我的單一飲食之路

　作者 翟素芬

? ? ? ?我是一名醫(yī)務(wù)工作者，38歲。06年患甲亢，甲亢是一種內(nèi)分泌疾病，具體原因還不十分清楚，所以預(yù)防此病也就無從談起。

　　患病之前俺身體壯得象牛犢，家里大活小活都是主力，婆家娘家啥事都是親歷親為。可自打得這病后，情況就大大改變，走路快了都感覺心慌難受，更甭提工作和家務(wù)了。經(jīng)過半年的抗甲狀腺藥物治療后，又出現(xiàn)了甲減（甲狀腺功能減退）跟甲亢正好相反，可見吃藥很難掌握。

　　繼續(xù)治療半年后，各項(xiàng)指標(biāo)均已正常。可人不是靠指標(biāo)生活的。俺一直不能從事正常的工作、生活。簡單的家務(wù)，洗衣、做飯俺都感覺到心慌的難受。當(dāng)時(shí)測心率就達(dá)100次以上，一直口服心得安控制。

　　07年認(rèn)識并開始嘗試用單一飲食來調(diào)理自身，感覺真是不一般！到現(xiàn)在我的單一生活已有一年時(shí)間，單一飲食使我讀懂了身體的病痛，并開始關(guān)愛她。

　　這一年時(shí)間里，我把每天的早餐改為一升的果蔬汁。而且，從未間斷過。先后全天單一過8次，每次5~7天不等。體重由原來的106斤減至現(xiàn)在的96斤。家里家外俺又成了主力隊(duì)員。出診看病人，一口氣上到六樓也不感覺心慌難受。脾氣、心態(tài)都有了大的改變。以前急性子，凡事都爭強(qiáng)好勝，芝麻大的小事都能驚起波瀾。現(xiàn)在心里平靜，遇事想得開。真的是不容易！以下是我單一之路的過程和排毒反應(yīng)，以及是怎樣堅(jiān)持著走下來的。

　　首次全天單一五天。當(dāng)時(shí)，對單一飲食療法認(rèn)識不夠，倉促上馬，喝汁的量太少（大約每天一升多點(diǎn)）。我的想法是感覺不餓就行，不用喝那么多的汁。可根本不是那么回事。心率快、頭暈，出現(xiàn)了虛脫的癥狀。勉強(qiáng)堅(jiān)持了五天，還好沒啥大礙。慶幸的是得到五盛緣老師的指導(dǎo)。從網(wǎng)上訂購了《健康生活開始新》認(rèn)真學(xué)習(xí)。開始制定嚴(yán)格的生活習(xí)慣：每天晚十點(diǎn)以前上床睡覺，早六點(diǎn)起床，加大戶外活動(dòng)時(shí)間，我以前為了生活而生活，改為現(xiàn)在的為了健康而生活。

　　一月后第二次單一在有準(zhǔn)備有計(jì)劃的情況下展開：全天單一6天。出現(xiàn)的排毒反應(yīng)可把俺折騰慘了，嗓子出奇地疼，心率快，啥事也不能做。也是在五盛緣老師的支持和鼓勵(lì)下才得以堅(jiān)持。就在此次單一過后，心慌，心率快的問題有了明顯的改觀。這以后有了信心，單一就變得輕車熟路了。我感覺單一飲食就是讓身體暴露問題，修復(fù)解決的過程。

　　這以后，很多次的全天單一飲食讓我享受并快樂著。單一飲食已經(jīng)融入我日常生活！