定義：找到一個適合自己的學習手法，在相對短的時間里記住注意力，以接機一個工作或者生活中的一個難題為目的著手學習。需要勤加練習，有時候需要名師指導。

關鍵詞：

1. 適合自己

2. 學習手法 （先以模仿為核心的自然主義方法，必要時再以創造為核心結構主義方法學習，通過把目標拆分細化，然后有針對的反復練習來提高學習效率，最后通過帶著困惑和問題去執行碎片化的學習達到高效學習）

3. 短時間

4. 注意力

5. 解決難題

6. 設置目標

7. 名師

觀點：

? 障礙 1：學習有內部驅動（興趣／愛好／虛榮心）或者外部驅動（任務／獎勵，如工作壓力需要，生活難題需要）作為一個實現財富自由之前的成年人建議用外部去驅動，帶著任務或者目的去學習

? 障礙2:? 拖延癥屬于注意力不集中多動癥。

* 拖延癥的治療方法：將人生愿景設置成細小目標，通過任務驅動刻意練習它，然后形成一種習慣，慢慢突破最后變成慣性。（首先學習一些技巧性比較強的技能，增加信心）

* 注意力不集中的治療方法：通過營造儀式感來集中注意力，可以先在衣食住行上刻意訓練。

1.? ? 衣（買東西如學習工具）：買好的，有助于心甘情愿的刻意聯系，和減少對額外物品的專注力。

2.? ? 食：少速食，少外賣，自己動手，學會一個人好好的吃飯，增加儀式感。

3.? ? 住：高質量睡眠。

4.? ? 行：做事或者學習時學會使用射燈（光照可以聚集在小范圍的，如臺燈）

? ? 障礙3:? “要去到哪兒，就先從哪兒開始”即，忘掉零基礎，直奔大師（這里的大師是一種情境或者最終目標。）帶著任務學習既涵蓋了興趣也帶著目標，比如想學鋼琴，就從最喜歡的曲目模仿作為切入點。旨在去除膽怯，因為膽怯是最糟糕的自覺

? ? 障礙4：有效的制作反饋。方法：

1. 寫summary：不要拖稿，要照著文本來寫summary ＋要學會用自己的語言組織summary內容（文字層面）

2. 為自己錄音（語音層面）

3. 為自己錄像（肢體層面）

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? ? 障礙5:如何突破瓶頸（瓶頸不是極限，只是暫時卡克）。方法：

1. 心態調整好

2. 擴大涉獵范圍，拓展思維。比如學習某一技能卡住了，多去了解此技能涉及的其它內容

3. 獲得名師或名課專業指導，增加自己的專注力

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結語：

萬事開頭不易，但是有些東西一通百通。一加一會大于3

凡事走過的路，必留下痕跡，終會匯聚