本文是我在止觀書院2021｜《不要用愛控制我》讀書會(huì)線上啟動(dòng)儀式上的致辭。
親愛的朋友們：
大家好！
歡迎大家參加「止觀書院」2021年《不要用愛控制我》讀書會(huì)。
我是領(lǐng)讀老師李楊。在今天的啟動(dòng)儀式上，我想和大家聊聊，我們?yōu)槭裁匆沧x一本書？共讀一本書能為我們帶來什么好處？
01
共讀一本書，能幫助你解決“沒時(shí)間讀書”的問題，養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣。
當(dāng)時(shí)時(shí)代，社會(huì)環(huán)境的變化越來越快，對(duì)我們的要求也越來越高，我們需要掌握新技能、適應(yīng)新變化并解決新問題，可是，留給我們學(xué)習(xí)的時(shí)間和精力卻越來越少。
大家都熟悉這樣一種感覺，“買書如山倒，讀書如抽絲”，讀書的速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)趕不上買書的速度。
原計(jì)劃每年讀10本書，每個(gè)月1本就可以，可是一年下來，發(fā)現(xiàn)可能只讀了兩三本書。原計(jì)劃每周讀一本，但是經(jīng)常因?yàn)檫@樣那樣的事情，一推再推，甚至剛剛開了頭，便把書放下，后來再也沒有拿起來過。
大家覺得原因是什么呢？從表面上來看，好像是因?yàn)闆]有足夠的時(shí)間。但是，在沒時(shí)間讀書的表象背后，很可能是你沒有一個(gè)詳實(shí)的讀書計(jì)劃、也沒人鼓勵(lì)你按計(jì)劃閱讀。即便你某一天心血來潮地為自己制定了一個(gè)粗略的閱讀計(jì)劃，也往往由于事務(wù)繁忙和自制力不夠，無法切實(shí)完成這個(gè)讀書目標(biāo)。
其實(shí)，我們的讀書會(huì)，也不可能每天贈(zèng)送你兩小時(shí)讀書時(shí)間。這是不現(xiàn)實(shí)的。但是，我們的讀書會(huì)為大家制定了一個(gè)詳實(shí)的讀書計(jì)劃，還會(huì)每天提醒你讀書、邀請(qǐng)你分享、為你認(rèn)真完成的閱讀作業(yè)點(diǎn)贊，給你鼓勵(lì)。利用四個(gè)半月的時(shí)間，幫助你養(yǎng)成閱讀習(xí)慣。
這個(gè)閱讀習(xí)慣，就是無論你每天多么忙碌，都能抽出一定的時(shí)間有質(zhì)量地閱讀。
你只要跟著這個(gè)計(jì)劃去做，就一定能在預(yù)定的時(shí)間內(nèi)把這些書讀完。如果你是一個(gè)對(duì)自己要求比較高的人，你還可以讀更多的計(jì)劃外的書籍。但如果你確實(shí)特別忙碌，至少也能讀完我們計(jì)劃內(nèi)的這些書。確保自己的認(rèn)知得到更新。
好，以上我們講的是，共讀一本書，能幫助你解決“沒時(shí)間讀書”的問題，養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣。
02
共讀一本書，能幫助你解決“讀著累”和“讀不懂”的問題。
很多人有這樣的困擾：我喜歡讀書，也想通過閱讀來提升自己，特別是提升自己的思維能力。但是在閱讀有深度的書籍時(shí)，理解起來很吃力，很難內(nèi)化吸收，也因此影響了自己的閱讀興趣，甚至今后不愿意再碰有深度的書籍。
這是因?yàn)椋粋€(gè)人讀書時(shí)，如果所讀書籍的思想與自己原有的認(rèn)知體系差異較大，在理解起來時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生比較大的認(rèn)知負(fù)擔(dān)。具體表現(xiàn)為：讀書過程中可能會(huì)遇到對(duì)某些段落理解上的困難，要么哈欠連連，好書成了催眠工具；要么是產(chǎn)生畏難情緒、無奈地合上書本，重新找來一本簡(jiǎn)單有趣、不費(fèi)腦子的書來讀。但這樣的話，自己無異于是喪失了一次吸收新知的機(jī)會(huì)。
比如說，很多人都想學(xué)習(xí)心理學(xué)，于是去搜索應(yīng)該從什么書開始讀起。有一本特別棒的《心理學(xué)與生活》，可以說是入門讀物中的最佳書選。它的作者是斯坦福大學(xué)心理學(xué)教授菲利普·津巴多。不過，這本書開本大，非常厚，一共621頁，印刷字體不大，知識(shí)增量卻非常大、案例也非常豐富，可以說是一本很燒腦的大部頭。
我認(rèn)識(shí)的很多人，把這本書買回來家后，連第一章都沒有讀完，就放棄了。從此，這本特別好的書，就被束之高閣了。
類似這樣的經(jīng)歷，相信我們都不陌生，回想一下自己家里的書架上，有多少這樣的好書，靜靜地在那里休眠，而沒有發(fā)揮它應(yīng)有的作用？
共讀一本書，能幫你解決“讀著累”和“讀不懂”的問題。過去，大家多采用從第一頁開始往最后一頁、按部就班的閱讀方式，但是我們的讀書會(huì)為大家提供新的閱讀次序和閱讀方法，精心設(shè)計(jì)了一系列線上學(xué)習(xí)，大家將會(huì)運(yùn)用新的閱讀方式、參與形式多樣的共讀活動(dòng)，從而更深刻、更生動(dòng)地領(lǐng)悟書籍中的內(nèi)容。
從這個(gè)角度說，參加這期讀書會(huì)就像是參加了一次長(zhǎng)程培訓(xùn)，比自己閱讀更有效、更能促進(jìn)對(duì)核心知識(shí)的內(nèi)化吸收和實(shí)際運(yùn)用。
此外，在共讀中，你有許許多多使用多視角看待事物的機(jī)會(huì)。多視角看世界，是一種至關(guān)重要的能力。很多人的心理問題就是因?yàn)椴荒芏嘟嵌瓤磫栴}而造成的。每個(gè)人的視角和經(jīng)驗(yàn)都是獨(dú)特的，對(duì)于同一本書、同一章節(jié)、同一段落的理解和感受也都各自不同。
無論是遇到理解上的困難，還是產(chǎn)生了深深的共鳴，又或是掩卷深思、感慨萬千、收獲滿滿……你都可以在共讀社群里和老師、書友們即時(shí)分享與討論。你不再因?yàn)樽x不懂就放棄閱讀，也不再感覺讀書累，你將會(huì)樂在其中。
好，以上我們講的是，共讀一本書，能幫助你解決“讀得累”和“讀不懂”的問題。
03
共讀一本書，能幫助你解決“讀書無用”的問題。
我們每個(gè)人可能都認(rèn)識(shí)至少一個(gè)這樣的人：
他平時(shí)幾乎不讀書。如果你問他為什么不讀書，他會(huì)反問你：“讀書有什么用？”很多人不讀書，是因?yàn)樗麄冇X得讀書無用，覺得書本上的理論和現(xiàn)實(shí)生活是脫節(jié)的，光靠讀書不解決問題。
大家覺得他們說得對(duì)嗎？
書有許多種。有些書，不是用來產(chǎn)生“效用”的，而是用來放松的。比如，大部分人閱讀一本小說、一個(gè)畫報(bào)、一本講民謠音樂史的書，并不是為了成為小說家、畫家或者音樂家。
但還有一些書，叫做“致用類”書籍。顧名思義，致用類書籍就是要“學(xué)以致用”。其中有不少新的理論和方法論。比如，我前段時(shí)間閱讀的《即興演講》這本書，就是一本致用類書籍。其他想要提升演講能力的朋友，閱讀這本書，肯定也會(huì)有不小的收獲。
但是，這是否意味著，他讀完這本書后，就學(xué)會(huì)了即興演講、能很好地運(yùn)用各種即興演講的技巧呢？很可能是不行的。為什么？這是因?yàn)椋麅H僅只是讀書，卻沒有把讀到的東西運(yùn)用于個(gè)人實(shí)踐，沒有進(jìn)行刻意練習(xí)，理論和實(shí)際便脫離了。書中的東西還是書里的，書里的知識(shí)并沒有融合進(jìn)入他的認(rèn)知體系，而書中的方法也沒有成為他自己能力結(jié)構(gòu)的一部分。
大家共讀一本書，可能能夠幫你解決“讀書無用”的問題。
一個(gè)人讀書時(shí)，你可能不會(huì)結(jié)合自己的經(jīng)驗(yàn)，甚至為了避免感受到焦慮，而回避自己過去的經(jīng)驗(yàn)。結(jié)果讀完書后，你還是老樣子。但是，在有組織的共讀中，幾乎每個(gè)人都不可避免地會(huì)談及個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)、個(gè)人的成長(zhǎng)與轉(zhuǎn)變，幾乎每個(gè)人都會(huì)被帶動(dòng)著踐行書本中學(xué)到的東西，通過實(shí)際運(yùn)用，把書本上的知識(shí)轉(zhuǎn)變?yōu)樽约旱哪芰ΑＲ簿褪钦f，實(shí)現(xiàn)了“活學(xué)活用”。
我個(gè)人特別喜歡閱讀，閱讀不斷更新著我的認(rèn)知，也改變了我的生活。我感到，閱讀是代價(jià)最小的自我成長(zhǎng)的方式。
在我們的社會(huì)上，不是所有人都能接受或者負(fù)擔(dān)得起做心理咨詢，畢竟心理咨詢需要按照時(shí)間收費(fèi)，而且費(fèi)用對(duì)于一般的平民百姓可以說是不菲的。但是讀書不同，一頓快餐錢，基本上就可以買到一本書。只要對(duì)一本書利用得當(dāng)，不僅可以刷新自己的認(rèn)知，豐富自己的內(nèi)心世界，還可以改變自己的行為、給自己帶來更好的生活。因此，閱讀可以說是代價(jià)非常小、卻收益非常大的一種自我成長(zhǎng)方式。
好，以上說的是，共讀一本書，能幫助你解決“讀書無用”的問題。
04
共讀一本書，還能滿足我們?nèi)穗H交往中“愛和歸屬”的需要。
根據(jù)馬斯洛的需要層次理論，每個(gè)人都有愛與歸屬的需求，需要和他人聯(lián)結(jié)。歸屬與愛的需要不斷驅(qū)動(dòng)著我們與別人建立更多的聯(lián)系。
《社會(huì)性動(dòng)物》這本書中提到兩種不同的人際關(guān)系，一種是交換關(guān)系，另一種是共有關(guān)系。
在交換關(guān)系中，人們關(guān)心的是要確保達(dá)到某種程度的公正，即交往雙方在收益與成本分配方面要公平。在這種關(guān)系中，假如出現(xiàn)了嚴(yán)重的不平衡，交往雙方都會(huì)感到不快樂；處于劣勢(shì)的一方會(huì)感到憤怒或者沮喪，處于優(yōu)勢(shì)的一方則往往會(huì)感到愧疚。事業(yè)上的關(guān)系、職場(chǎng)的關(guān)系，基本上就可以看作是“交換關(guān)系”。
與此相反，在共有關(guān)系中，交往雙方則都不會(huì)去計(jì)較。相反，一個(gè)人會(huì)自動(dòng)地去滿足對(duì)方的需要，而且當(dāng)自己出現(xiàn)某種需要時(shí)也會(huì)很容易地得到同樣的關(guān)心。盡管在共有關(guān)系中，交往雙方對(duì)達(dá)成大致對(duì)公平并非根本不加關(guān)注，但是他們對(duì)此并不看重，并且相信從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看，一些外在的公平會(huì)自然達(dá)成。
不知道大家有沒有這樣的經(jīng)驗(yàn)：有些微信群有一種很接納、很支持的氛圍。比如說，一位群友因?yàn)樯钌系氖拢浅０l(fā)愁、煩躁。她實(shí)在沒處訴說，便在群里宣泄了一下自己的心情，很多群友都給她寬心、勸慰、給她支招。她特別感動(dòng)，覺得這些素未謀面的人，無條件地花時(shí)間在這里支持她。得到了情感上的支持和一些具體的建議，她的心情也明亮起來了。
可以說，在這個(gè)微信群里，人們之間大致形成了一種共有關(guān)系。
當(dāng)我們共讀一本書的時(shí)候，也將會(huì)形成一種“共有關(guān)系”。我們會(huì)為大家盡量去營造一種共創(chuàng)的空間，鼓勵(lì)大家在此表達(dá)自己和分享感悟。
在美國，有一種很流行的聚會(huì)形式，叫“百味餐”。它的做法是，由主人提供場(chǎng)所，參與者每人需要帶一道菜品，大家一起分享。主人除了為聚會(huì)提供場(chǎng)地外，也只要準(zhǔn)備一個(gè)菜，或買一些飲料就可以了。我在國外學(xué)習(xí)時(shí)，第一次參加這種聚餐的時(shí)候，被這種形式留下了深刻的印象。因?yàn)楫?dāng)時(shí)我是被一個(gè)朋友邀請(qǐng)過去的，所以除了她以外，其他參加聚餐的伙伴，我一個(gè)都不認(rèn)識(shí)。
大家邊吃邊聊，說這個(gè)菜是誰做的，那個(gè)菜又是誰做的。做菜的人看到大家很愛吃他的菜，覺得很有滿足感，吃菜的人也覺得很驚喜，不斷品嘗到不同風(fēng)味的食物。所以，就是借著品嘗各種菜品的機(jī)會(huì)，我漸漸地認(rèn)識(shí)了他們，了解了他們來自哪個(gè)國家哪個(gè)地區(qū)，從事什么工作，到這里來做什么、喜不喜歡這里，等等。我感到自己同時(shí)和這么多世界各地的人在一起吃東西、聊天，了解他們的生活，心里特別快樂。我看到我們之間既有很大的差異，來自不同的國度，有著不同的膚色、語言、文化，大家都興奮不已。但同時(shí)我們又有著很多的共性，比如說初到美國的不適應(yīng)、對(duì)家人的思念、語言能力的局限，又拉近了我們的距離。
如果把書籍比喻為食材，那么每個(gè)人在讀書時(shí)，都用自己的烹飪方法把這些食材加工成了美味的料理。但是每個(gè)人不是自己獨(dú)自享用自己的料理，而是與大家分享自己的料理。最后，每個(gè)人都品嘗到了許多風(fēng)味的“讀書料理”，也都認(rèn)識(shí)了各種各樣的朋友，和大家建立了美好的友情。
這一定會(huì)是比參加“百味餐”聚會(huì)更快樂的事情。
最后，希望大家在這里，都能享受我們?yōu)槠?9周的“百味餐”讀書盛宴。
（無戒學(xué)堂，日更）
