2025-04-21

《擺脫舊有模式的束縛》

在成長的道路上,我們常常被一些舊有的模式和觀念所束縛。這些模式或許來自父母的教誨、老師的引導,甚至是社會文化的潛移默化。它們在傳遞時或許帶著善意,但隨著時間的推移,卻可能成為阻礙我們發展的枷鎖。

書中提到喜劇演員巴迪·哈克特的故事,讓我深受觸動。他從小習慣母親烹飪的油膩食物,直到參軍后才發現,原來腸胃可以輕松。這讓我意識到,我們常常在不知不覺中被舊有的模式所限制,甚至對這種限制習以為常,感受不到其中的痛苦。

要擺脫這些束縛,關鍵在于覺察和轉變。我們需要學會與自己的內心建立連接,真正了解自己的“需要”。然而,這在我們的文化中卻并不容易。我們的文化往往壓抑“需要”,將其視為自私或不成熟的表現。當人們表達自己的需要時,常常被貼上各種負面標簽,這讓我們不敢正視自己的內心。

書中提到的非暴力溝通為我提供了一種新的視角。通過區分觀察與評判,認識感受背后的真實需要,并以清晰的語言表達請求,我們可以在每一個當下覺察到那些文化制約的存在。只有看清它們,我們才能真正擺脫它們的束縛。

成長是一場自我探索的旅程。我們不能被舊有的模式所限制,而要勇敢地去覺察、去改變。

?著作權歸作者所有,轉載或內容合作請聯系作者
平臺聲明:文章內容(如有圖片或視頻亦包括在內)由作者上傳并發布,文章內容僅代表作者本人觀點,簡書系信息發布平臺,僅提供信息存儲服務。

推薦閱讀更多精彩內容

  • 突然想到我今天還沒有施工,怎么會忘記呢?哎呀,真的是不知道自己腦子想什么呢。 趕緊打開手機,記錄一下此刻的心情,有...
    陳陳讀書閱讀 19評論 0 1
  • 火火媽媽 讀《給孩子過好一生的勇氣》復盤筆記: 一、本月,我一共寫下了16條行動計劃:(把踐行筆記里的全部復制粘貼...
    呈呈同學閱讀 39評論 0 1
  • 第四節、森田療法基礎理論概述 一、基礎概念 [if !supportLists]1、[endif]神經質癥 起初森...
    心理咨詢師若水閱讀 1,348評論 0 2
  • 一直以來,我們總是通過他人的描述去認識自己、認識他人、認識這個世界。 法國畫家高更曾提出三個著名的問題:我從哪里來...
    優雅轉身a閱讀 1,693評論 0 3
  • 序 1.人可以拒絕任何東西,但是不能拒絕成熟。拒絕成熟,實際上就是在規避問題、逃避痛苦。規避問題和逃避痛苦的趨向,...
    吳玉純閱讀 2,582評論 4 19