每日檢視9/365
起床：6:00
就寢：11:50
天氣：晴
心情：平靜
紀(jì)念日：
叫我起床的不是鬧鐘是夢想
年度(2018.11.14-2019.11.14）目標(biāo)及關(guān)鍵點：在平衡健康、家庭、工作、生活、興趣、個人發(fā)展的基礎(chǔ)上，重點提升情商和財商，讓每一天都成為一部杰作。
健康：①身材曲線——腹部肌肉緊實，臀部微翹②舞蹈——肚皮舞、爵士舞功底夯實，儲備20支最喜歡的曲目隨時可以表演展示。③游泳——50米蛙泳提速到55秒以內(nèi)，規(guī)范自由泳和仰泳動作可以參加比賽，學(xué)習(xí)蝶泳。
家庭：①情緒——每周發(fā)火不超過兩次? ? ②父母——每周跟父母見面共餐不低于一次。? ③兒子——a..每周至少擁抱一次b.每周不低于四次的聽歷史，互考問題不低于兩次c.松果體訓(xùn)練每周不低于一次（拉光每月1次以上。）d.每周至少預(yù)習(xí)一門功課一次以上。 ④老公——a.每周至少擁抱一次b.每天專注聊天不少于5分鐘。⑤跟家人遠(yuǎn)程旅行1次。⑥陪老公游泳8次。⑦一月一次家庭幸福時光(幸福播報～家庭娛樂～成長互助頭腦風(fēng)暴～信息分享）。⑧一周一個小確幸。
工作：①穩(wěn)定現(xiàn)有工作。②在工資之外，實現(xiàn)財務(wù)自由，全年兼職進(jìn)項不低于兩萬。
生活:①作息規(guī)律——晚上11點半前入睡，早晨七點前起床。②營養(yǎng)膳食——學(xué)習(xí)一套相關(guān)課程，合理搭配食材。
興趣：①撲克牌記憶展示——1分鐘內(nèi)記完，準(zhǔn)確率100%，數(shù)字5分鐘記憶280個，36個字母1分內(nèi)鐘記完，中文詞匯100個15分鐘記完。②公開演講不低于三次。 ③三階魔方掌握速擰手法。④杯子舞跟節(jié)拍，可以展示。
個人成長：①聽完50本書做記錄。 ②背誦三部國學(xué)經(jīng)典。③背完新概念英語Ⅱ④學(xué)完10套千聊系列課并做記錄。⑤每日讀書5頁。⑥每天文字輸出50字以上。⑦《平衡情緒》課程獲得優(yōu)秀學(xué)員證書。
本月目標(biāo)：
健康：①爵士舞 2支回顧復(fù)習(xí)panama＋free storm②規(guī)范自由泳打腿劃手
家庭：①情緒監(jiān)測——發(fā)火不超過8次? ? ②父母——跟父母見面共餐4次。? ③兒子——a.擁抱4次b.聽歷史18次，互考問題不低于8次c.松果體訓(xùn)練12次，拉光2次。d.預(yù)習(xí)一門功課4次。 ④老公——a.擁抱4次b.每天專注聊天不少于5分鐘。c.陪老公游泳2次。
情商：①幸福雙翼《平衡情緒》跟課學(xué)習(xí)。
財務(wù)：①分享課程收益200元以上。②學(xué)完千聊《女性理財課》
生活:營養(yǎng)膳食：學(xué)習(xí)《營養(yǎng)主題論壇》2課。
興趣：①撲克牌記憶——1分鐘30內(nèi)記完，準(zhǔn)確率100%；數(shù)字6分鐘記憶200個準(zhǔn)確率95％；36個字母1分30內(nèi)記完，準(zhǔn)確率100%；中文詞匯40個5分鐘記完，準(zhǔn)確率100%。②三階魔方會初階手法。④杯子舞練習(xí)4次。
個人成長：①聽完《哪有沒時間這回事》2冊。 ②復(fù)習(xí)背誦《《弟子規(guī)》《三字經(jīng)》《千字文》。③背完新概念英語43——60課④學(xué)完2套千聊系列課《女性理財課》《高效落地時間管理》，《銷售為王》10課。⑤讀完《大學(xué)》。⑤紀(jì)實文章更到最新。
今日三只青蛙/番茄鐘【待辦】
11/365? ? 2018.11.22灑脫轉(zhuǎn)身的自我管理
成就7幸福8
【昨日感悟】記憶會員群交流分享，被老師同學(xué)點贊刷屏~只管讓自己優(yōu)秀就好，你若盛開，清風(fēng)自來。
【今日三件事】
1、記憶九段：常規(guī)訓(xùn)練＋《三字經(jīng)》的復(fù)習(xí)背誦＋新概念英語Ⅱ第49課學(xué)習(xí)背誦＋《大學(xué)》聽課、5頁書。
2財商＋情商＋時間管理：《銷售為王》往期第3課回顧學(xué)習(xí)＋《平衡情緒》第10課視頻課學(xué)習(xí)＋喜馬拉雅常規(guī)8課＋《TONY高效落地時間管理》第12課＋《微習(xí)慣》第二遍聽書1-5前言和第一章。
3.游泳
【小確幸】擁抱家人。
【今日完成事項】
1、記憶九段：常規(guī)訓(xùn)練＋新概念英語Ⅱ第49課學(xué)習(xí)背誦。
2財商＋情商＋時間管理：《銷售為王》往期第4課(2.3無課）回顧學(xué)習(xí)＋《TONY高效落地時間管理》第12課＋踐行作業(yè)-數(shù)字記憶訓(xùn)練行動清單＋《平衡情緒》第10課視頻課學(xué)習(xí)＋《微習(xí)慣》聽書1-5第一章內(nèi)容。
3、健身運動：晨起keep10分鐘＋晚上健身房爵士舞上課2小時。
4、講師夢： 堅持星球霸占舞臺能礪打卡第199天＋輕課英文外刊精讀打卡第295天＋輕課朗讀打卡第128天。
【零碎生活】
家庭記錄
發(fā)脾氣：0→1
兒子：歷史1→9 +? 松果體1→6(拉光1次5.6米）＋擁抱1→2＋自己提問思考0→2，兒子嘔吐頭疼，請假去婦幼保健院看醫(yī)生。
老公：聊天0→5+擁抱0→1＋陪游泳0→1
財務(wù)檢視
0→59.87
人際投資
建新概念英語學(xué)習(xí)打卡群，交流：記錄是儀式感，跟過去告別，騰空大腦專注于當(dāng)下與未來；樊登讀書會書單分享，閱讀的作用，校長舉的午飯的例子；習(xí)慣是概率。
