從廣州吃到沙巴，出去瘋逛吃了一周，回來一稱體重，竟然還是和走之前一樣，并沒有太大變化，鏡子里的肚子雖然還是有贅肉，但并沒有太大的惡化趨勢，腰線還是老樣子，不禁沖鏡子里的自己笑了笑，嗯，還不賴，沒有讓自己胖到不可收拾的地步。

他呢，一站上稱就開始嚷嚷，哎呀，胖了兩公斤。

誰讓你光吃不運動，我笑。

你還說我。

光吃不運動然后胖了又唧歪，你還不讓人說。

哼！

哼！

2月底曾經給自己拍了一張照，照片上可以相對清晰地看到馬甲線。也許因為看到了馬甲線，就放松了戒備，出發去沙巴之前就開始了沒法回頭的大吃大喝，漢堡，冰淇淋，晚茶，早茶；到了沙巴，又是肉骨茶、榴蓮等等各種小吃高熱量水果伺候，還沒機會穿上比基尼下海呢，已經感覺肚子鼓了起來，腰也肥了一圈，心里那個糾結懊悔，真是不必說。總之吃的時候熱情忘我，照鏡子的時候后悔莫及，但隔天再站到各種美食之前，又沒法控制地大吃特吃，覺得吃高興了才不枉此行。尤其是馬來的榴蓮，實在太便宜也太美味；超級喜歡榴蓮的我，于是今天挑一個小的明天選一個大的，不肯錯過每一次和榴蓮的約會。

可不能光吃不運動啊。長此以往，恐怕只能看到白花花的贅肉四處晃蕩，而且說不定哪天就胖得沒法走動了。再說每天都習慣了練練瑜伽踢踢腿，忽然要我不練，也會怪難受的。一天下來不運動，就感覺這一天少了點兒什么，不完整。于是，每天晚上肚子裝得滿滿地回到酒店，卻也并不立即坐下，更不像他一樣躺下，而是先站立那么一會，直到覺得肚子里有了條縫隙，可以活動了，就打開便攜瑜伽墊開始運動。

剛到沙巴的那天晚上，正在起勁的跳著波比跳，前臺打來電話，說是樓下的客人抱怨樓上動靜太大吵到他們了。真是抱歉。趕緊停下來，換做踮腳小跑，然后做做拉升，結束了運動。

接下來的每天，早上起來，不管多早或多晚，起床洗漱之后先堅持練習42分鐘的阿斯湯加站姿序列（平時練習的全序列100分鐘，太長，只好縮減）。晚上回到酒店，不管多晚，也堅持一組核心力量訓練，再來兩分鐘平板撐，加高抬腿。

話說在沙巴運動，室內開著空調，沒多一會也都汗流浹背，豆大的汗珠似一只只溫熱的小手在身上四處游動，那感覺真是舒爽至極。

有時候吃得實在太多，回到酒店也會想直接躺下睡覺，可是想想早上起來可能的臃腫，想想長此以往可能積下的懶惰的壞毛病，想想汗水滾動的酸爽，就又熱情高漲地打開瑜伽墊，酣暢地運動起來。

算下來，往返路程共計八天，只有昨天也就是最后回來這一天沒有鍛煉。實在是睡得太晚起得太早，回到家又是各種打掃，就停了一天的運動。

今早，再次站在家里厚實的瑜伽墊上練習阿斯湯加全序列，也許因為北方氣溫仍就寒冷，也許和熱帶對比太過強烈，也許因為時隔一周有所荒廢，總之今天的練習不如之前流暢完美，可仍就令我精神百倍，一掃睡眠不足的委靡不振，開啟元氣滿滿的一天。

我想，我大概變得自律了。而自律，讓我變得精神了。

有趣的是，在澳洲好久不見的朋友有天看我的朋友圈，表示覺得我長高了。雖然我知道那是拍攝角度的問題，但也許不可忽略的是，因為鍛煉，因為運動，我的身形發生變化了，它在往好的一個方向發展。

這真叫人高興。

而且我知道，發生變化的不僅僅是我的身形。似乎早起讀英語的習慣，也是自律運動帶給我的力量。

接下來，要更努力才行哦。