起因是八月初，大頭說9月去拍婚紗照，我說不行，大頭很生氣問為什么，我說要等我瘦下來20斤的。大頭更生氣了：你丫逗我，這輩子就不想拍婚紗照了是不？

好吧，確實一直喊著減肥但是一直沒瘦下來，但是我不會一直都這么胖的呀。心里默默郁悶但是也無話可說，于是決定用金錢來激勵自己，慫恿一個朋友跟我打賭，一個月能瘦10斤的話就給我500塊。為什么不跟大頭打賭呢，因為他的錢都是我的呀，跟他賭錢沒有成就感。

結果月初實習入職，搬家置辦各種東西，一忙忘記這茬了，等消停下來，已經15號了，于是憤而開始健身計劃。第一天很熱血，早上到公司健身房跑步拉伸做操將近40分鐘，晚上又上健美操課和形體課，出了不少汗。結果第二天大姨媽如約而至，兩天多不能運動，于是只能在飲食上克制節制。本以為就這么要爽約了賠錢了。

結果四天時間多一點，居然瘦了5斤！小肚子平平的，胳膊上肉好像也少了，穿上以前緊身的衣服，居然略寬松了，這才20號哎，即使算是一開始瘦的快一點，接下來緩沖一下，10天瘦下來5斤也是可以的吧，這樣子居然15天瘦10斤也是唾手可得的，天哪，減肥原來這么簡單！瞬間似乎已經看到勝利的曙光外加500塊錢向我招手了~

頓時心情激動，已經開始幻想自己瘦了10斤，能穿上M碼的衣服，來寫瘦身心得了。甚至已經把瘦身心得寫下來了：

減肥沒那么難，只要保持健康的生活習慣就可以。

早上吃的可以多一點，雞蛋牛奶面包想吃什么吃什么，但是上午到公司之后，一杯現磨咖啡是必須的。速溶的咖啡的話要選擇黑咖啡，加一點奶就喝下去，這個對排便很有好處。日常喝水不要喝飲料，因為有各種糖分和不認識的添加劑（媽媽說過，不認識的人不要說話，不認識的東西不要吃），但是白水喝著又沒意思，我就淘寶了玫瑰花和荷葉，每天上班泡一大杯，然后添水喝一天。

中午吃的是以前的二分之一。這跟每天一起吃飯的姑娘有關系，她最近胃口不好，我也跟著吃得少了。最重要的是吃完飯一定不能坐下來，至少公司里晃蕩半小時再坐下來或者趴著睡覺。

晚上能不吃就不吃，最驕傲的是情人節那天，大頭給我買的一桌子蛋糕，只吃了兩口。餓了就喝點粥或者喝水吧。

運動的話極力推薦“KEEP”，對于小白來說，能夠完成而且出汗效果好。而且每天可以看心情做不一樣的訓練，像我就是基礎訓練和腿型訓練混著來。

偶爾不想運動了，就刷微信運動的數據，比如早上半跑半走去上班，晚上吃完飯走路回來，加起來8公里，幾乎夠消耗的了。睡覺之前，順時針摩肚子，對排便很有好處哦。

不過，我這么快能瘦下來10斤，完全是因為基數大。估計下個月能瘦下來5斤就不錯了。不過即使如此，也達到了高三以來的最低水準啦，撒花慶祝~~

結果，這四五天不僅瓶頸期了，還反彈了一下，小肚子也鼓起來了，衣服又恢復之前的緊身狀態了。再去稱體重，和之前最多瘦了3斤，原來那一瞬間的重量掉的不是脂肪，是例假期間的排毒把體內不少臟桶洗排掉了而已。所以想什么15天瘦10斤，這下10天才瘦下來3斤……

雖然淚奔，雖然想到要失去500塊錢就傷心，但樂觀點想，好在瘦下來3斤了，說明繼續保持現在的狀態還是有希望的。改變體型沒那么簡單和快速，還是需要持久的努力的。雖然瘦十斤的目標15天打不到了，但是如果150天能達到也不錯呀，只要能夠實現目標，多忍耐長一點時間又有什么呢。這樣看來，之前寫的心得也沒那么諷刺了：至少它可以幫我們進入健康的生活狀態，按照10天3斤的速度，一個月也能瘦下來十斤的。

既然已經看到希望，那么堅持就是勝利，繼續加油~