《擺脫舊有模式的束縛》
在成長的道路上,我們常常被一些舊有的模式和觀念所束縛。這些模式或許來自父母的教誨、老師的引導,甚至是社會文化的潛移默化。它們在傳遞時或許帶著善意,但隨著時間的推移,卻可能成為阻礙我們發展的枷鎖。
書中提到喜劇演員巴迪·哈克特的故事,讓我深受觸動。他從小習慣母親烹飪的油膩食物,直到參軍后才發現,原來腸胃可以輕松。這讓我意識到,我們常常在不知不覺中被舊有的模式所限制,甚至對這種限制習以為常,感受不到其中的痛苦。
要擺脫這些束縛,關鍵在于覺察和轉變。我們需要學會與自己的內心建立連接,真正了解自己的“需要”。然而,這在我們的文化中卻并不容易。我們的文化往往壓抑“需要”,將其視為自私或不成熟的表現。當人們表達自己的需要時,常常被貼上各種負面標簽,這讓我們不敢正視自己的內心。
書中提到的非暴力溝通為我提供了一種新的視角。通過區分觀察與評判,認識感受背后的真實需要,并以清晰的語言表達請求,我們可以在每一個當下覺察到那些文化制約的存在。只有看清它們,我們才能真正擺脫它們的束縛。
成長是一場自我探索的旅程。我們不能被舊有的模式所限制,而要勇敢地去覺察、去改變。