昨天我發(fā)了一個(gè)朋友圈（圖?1），關(guān)于圖?2所說的人體幾十年沒排過毒這一說法，說排毒本身是個(gè)偽概念，然后就有朋友晚上來問我（圖?3）。下面是我的回復(fù)。
一，總的來說，人類的身體已經(jīng)進(jìn)化到像一套非常精密的機(jī)器一樣，它自身已有一套完善的代謝、排泄及解毒的體系，根本無須刻意地去“排毒”。
二，上面所說的這個(gè)運(yùn)行體系是每天24小時(shí)不間斷工作的，除了休息時(shí)輕微一點(diǎn)，工作時(shí)劇烈一點(diǎn)的區(qū)別之外，它不會(huì)選擇一個(gè)特殊的時(shí)間點(diǎn)工作或者不工作（否則你就死翹翹了）。所以那些什么晚上11點(diǎn)到凌晨一點(diǎn)肝在排毒的說法就是鬼扯，難道其他的時(shí)間他不排毒了？事實(shí)真相是，對(duì)于肝的解毒功能來說，它是個(gè)小時(shí)工，譬如你晚上9點(diǎn)鐘喝酒，那它就在九點(diǎn)鐘立即啟動(dòng)對(duì)酒精的解毒功能，不會(huì)等到晚上11點(diǎn)才解毒的。還有那個(gè)排宿便的概念，有的人對(duì)這個(gè)宿便就到了非常執(zhí)著的程度。實(shí)際上呢，就是你十幾個(gè)小時(shí)沒進(jìn)食了，腸道一直在工作，它剛好消化了你前面進(jìn)食的東西，到早上你有粑粑，你自然就拉嘛。如果你昨天晚上沒有吃什么東西，你體內(nèi)沒有多到要拉的程度，它自然就不會(huì)拉，你干嘛要在馬桶上坐半個(gè)小時(shí)，就為了把那個(gè)宿便排出來，就為了把那個(gè)子虛烏有的毒排出來呢？也就是說身體本身知道，有沒有毒，有沒有便，有它自然就會(huì)排，不需要你人為的去干涉，或者用什么保健品去幫助它排。它是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過程，只要你身體在正常的運(yùn)行著，你體內(nèi)就沒有危害健康的毒。
三，有的人會(huì)說，那你體內(nèi)肯定還有殘留的毒素啊，所以要借助我們的保健品把它排出來呀。大哥，如果進(jìn)化了億萬年的身體，本身不能把它排出來的話，你那個(gè)什么酵素啊，什么保健品啊，肯定也不能把它排出來。你那個(gè)只是讓人拉肚子而已。
下面是寫著寫著想到的。跟排毒沒有關(guān)系。
四，很多人說不能熬夜，11點(diǎn)鐘要睡覺。對(duì)于身體來說，它有自己的生物鐘，它并不認(rèn)得你人間的這個(gè)白天晚上。不然就沒有時(shí)區(qū)這一說了。只是我們大部分人習(xí)慣白天工作，晚上睡覺。可是你要知道，我們的晚上是美國的白天。所以這個(gè)白天晚上是相對(duì)的，不是絕對(duì)的。所以對(duì)于身體來說，重要的是保持休息的時(shí)間段，如果你習(xí)慣了每天早上六點(diǎn)鐘開始睡覺，睡到晚上六點(diǎn)鐘起來開始工作，你的身體也一樣會(huì)健康。重要的是固定時(shí)間，給身體足夠的休息時(shí)間，而不用管是白天還是晚上。
五，知道人體最脆弱的器官是什么嗎？是眼睛，眼睛是我們進(jìn)化的最不完善的一個(gè)器官。所以我們每天如果盯著一個(gè)地方看，很多人就會(huì)近視，它不會(huì)自我調(diào)節(jié)。就像我昨天另一個(gè)朋友圈講的，近視的增多，本質(zhì)上并不是因?yàn)殡娮赢a(chǎn)品本身的原因，而是因?yàn)殡娮赢a(chǎn)品太吸引我們的專注力，很多人一個(gè)小時(shí)兩個(gè)小時(shí)目不轉(zhuǎn)睛的盯著電子產(chǎn)品，從不讓眼睛休息，是這種*狀態(tài)*導(dǎo)致了近視的增多。如果每天幾個(gè)小時(shí)盯著紙質(zhì)書看，你的眼睛一樣會(huì)近視。
