幾乎所有的宗教、文化都極為推崇感恩思想。的確，感恩是一種美好的情感之一，哲學家尼采原曾說：感恩即是靈魂上的健康。
何為感恩？
作為一種情緒特質(氣質), 感恩是個體用感激情緒了解或回應因他人的恩惠或幫助而使自己獲得積極經驗或結果的一種人格特質。特質感恩高的個體傾向于更容易、更頻繁、更強烈地經歷和表達感恩。然而, 大量研究發現個體感恩包括人際感恩之外的眾多其他方面, 如感恩生命、感恩環境等。
從以上對感恩的概念描述可以看出，感恩既有利他成分，感恩更多具有利己成分。
用激情情緒去了解和回應他人，看似利他，其實這種回應本身就能給自己帶來一種愉悅體驗，所以這種利他還是一種利己。
一個學生懂得感恩，他一定能獲得更多老師、同學的支持與幫助，同時他也會獲得更好更多的積極情緒體驗。
我作為一個老師本能是希望每一個學生都能健康成長、學業優異。但對于那些懂得感恩的學生，忍不住地就想能更有耐心更有愛心向他們傳遞更多人生經驗，講授更多學科知識。
一個孩子懂得感恩，他一定能獲得父母、周圍人更多的幫助、支持，也能獲得更多的成長機會和一更愉悅、幸福的積極情感體驗。
作為父母對于懂得體貼，懂得感恩的孩子，會有更多的耐心，更好的態度去對待孩子。
作為一個陌生人，對那些懂得感恩的孩子，總會有一種愿給他們提供更多幫助的沖動情緒。
進入社會到了單位，懂得感恩的人，一定能獲得更快的成長，更多的升職機會。
兩個剛畢業的大學同學到了同一個單位的同一個部門，當然，遇到的也是同一個能力強有熱情的同一個上司，兩個人的工作能力雖然相差無幾。
但不同的是一個對上司的支持與幫助視為理所當然，一個對上司的支持與幫助是發至內心地感激，總是希望對上司能有更多的感謝，他努力工作的最大動力就是來自對上司的感謝。
如此一來就自然和上司有了更多的接觸，自然也就接受了上司更多的業務指導，也和上司建立起了更多的信任與個人情感。
一年后上司升為公司副總經理，這位懂得感恩、剛畢業一年的大學生理所當然也就成了公司最年輕的部門經理。
三年后副總經理被另一家公司挖去做了總經理，那位最年輕的部門經理是唯一被帶走的一個人，成了年薪近三十萬的副總經理。而此時與他同進公司的大學同學，卻成了轉戰近十家公司，月收入只有二三千元的職場跳蚤。
是否懂得感恩，就在短短四年時間里讓他們走向了人生的不同方向。
另研究表明, 感恩是對個體幸福感影響最大的人格特質之一, 感恩干預可有效增加感恩進而提升個體幸福感
多年前看過這樣一個故事：一對戀人大學畢業以后到了同一家公司，幾年后女生升為公司中層，男生還是一名被其領導的普通職員，薪水自然就相差了好幾倍。
這時兩個人的感情卻開始出問題了，女生還發現男生和另一位氣質、長相、能力都不如自己的女生往來密切。
一來這位女生太愛老公，二來還有些不服氣，想不明白所以就去找了學心理的高中同學求助。
高中同學了解到他們之前一直都是很相愛的夫妻，而且其還想極力挽回后，就給其支力兩招。
一 發自內心去感激他帶給自己的這一段美好感情。
二 學會說一句話：多虧有你，太感謝了。
對這兩招女生還有些不理解，心理咨詢師同學為其作了如下解釋：
他應該也是愛你的，只不過是你現在職位比他高，收入比他高，這就造成了他作為一個男人找不到自尊了。所以他才與一個什么都不如你的人走得較近，這樣他或許才能從中找到自己的自尊。
你用第一招可以讓自己平復心情，第二招可讓他找回自尊。
女生回家后就認真執行起了這兩招，換燈泡修馬桶這些平常自己都能干的事，自己不干了。
燈燈泡壞了就對老公道：“老公快來幫幫我?！?/p>
老公干完后即刻使上第二招：“老公，多虧有你，不然我還不知道怎么辦，太感謝了?！?/p>
有意把洗衣機插座撥松，然后對老公說：“老公，快幫幫我?！?/p>
老公弄好后又道：“老公多虧有你，不然我還不知道怎么辦，太感謝了。”
就這樣一次次，老公與她越來越親近，話也越來越多，人也越來越自信，最后和朋友創業開了家公司，生意也做得紅紅火火，風生水起。從此兩個人又過上了甜蜜的幸福生活。
