今天你焦慮了嗎？今天你做更好的自己了嗎？
在信息高度透明的時代，我們不僅能了解自己和親人的動態，更能了解朋友的動態，甚至那些我們向往的牛人或“明星”的動態，我們羨慕他們的優秀，出色。有羨慕、有欣賞、也就有對比，焦慮也隨之而來了。我們會遇到哪些焦慮？
財產焦慮：
沒車沒房和有車有房的比，焦慮;有套小房子和有大房子的比，焦慮;有現代和有寶馬的比，焦慮。……
知識焦慮：
"她都看了那么多書了，我買的書還在那里躺著睡覺，焦慮";“同時開始寫作的伙伴都成簡書簽約作家了，我離那一步還很遠"“買了那么多課程，沒時間看，錢也花了，時間也浪費了”;“我還在像蝸牛一樣的慢慢爬著，我的偶像都已經起飛了。”?……
育兒焦慮：
“孩子老是不聽話，到底該怎么辦……”“他們家的孩子報了好多課程了，自己的孩子似乎什么都不感興趣。”“孩子一上幼兒園就哭，怎么別人家的孩子不哭？”………
類似這種焦慮還有很多很多，你是否也有過類似的焦慮？如果有，我們該怎么辦?
首先，想想我們為什么會焦慮？
001別人比我做的好。
002別人做到了我沒做的事。
003別人堅持了我沒堅持的事。
004我的過去定目標沒有達成。
005我擔心現在的事情做不好。
006我擔心將來的事做不好。
第二，正視焦慮，擁抱焦慮。
001正視別人的優秀，分析別人為什么優秀。
002成功一定又方法，失敗一定有原因。
別人做的好，有的快，一定用了更好的方法。比如他們花了上萬的課程，學習了符合自己定位的內容，當然在自己的領域越來越好，而當你不知道自己的定位，卻報了很多課程，心有力而力不足，時間花費了，效率可能會很低，
第三，優秀領域的背后一定付出了過于常人的更多的努力。
當我們在看電視的時候，或許他還在看TED演講;當我們還在夢鄉的時候，他5點就起來讀書了;我們才寫幾個月的文章，他已經堅持了10年的日記了;當我們打算理財放棄的時候，他早就在幾年前理財時掉過很多坑了，現在收益頗豐，仍然還在不斷學習實踐中。
當比我們優秀的人比我們更努力的時候，我們唯一做的就是努力。
第四，明確定位，專業領域深耕
當我們還在漫無目的的找工作的時候，他已經明確了自己的工作目標和方向，五年過去了，十年過去了，他深耕了這么久，他不優秀誰優秀？………
當我們還在尋找自己的寫作定位的時候，他在幾個月前就在婚姻育兒領域深耕了，所以她進步比較快，另一個他已經在投資理財領域成為主編了……
所以，我們不要再漫無目的的向無頭蒼蠅一樣亂撞，好好想想自己到底擅長什么，想做什么，朝著一個方向做，現在還不晚，開始什么時候都不晚，91歲的老奶奶表演體操驚人的厲害，她也是在31歲才開始學習而已，重要的是堅持了這么久。
第五，向牛人學習，模仿牛人。
向自己專業領域的牛人學習，分析他是怎么做的，從模仿開始，比如想做公眾號，學習做優秀公眾號是怎么做的，怎么是排版的，怎么配圖的？
想寫文章，看看那些爆文到底是怎么寫的，有哪些好的點可以借鑒：標題是怎么什么寫的，寫作手法是那種？排版和配圖和自己的有什么區別，為什么她的文章能有經歷，有感悟，有名言，有干貨，文筆還那么好？……
比如做筆記我們也可以借助思維導圖總結，也可以通過記手賬做每天的清單規劃，有人用番茄鐘記錄時間，我們自己也可以嘗試，牛人一天讀一本書，我們先從一天讀幾頁開始………
第六，寫日記
寫日記也是緩解焦慮的好習慣。
001寫情緒日記
把此刻的焦慮寫下來，把此刻的心情寫下來，寫完了，心情真的就沒那么煩躁焦慮了，可以繼續做別的事情，昨晚心里有些郁悶，我就寫了一頁下來，心情好多了。
002寫感恩日記
我聽說好多人每天都寫感恩日記，把自己感謝的人和事記錄下來，會讓自己每天充滿希望和感恩之心，不再抱怨，焦慮自然也會變少了。
第七，如果非要和別人比，就拿自己的優勢比別人的缺點。
當別人得了最佳時，你可能已經堅持日更60天了，說不定下一個最佳就是你。
當看到別人寫文章寫的比你更好時，你繪畫比較厲害啊。
當看到別人做了那么多，學了那么多時，你在用心陪孩子呢，此時對孩子的努力付出，將來一定會看的見，比如秋秋陪孩子看書堅持了9年，他的孩子明顯比同齡人優秀很多，9歲會畫導圖，比我還厲害，這些看不見的成長不是多少金錢能衡量的。
當你還是單身時，你有大把的時間可以把握，你有很大的自主權，你可以學自己想學的，加班到幾點也不用老婆催促，充分利用這些自主時間給自己充電，當你結婚以后，當你爸爸或媽媽的時候，你會感謝今天的自己的努力，更不會因為單身時沒有好好把握時光而悔恨。
焦慮并不可怕，好好擁抱焦慮，分析焦慮，找到自己的定位，你的焦慮會慢慢成為你的動力，讓你變成更好的自己。
