昨天晚上的課程，最終還是沒有忍住彰顯一下自己的“所知”——感受和需求，老師點我表達了一段。

我在前幾節課里，一直保持“不語”。是覺得，我的表達或建議會否定老師的能力，不尊重老師，也就是我不夠好，我要聽父母的話，我害怕被關注……

當看到10點了，還有同學在分享案例，老師有些疲憊或疑惑不解時，就有拯救者的模式跳出來。那一刻心里很緊張，心跳很快，表達的聲音在抖動。我感覺我在挑戰權威，否定老師(投射成了父母)，也就是意味著我比她厲害，她會很沒有面子。

那是很危險的，我害怕會被責備。

她責備或打壓我，我想就意味著會遠離我，不愛我。

我要照顧好她，不讓她說累，不讓她難堪，讓大家都信任她，她會很開心 ，這也是我的責任。

當這些被滿足，她就會和我在一起，我就不孤單，體驗到到溫暖，和諧，有愛，安全感。

這是在課程里，我糾結于說與不說，這下面的感受和需求。

一切源于我與父親或外婆的關系，因為害怕恐懼被指責、評判，我壓抑自己表達自己的需求，這樣就能討好父親或外婆不評判我，就會愛我接納我。我一直將自己的閃光點隱藏，為了迎合對方，犧牲了和壓抑了自己。

當對方需要我邀請我分享的時候，我會毅然的挺出來，她為難了，我要負責!這是拯救者的模式。沒有任何人需要拯救，唯有自救!

透過生命的碎片，看到真實的自己，感恩。