用油拔法做口腔護(hù)理，到現(xiàn)在，近1年了，以前自己常常會(huì)有口腔潰瘍，經(jīng)常生飛滋，很痛，別說(shuō)吃東西，有時(shí)連說(shuō)話都覺(jué)的困難，很高興自己用了嚴(yán)浩的「油拔法」，除了少量日子在外地，沒(méi)有做油拔外，在家里，一定會(huì)堅(jiān)持每天做一次，神奇的是，最初兩個(gè)月會(huì)起好多飛滋，但現(xiàn)在，頻率減少了很多，感謝油拔法，幚了我這個(gè)大忙。

油拔法，我的理解，簡(jiǎn)單的說(shuō)： 1. 用冷壓油（葵花籽油 或 椰子油）去嗽口，在早晨飲水前，或是平時(shí)吃飯4小時(shí)之後做口含嗽口。 2. 油量10-15ml。3. 時(shí)間，每次15-20分鐘。4. 作用，清理口腔，順便帶走口且內(nèi)壞菌。

今天去買葵花籽油時(shí)，店員問(wèn)，你怎麼可以維持做這件事，每次15分鐘，真的好不容易。聽(tīng)她說(shuō)，很多人都去她店里買油，就是為了做這件事，大家都是覺(jué)的用了後，身體好很多。有些是皮膚不好，有些是口腔潰瘍，都有了改善，覺(jué)得好好奇，所以她也買來(lái)用，可是卻堅(jiān)持不下去。今天和她分享不用太用力，不必像以前嗽口那樣大力去嗽，只用含著，讓油充滿口腔，再慢慢搖晃就行，她聽(tīng)後，鬆了口氣，馬上說(shuō)要再回去試試，真開(kāi)心！希望可以對(duì)她有幚助。我們倆都很認(rèn)同，這是個(gè)很能幚助人的好方法，感謝嚴(yán)浩！謝謝他把這麼簡(jiǎn)單好用的方法帶入我們生活中。

感謝提供好品質(zhì)油的店家，因?yàn)橛停谟桶卫锸亲钪匾拿浇椋闷焚|(zhì)的油，才能讓油拔的效果更好。我曾介紹一位朋友做油拔法，她到現(xiàn)在也和我一樣，持續(xù)在用這個(gè)方法，她分享以前用過(guò)普通的油，不是冷壓的油，效果不好，自那時(shí)起，我們才知道，好油是這個(gè)過(guò)程里最重要的元素，感謝店家有機(jī)元素，讓我們方便買到好用的油。還有生產(chǎn)葵花籽油的工廠，運(yùn)輪葵花籽的公司，葵花籽的加工廠，種植這好品質(zhì)葵花籽的人。。。

感謝在網(wǎng)路上分享這個(gè)方法的人們，真的，很多時(shí)候，一條看似簡(jiǎn)單的影片，中間帶出的信息，對(duì)於有緣的人，生活可能就此改變了，就像一年前的自己，抱著試試看的想法去做，健康上也得到了很大改善，感恩分享這個(gè)訊息的人們！

今天覺(jué)得，成就一件看似很小的事情，其實(shí)背後都有好大的人力物力在支持著，像這樣隨手寫(xiě)寫(xiě)，都能感到後面有很多人在為我的健康付出努力，感恩！感恩這一年來(lái)為我的健康，提供油拔法的人們 ！也開(kāi)心自己，這一年來(lái)，都有堅(jiān)持在做這件事 ！！

～～ 感恩！覺(jué)得幸福 ～～