我們?yōu)槭裁匆沧x一本書?

本文是我在止觀書院2021|《不要用愛控制我》讀書會(huì)線上啟動(dòng)儀式上的致辭。

親愛的朋友們:

大家好!

歡迎大家參加「止觀書院」2021年《不要用愛控制我》讀書會(huì)。

我是領(lǐng)讀老師李楊。在今天的啟動(dòng)儀式上,我想和大家聊聊,我們?yōu)槭裁匆沧x一本書?共讀一本書能為我們帶來什么好處?

01

共讀一本書,能幫助你解決“沒時(shí)間讀書”的問題,養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣。

當(dāng)時(shí)時(shí)代,社會(huì)環(huán)境的變化越來越快,對(duì)我們的要求也越來越高,我們需要掌握新技能、適應(yīng)新變化并解決新問題,可是,留給我們學(xué)習(xí)的時(shí)間和精力卻越來越少。

大家都熟悉這樣一種感覺,“買書如山倒,讀書如抽絲”,讀書的速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)趕不上買書的速度。

原計(jì)劃每年讀10本書,每個(gè)月1本就可以,可是一年下來,發(fā)現(xiàn)可能只讀了兩三本書。原計(jì)劃每周讀一本,但是經(jīng)常因?yàn)檫@樣那樣的事情,一推再推,甚至剛剛開了頭,便把書放下,后來再也沒有拿起來過。

大家覺得原因是什么呢?從表面上來看,好像是因?yàn)闆]有足夠的時(shí)間。但是,在沒時(shí)間讀書的表象背后,很可能是你沒有一個(gè)詳實(shí)的讀書計(jì)劃、也沒人鼓勵(lì)你按計(jì)劃閱讀。即便你某一天心血來潮地為自己制定了一個(gè)粗略的閱讀計(jì)劃,也往往由于事務(wù)繁忙和自制力不夠,無法切實(shí)完成這個(gè)讀書目標(biāo)。

其實(shí),我們的讀書會(huì),也不可能每天贈(zèng)送你兩小時(shí)讀書時(shí)間。這是不現(xiàn)實(shí)的。但是,我們的讀書會(huì)為大家制定了一個(gè)詳實(shí)的讀書計(jì)劃,還會(huì)每天提醒你讀書、邀請(qǐng)你分享、為你認(rèn)真完成的閱讀作業(yè)點(diǎn)贊,給你鼓勵(lì)。利用四個(gè)半月的時(shí)間,幫助你養(yǎng)成閱讀習(xí)慣。

這個(gè)閱讀習(xí)慣,就是無論你每天多么忙碌,都能抽出一定的時(shí)間有質(zhì)量地閱讀。

你只要跟著這個(gè)計(jì)劃去做,就一定能在預(yù)定的時(shí)間內(nèi)把這些書讀完。如果你是一個(gè)對(duì)自己要求比較高的人,你還可以讀更多的計(jì)劃外的書籍。但如果你確實(shí)特別忙碌,至少也能讀完我們計(jì)劃內(nèi)的這些書。確保自己的認(rèn)知得到更新。

好,以上我們講的是,共讀一本書,能幫助你解決“沒時(shí)間讀書”的問題,養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣。

02

共讀一本書能幫助你解決“讀著累”和“讀不懂”的問題

很多人有這樣的困擾:我喜歡讀書,也想通過閱讀來提升自己,特別是提升自己的思維能力。但是在閱讀有深度的書籍時(shí),理解起來很吃力,很難內(nèi)化吸收,也因此影響了自己的閱讀興趣,甚至今后不愿意再碰有深度的書籍。

這是因?yàn)椋粋€(gè)人讀書時(shí),如果所讀書籍的思想與自己原有的認(rèn)知體系差異較大,在理解起來時(shí),就會(huì)產(chǎn)生比較大的認(rèn)知負(fù)擔(dān)。具體表現(xiàn)為:讀書過程中可能會(huì)遇到對(duì)某些段落理解上的困難,要么哈欠連連,好書成了催眠工具;要么是產(chǎn)生畏難情緒、無奈地合上書本,重新找來一本簡(jiǎn)單有趣、不費(fèi)腦子的書來讀。但這樣的話,自己無異于是喪失了一次吸收新知的機(jī)會(huì)。

比如說,很多人都想學(xué)習(xí)心理學(xué),于是去搜索應(yīng)該從什么書開始讀起。有一本特別棒的《心理學(xué)與生活》,可以說是入門讀物中的最佳書選。它的作者是斯坦福大學(xué)心理學(xué)教授菲利普·津巴多。不過,這本書開本大,非常厚,一共621頁,印刷字體不大,知識(shí)增量卻非常大、案例也非常豐富,可以說是一本很燒腦的大部頭。

我認(rèn)識(shí)的很多人,把這本書買回來家后,連第一章都沒有讀完,就放棄了。從此,這本特別好的書,就被束之高閣了。

類似這樣的經(jīng)歷,相信我們都不陌生,回想一下自己家里的書架上,有多少這樣的好書,靜靜地在那里休眠,而沒有發(fā)揮它應(yīng)有的作用?

共讀一本書,能幫你解決“讀著累”和“讀不懂”的問題。過去,大家多采用從第一頁開始往最后一頁、按部就班的閱讀方式,但是我們的讀書會(huì)為大家提供新的閱讀次序和閱讀方法,精心設(shè)計(jì)了一系列線上學(xué)習(xí),大家將會(huì)運(yùn)用新的閱讀方式、參與形式多樣的共讀活動(dòng),從而更深刻、更生動(dòng)地領(lǐng)悟書籍中的內(nèi)容。

從這個(gè)角度說,參加這期讀書會(huì)就像是參加了一次長(zhǎng)程培訓(xùn),比自己閱讀更有效、更能促進(jìn)對(duì)核心知識(shí)的內(nèi)化吸收和實(shí)際運(yùn)用。

此外,在共讀中,你有許許多多使用多視角看待事物的機(jī)會(huì)。多視角看世界,是一種至關(guān)重要的能力。很多人的心理問題就是因?yàn)椴荒芏嘟嵌瓤磫栴}而造成的。每個(gè)人的視角和經(jīng)驗(yàn)都是獨(dú)特的,對(duì)于同一本書、同一章節(jié)、同一段落的理解和感受也都各自不同。

無論是遇到理解上的困難,還是產(chǎn)生了深深的共鳴,又或是掩卷深思、感慨萬千、收獲滿滿……你都可以在共讀社群里和老師、書友們即時(shí)分享與討論。你不再因?yàn)樽x不懂就放棄閱讀,也不再感覺讀書累,你將會(huì)樂在其中。

好,以上我們講的是,共讀一本書,能幫助你解決“讀得累”和“讀不懂”的問題。

03

共讀一本書,能幫助你解決“讀書無用”的問題。

我們每個(gè)人可能都認(rèn)識(shí)至少一個(gè)這樣的人:

他平時(shí)幾乎不讀書。如果你問他為什么不讀書,他會(huì)反問你:“讀書有什么用?”很多人不讀書,是因?yàn)樗麄冇X得讀書無用,覺得書本上的理論和現(xiàn)實(shí)生活是脫節(jié)的,光靠讀書不解決問題。

大家覺得他們說得對(duì)嗎?

書有許多種。有些書,不是用來產(chǎn)生“效用”的,而是用來放松的。比如,大部分人閱讀一本小說、一個(gè)畫報(bào)、一本講民謠音樂史的書,并不是為了成為小說家、畫家或者音樂家。

但還有一些書,叫做“致用類”書籍。顧名思義,致用類書籍就是要“學(xué)以致用”。其中有不少新的理論和方法論。比如,我前段時(shí)間閱讀的《即興演講》這本書,就是一本致用類書籍。其他想要提升演講能力的朋友,閱讀這本書,肯定也會(huì)有不小的收獲。

但是,這是否意味著,他讀完這本書后,就學(xué)會(huì)了即興演講、能很好地運(yùn)用各種即興演講的技巧呢?很可能是不行的。為什么?這是因?yàn)椋麅H僅只是讀書,卻沒有把讀到的東西運(yùn)用于個(gè)人實(shí)踐,沒有進(jìn)行刻意練習(xí),理論和實(shí)際便脫離了。書中的東西還是書里的,書里的知識(shí)并沒有融合進(jìn)入他的認(rèn)知體系,而書中的方法也沒有成為他自己能力結(jié)構(gòu)的一部分。

大家共讀一本書,可能能夠幫你解決“讀書無用”的問題。

一個(gè)人讀書時(shí),你可能不會(huì)結(jié)合自己的經(jīng)驗(yàn),甚至為了避免感受到焦慮,而回避自己過去的經(jīng)驗(yàn)。結(jié)果讀完書后,你還是老樣子。但是,在有組織的共讀中,幾乎每個(gè)人都不可避免地會(huì)談及個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)、個(gè)人的成長(zhǎng)與轉(zhuǎn)變,幾乎每個(gè)人都會(huì)被帶動(dòng)著踐行書本中學(xué)到的東西,通過實(shí)際運(yùn)用,把書本上的知識(shí)轉(zhuǎn)變?yōu)樽约旱哪芰ΑR簿褪钦f,實(shí)現(xiàn)了“活學(xué)活用”。

我個(gè)人特別喜歡閱讀,閱讀不斷更新著我的認(rèn)知,也改變了我的生活。我感到,閱讀是代價(jià)最小的自我成長(zhǎng)的方式。

在我們的社會(huì)上,不是所有人都能接受或者負(fù)擔(dān)得起做心理咨詢,畢竟心理咨詢需要按照時(shí)間收費(fèi),而且費(fèi)用對(duì)于一般的平民百姓可以說是不菲的。但是讀書不同,一頓快餐錢,基本上就可以買到一本書。只要對(duì)一本書利用得當(dāng),不僅可以刷新自己的認(rèn)知,豐富自己的內(nèi)心世界,還可以改變自己的行為、給自己帶來更好的生活。因此,閱讀可以說是代價(jià)非常小、卻收益非常大的一種自我成長(zhǎng)方式。

好,以上說的是,共讀一本書,能幫助你解決“讀書無用”的問題。

04

共讀一本書還能滿足我們?nèi)穗H交往中“愛和歸屬”的需要

根據(jù)馬斯洛的需要層次理論,每個(gè)人都有愛與歸屬的需求,需要和他人聯(lián)結(jié)。歸屬與愛的需要不斷驅(qū)動(dòng)著我們與別人建立更多的聯(lián)系。

《社會(huì)性動(dòng)物》這本書中提到兩種不同的人際關(guān)系,一種是交換關(guān)系,另一種是共有關(guān)系。

在交換關(guān)系中,人們關(guān)心的是要確保達(dá)到某種程度的公正,即交往雙方在收益與成本分配方面要公平。在這種關(guān)系中,假如出現(xiàn)了嚴(yán)重的不平衡,交往雙方都會(huì)感到不快樂;處于劣勢(shì)的一方會(huì)感到憤怒或者沮喪,處于優(yōu)勢(shì)的一方則往往會(huì)感到愧疚。事業(yè)上的關(guān)系、職場(chǎng)的關(guān)系,基本上就可以看作是“交換關(guān)系”。

與此相反,在共有關(guān)系中,交往雙方則都不會(huì)去計(jì)較。相反,一個(gè)人會(huì)自動(dòng)地去滿足對(duì)方的需要,而且當(dāng)自己出現(xiàn)某種需要時(shí)也會(huì)很容易地得到同樣的關(guān)心。盡管在共有關(guān)系中,交往雙方對(duì)達(dá)成大致對(duì)公平并非根本不加關(guān)注,但是他們對(duì)此并不看重,并且相信從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看,一些外在的公平會(huì)自然達(dá)成。

不知道大家有沒有這樣的經(jīng)驗(yàn):有些微信群有一種很接納、很支持的氛圍。比如說,一位群友因?yàn)樯钌系氖拢浅0l(fā)愁、煩躁。她實(shí)在沒處訴說,便在群里宣泄了一下自己的心情,很多群友都給她寬心、勸慰、給她支招。她特別感動(dòng),覺得這些素未謀面的人,無條件地花時(shí)間在這里支持她。得到了情感上的支持和一些具體的建議,她的心情也明亮起來了。

可以說,在這個(gè)微信群里,人們之間大致形成了一種共有關(guān)系。

當(dāng)我們共讀一本書的時(shí)候,也將會(huì)形成一種“共有關(guān)系”。我們會(huì)為大家盡量去營造一種共創(chuàng)的空間,鼓勵(lì)大家在此表達(dá)自己和分享感悟。

在美國,有一種很流行的聚會(huì)形式,叫“百味餐”。它的做法是,由主人提供場(chǎng)所,參與者每人需要帶一道菜品,大家一起分享。主人除了為聚會(huì)提供場(chǎng)地外,也只要準(zhǔn)備一個(gè)菜,或買一些飲料就可以了。我在國外學(xué)習(xí)時(shí),第一次參加這種聚餐的時(shí)候,被這種形式留下了深刻的印象。因?yàn)楫?dāng)時(shí)我是被一個(gè)朋友邀請(qǐng)過去的,所以除了她以外,其他參加聚餐的伙伴,我一個(gè)都不認(rèn)識(shí)。

大家邊吃邊聊,說這個(gè)菜是誰做的,那個(gè)菜又是誰做的。做菜的人看到大家很愛吃他的菜,覺得很有滿足感,吃菜的人也覺得很驚喜,不斷品嘗到不同風(fēng)味的食物。所以,就是借著品嘗各種菜品的機(jī)會(huì),我漸漸地認(rèn)識(shí)了他們,了解了他們來自哪個(gè)國家哪個(gè)地區(qū),從事什么工作,到這里來做什么、喜不喜歡這里,等等。我感到自己同時(shí)和這么多世界各地的人在一起吃東西、聊天,了解他們的生活,心里特別快樂。我看到我們之間既有很大的差異,來自不同的國度,有著不同的膚色、語言、文化,大家都興奮不已。但同時(shí)我們又有著很多的共性,比如說初到美國的不適應(yīng)、對(duì)家人的思念、語言能力的局限,又拉近了我們的距離。

如果把書籍比喻為食材,那么每個(gè)人在讀書時(shí),都用自己的烹飪方法把這些食材加工成了美味的料理。但是每個(gè)人不是自己獨(dú)自享用自己的料理,而是與大家分享自己的料理。最后,每個(gè)人都品嘗到了許多風(fēng)味的“讀書料理”,也都認(rèn)識(shí)了各種各樣的朋友,和大家建立了美好的友情。

這一定會(huì)是比參加“百味餐”聚會(huì)更快樂的事情。

最后,希望大家在這里,都能享受我們?yōu)槠?9周的“百味餐”讀書盛宴。



(無戒學(xué)堂,日更)

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