激能力拓展極限的邊界，但是過度的欲望會損壞身心，讓身體負擔過重，讓心力憔悴，控制合理的欲望，尤其不能讓它超過能力的邊界，讓自由變成負值。
思考可以借助一下思考工具，理清思路，像矩陣圖，清單，流程圖。
和人交流也不用一直順著說話，沒有契合度，正話能聽成反話。一句頂一萬句。不管是多孤獨的人，都會有談得來的對象，談得來說得上話感情就好。即使不是言語上，也可以是“手談”“三弦”“噴空”。孤獨感又來自于沒有說話的對象。《人類簡史》說人的語言帶來八卦，八卦帶來想象力，想象力產生“國”、“家”、“愛情”、“親情”、“倫理”、“道德”，變成了人類社會，人類文明。八卦擴展思維的創造力。
史書記載的偏差不止一點點，像我們日常生活中能把自己身邊的事說清楚就不錯來了，更何況史書作為要傳承的記錄，在記錄時受到的干擾很大，能看穿謊言，是智慧的腦袋，從歷史公開信息的只言片語中，篩選出珍珠，串成一條炫目的珍珠鏈。
人有很多偏見，比如說我就喜歡牙齒好的人，覺得好看。還有就是價值觀帶來的偏見，對一些沒有接觸過的事和物有根深蒂固的厭惡感，等到自己處于類似對方所處的環境和狀態是，發現自己的選擇也不是那么讓人滿意，可能還不如。
助人是個巧活，要多想想再行動，而且很多時候沒必要那么主動去做，一方面精力有限，別人需要你的時候會主動接觸你，你覺得能幫愿意幫，那就幫，幫了才可能產生情誼；另一方面，可能白做事，別人不領情。
我們實際上身在一個非常好的時代，大多數行業因為傳統的國有體制的瓦解，開始相信能力，開始任人唯賢。只要你真的有本事，市場會教育企業，讓它們認識你的價值。持續的努力能讓你拿到金卡，接著在通往天堂的游戲中，才有讓上帝在百忙之中有抽中你的機會.
學會正確認識自己，找到監測自己行為的工具。，歷史上最靈的一種減肥方法，其實很簡單，就是每天早晨稱體重，如果比昨天重了，就略微加大一點兒運動量，同時控制一點兒昨天的飲食。但是，這個方法要奏效，需要做到三件事情，用精確的秤，精確記錄運動量，精確記錄飲食。如果你吃了一根冰棍，你說這個無所謂，不去記錄，就肯定不會奏效。如果是反思和成長，那么寫作是不錯的工具，最好堅持定期寫。
另外一個監測自己的方法是多去面試，不用在乎面試是否成功，而是去面試的時候找到自己的差距。分別從“我能夠”“我愿意”“我合適”三個方面去確認自己的優勢和不足。
每日重復工作計劃：可以寫日報，也可以用另外一套工作系統，叫作one plan（單一計劃）。每天要做的一些小事情，列成列表，每天自動重復，這樣才能保證每天都有足夠的英語學習量，運動量、寫作思考時間，樂器練習量，等等等等，學習也變得非常持續穩定。我們需要鍛煉身體，多活幾年，才可以見到更多的事情,有更多的可能，如果每天鍛煉一小時，人生多活五到十年的是真的的話，鍛煉身體的投資收益正是太大了。
持續成長才是我們應該有的目標，因為它比任何目標都謙卑，每個人都可以擁有它、實現它，同時它也比任何目標都偉大，每一個持續成長的人都沒有盡頭，無法被阻擋。能持續向前絕對是個奇跡，曲折中前行也算是不錯的結果，人類文明有很多次的機會能馬上倒退到幾十年前的點，也能由一次核戰爭回到原點，更不用說每個個體呢。
最低工資的人一生也可以賺到100萬。所以其實，我們可以生活在這個國家，已經是中獎了。持續的保證收入大于支出，同時讓沉淀的錢生錢，并不斷精進工作的能力，是財富的積累之道。
所有幻想的或者有人嘗試的致富的捷徑還有個致命的錯誤：把你本人從創造財富的過程中去除掉。如果你想創造真正的財富，就應該把自己當成致富過程的主角。你需要培養自己創造財富的能力，主動地、有意識地去培養。運氣并沒有那么重要，因為沒有運氣我們也同樣能成功，你做的事，才是有價值的事。如果沒有了你的活力，財物不是依附與人的活物，沒有理性的意識，它隨時會離開。
語言不僅是一種外在的交流形式，它還可以是一種思維過程。我們使用語言，創造出屬于自己的獨一無二的世界。你通過“說出”，使你自己的世界得以存在。做任何事之前，你都應首先思考語言，然后說出來，最后在行動中讓它得到強化。再過不久，你就會真正開始就像你所說的那樣去做了。自我暗示是語言與生俱來的創造力的充分體現，他激發想象力，產生智慧。或者用拿破侖·希爾的話來說：“人的大腦會受到其中存有的支配性想法的磁化；這些‘磁體’通過任何人都不了解的手段，為我們吸引來同頭腦中支配性想法本質相同的力量、人和人生際遇。”我能否成功地創造財富？我希望，我選擇，我一定會成功的。
被動的對待生活，只關注與需求，還會有一個不好的地方：一旦某個需求得到滿足之后，你就不會再繼續努力了。滿足需要的行為就像嗑藥上癮一樣，沒有需求，就沒有行動！相反，你可能還會想：“因為我不是真的需要，所以我不用把它記下來，不用當成自己的行動目標或者努力完成它。因為我不是真的很需要它。”接著，你已經不再去主動追求目標了，因為你不再需要它了。主動的對待生活，當你問自己希望什么時，你的想象空間可以無限擴展，無需被悲慘地束縛在需要和基本生存條件的角落里。如果你每天起床后，坐起來首先問自己的是：“我需要些什么？”你的人生就被限制住了，只能產生一個。需求只有一個對象，希望有無限可能。
人生像多棱鏡一樣，有很多鏡面。其中七個重要的方面是時間、選擇、行動、學習、思維、才能、成功。時間是我們的坐標也是其他六個方面要花費的最高的成本，時間也不是公平的，一部分人先天和后天積累的優勢，更高效的利用時間去積累財富和精進能力，能讓人生的長度寬度和深度都得到拓展；選擇是行動方向的路標，不同的選擇耗費的時間不一樣，可能一個選擇讓人反復折騰很久才能回到原點，而行動、學習、思維又影響著選擇；行動是生命力的象征，也是選擇、學習、思維、才能、成功的源頭；學習是人所有為人的標志，是樂趣和智慧的來源，是貫穿一生的修行，掌握學習的規律和技巧尤為重要；思考是困惑和探索的來源，思考發生在生活的每時每刻，對思考本身的思考卻顯得稀少和珍貴；時間有限，選擇的成本也不低，專注一件事，對努力方向的取舍，專注發展自己的優勢才能，不斷的進行“闖關游戲”，把激情作為持久的動力，不痛快的堅持下去，練成才能；成功如果是要變成自己討厭的人，可能都會厭惡自己到憂郁，做自己喜歡的自己，保持自己的獨特性，就是最好的競爭力。
“時間就是金錢”，如果你能幫人們簡化程序，節省時間，他們就會用金錢來回報你。騰訊和阿里巴巴能快速成長為盈利能力超強的巨無霸，就是他們提高了人生活的效率，為每個使用它們產品的人節約了時間。想象一個最簡單的銀行轉賬，三年前去銀行營業廳和今天花費的時間精力的對比吧。
