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【5.0目標】
1.每天睡覺晚11早6
早睡：11點以后有1天。
早起：6點以后起床1天。
2.每天專業(yè)書籍1小時：只完成7個番茄鐘。這周以整理物品為主，所以對自己的要求就是平均一天1個番茄鐘。
3.每天清空相冊：完成得較好。還沒有想好要更換的目標。
【八大關(guān)注】
一、健康
1．早睡早起
早睡：11點以后有1天。
早起：6點以后起床1天
2．運動：每天做一些小幅度的拉伸。
3．飲食：6天營養(yǎng)早餐，1天早上米粉。中午清淡飲食為主。跟同學(xué)吃燒烤一次。
4.坐艾灸墊：坐了3天的艾灸墊。
5.新買了暖風(fēng)機，只泡了3次腳。還是不能過分依賴暖風(fēng)機啊。
二、學(xué)習(xí)
1.聽樊登讀書會：《一平方米靜心》《活法》《一念之差》《行為設(shè)計：打造峰值體驗》《賦能》《感受愛》。
2.聽蔣勛細說《紅樓夢》35?38節(jié)，劉姥姥進大觀園。
3.看專業(yè)書籍：完7成個番茄鐘。
4.參加院內(nèi)培訓(xùn)《護理科研創(chuàng)作》
三、財富
每天持續(xù)記賬。
四、休閑
1.看《親愛的客?！?/p>
2.跟同學(xué)約會聊天，以前總是我給她訴說我的不如意，這次輪到我同事傾聽她的煩惱。我說得很少，聽就好。
五、工作
1.繼續(xù)與娟娟核查打包2018年文件盒。
2.建立2019年文件盒。
3.統(tǒng)計體檢人員名單并提交。
六、家庭
1.和爸爸媽媽視頻聊天2次。
2.老公三姑生日，及時送上祝福與紅包。
七、人脈
1.同事結(jié)婚，送上祝福與大大的紅包。
2.保安大哥和大姐幫著我一起找病人(一對七十多歲的老年患者)，找到后感謝他們辛苦，請他們喝水。
八、效能
1.本周種樹11顆：看專業(yè)書籍5顆，整理1顆，反思3顆。
2.完成4天晨間日記。因為計劃有變，繃緊的玄突然松了，變得有點懶惰，下周一定改進。
3.主要是物品的整理。30斤的書，賣到廢品店還不到20塊。在家還占據(jù)了那么多的空間。
九、感恩
1.感恩鄧先生堅持送我回南充，雖然他的疲憊讓我們在高速路上停留2次，耗時2個小時。
2.感恩房東收我們很少的房租。
3.感恩護士長在安排工作顧及到我的情緒。
4.感恩青蕾請我吃米粉。
十、小確幸
計劃有變，我能好好的陪公公、婆婆、老公過個年也不錯。
