今日食譜

早餐（火車上）：一袋吉士排面包，一包牛奶，兩根黃瓜。

下午3:30到家：兩個甜瓜，一根黃瓜

下午5:30：一杯雪糕

下午8:00：兩塊西瓜

運動量：5公里，左右高抬腿，跳躍舞動半小時，呼啦圈半小時。

嗯，今天到家，去看望姥姥，姥姥怕我熱，專門給我買的雪糕，我不能不吃，而且確實想吃。晚上回家，老爸專門開車帶小弟買的西瓜，一家人聚在一起吃西瓜，也不能不吃，也確實想吃。今天回家第一天，就放縱一下吧。畢竟這么久沒見，，，，主要是這么久沒有和家人一起這么開心暢快地吃東西了。沒事，接下來會更加努力的。時間緊迫，還帶著妹妹一起跑，今天跑的不遠。

不過奉勸大家一句，如果臉上有痘痘的孩子，千萬不要吃雪糕和加工食品，后果很嚴重。我早已預(yù)料到了結(jié)果，卻真的不忍心拒絕姥姥。

女神養(yǎng)成路上自言自語碎碎念

嗯，今天真的很開心啊！但是開心之余，也不能忘了和大家的約定。還記得我說到家以后會把鍛煉計劃和讀書計劃發(fā)出來，讓大家共同監(jiān)督的嗎？

鍛煉計劃：
1.每天午飯和晚飯飯后30分鐘后，呼啦圈半小時。

2.每天晚上6公里

3.每天晚上左右后高抬腿各45下，每15一組，三組。爸爸教的轉(zhuǎn)腰左右各8次。高溜腿左右各45下，每15一組，三組。

4.練習(xí)倒立貼墻，循序漸進。

讀書計劃：

暑假共42天（包括今天），最少20本。寫20本書的讀書記錄。（書單明天發(fā)吧，今天老媽一直在催我睡覺。在家里很沒有人身自由，有木有T_T）

今天真的是很開心的一天哪，有很多朋友關(guān)注了我，喜歡了我的分享。很感謝你們的支持，我也一定會繼續(xù)加油，給你們一些實實在在的正能量。希望我們一起努力，都可以成為夢想中的自己！

很抱歉，今天不能寫分享了。實在折騰的夠嗆。明天開始要早起和媽媽去田地里鋤草，所以要要睡了。不過明天起我也會不間斷地每天和大家交流，并且匯報我的進展。你們也可以把自己的暑假計劃寫出來，一起監(jiān)督一起成長。

好了，祝各位晚安，好夢。今晚的夢一定很甜，說不定你會夢見我哦，一個長發(fā)即將及腰，身材即將完美的女神（哈哈哈，說出來我自己都笑了）

親愛的，加油！