2015年10月底，獨身一人來到西北金城，早餐是牛肉面的地方工作。12月底，出于避免孤獨，給自己找點事情做的心理，與瑜伽相遇。除去2016年7-10月，2017年5月，5個月的偷懶，到現在斷斷續續也已一年多的時間了。

一、練習地方的選擇

（一）我習慣選擇單一功能的產品。像護膚品，買保濕的產品絕對不會選擇補水保濕或美白保濕；隔離就是隔離，也不會去選擇防曬隔離。覺得一對一的好，多出來的功能我需要的時候會再買這種功能的。基于這種想法，就慣性的認為練瑜伽就要到瑜伽館，健身房種類太多，不適合練瑜伽（這個只是個人觀念）。

（二）起練的過程，是對自己和對瑜伽慢慢了解的過程。先團購3次進行體驗，再報一個月的觀察自己可以去鍛煉的次數和對瑜伽的熱愛程度，接著續了2次半年。今年發現瑜伽已是自己生活的一部分，今年4月份又續一年。希望自己可以堅持下去。

二、瑜伽帶給了我什么

（一）堅持一件事，會鍛煉自己的意志力

出于找點事情做的初心，發現鍛煉了自己的意志力。明白做一件事，唯有堅持，才會有效果。就像之前練字什么的沒堅持，到現在字還不如小學生寫的。甚是尷尬。

同時，堅持鍛煉，也需助緣。在鍛煉過程中，多年習練瑜伽的老師或前輩們的精神面貌，對自己就是這份緣，對自己是莫大的激勵。

（二）練習瑜伽，讓我學會關注于當下

通過一年多的練習，發現通過瑜伽這項運動不僅僅可以鍛煉身體，還教會我學會關注于當下。在一個小時的練習中只在乎瑜伽動作做得到不到位，沒精力去管其他的。工作上的壓力與生活中的煩惱均被拋到一邊。

正像剛剛讀完的鬼腳七《沒事別隨便思考人生》一書中最后的結尾所述：沒事別隨意思考人生，體驗當下，觀望當下，比所有思考都來得更有收獲。

小傻瓜

2017年9月19日10時