本書叫《認(rèn)知天性》，講的主要內(nèi)容主要圍繞我們?nèi)绾斡行У亍⒄_地、高效地學(xué)習(xí)。很多是我們學(xué)生時(shí)代沒有意識到的正確的學(xué)習(xí)方法，你有可能發(fā)現(xiàn)班級里的學(xué)霸，每天看的書不多，書上也很干凈并沒有像我們一樣劃上各種顏色的重點(diǎn)記號，但他們總能夠輕松超越那些只是埋頭讀書的同學(xué)。

書里指出了三個(gè)要點(diǎn)是看完這本書要記住的。第一，檢索式練習(xí)是更為有效的學(xué)習(xí)方法；二，有困難的學(xué)習(xí)比輕松學(xué)習(xí)更有效；三，人類的大腦可塑性高可通過后天讓其更聰明。

重新演繹——檢索式練習(xí)

在相關(guān)知識內(nèi)容的時(shí)候，我們可以通過“用自己的話再總結(jié)一遍”這樣的形式，來鞏固自己學(xué)過的內(nèi)容。這是一個(gè)知識內(nèi)化的過程。作者介紹過這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)，對一份資料重復(fù)讀反復(fù)讀，甚至可以背誦的程度，都不如好好地回憶一下學(xué)過的內(nèi)容，然后用自己能理解的語言來重新組織一次。與反復(fù)閱讀這種復(fù)習(xí)方法相比，回想事實(shí)、概念或事件會更有效。這種方法被稱為檢索式練習(xí)。

認(rèn)知心理學(xué)研究早就發(fā)現(xiàn)，人們在學(xué)習(xí)一個(gè)概念的時(shí)候，花費(fèi)越多的心思，嘗試用自己的話語去重新演繹它，或者是嘗試?yán)斫膺@個(gè)概念在不同語境下的不同意義，就能越牢固地掌握這個(gè)概念。

在這樣的基礎(chǔ)之上，書里也提到過一個(gè)背單詞的方法：

你甚至還可以專門寫一篇博客，把你每天碰到的有意思的英文單詞記錄下來，配上你自己找到的例句，或者你自己寫的例句。相比只是單純地去記一個(gè)單詞的拼寫和讀音，花費(fèi)五倍、十倍甚至更多功夫，這樣做的收獲不止五倍、十倍。如此堅(jiān)持一個(gè)月，你就可以把單詞書扔掉了，因?yàn)槟銜l(fā)現(xiàn)，生活中的每個(gè)細(xì)節(jié)都可以成為你的單詞書。要是能堅(jiān)持一年半載，你就會發(fā)現(xiàn)，學(xué)單詞也是一件樂事。

在網(wǎng)絡(luò)發(fā)達(dá)的現(xiàn)代，很多問題的答案都是通過網(wǎng)絡(luò)觸手可及，幾乎不需要什么成本便能獲取，我們甚至一碰到問題第一反應(yīng)都是：百度一下吧。在這樣的環(huán)境之下，只會讓我們越來越「愚蠢」，因?yàn)槲覀儾恍枰獎幽X，答案就在眼前。我們得到的單純就是一個(gè)結(jié)果，而過程也并不是經(jīng)過自己思考而推演得到的。這樣的結(jié)果很可怕，我們的大腦都會走向鈍化。

所以正確的方法是，在別人教給你答案前，先嘗試自己解決問題。自己動動腦，該如何解決？通過自己的理解和已有的知識來交出自己的答卷。這樣效果會更好，哪怕在嘗試中會犯下一些錯(cuò)誤。你也比那些直接要到答案的人強(qiáng)，因?yàn)槟阋呀?jīng)有過自己的思考，也知道該如何修正，下次能做的更好。

有困難的學(xué)習(xí)

這個(gè)觀點(diǎn)與“刻意練習(xí)”提出來的觀點(diǎn)不謀而合，如果你在學(xué)習(xí)過程中感覺很愉快很簡單，沒有多大壓力和困難，那么 很可能在這項(xiàng)學(xué)習(xí)中，你并沒有成長，沒有實(shí)質(zhì)性的進(jìn)步。

還是用剛剛的例子來講，如果你只是單純地重復(fù)對課文進(jìn)行閱讀，背誦，那是一種較為低級的學(xué)習(xí)方式，也沒有多大的困難可言。而如果是進(jìn)行回憶，努力用自己的語言總結(jié)出學(xué)習(xí)過的內(nèi)容，這是一個(gè)檢索的過程，需要耗費(fèi)一定的腦力，便變得有些困難。書中還提到反思，有間隔地檢索，穿插多樣化的學(xué)習(xí)內(nèi)容，這樣的學(xué)習(xí)方法。都是讓你的學(xué)習(xí)過程變得更加困難，進(jìn)而學(xué)習(xí)內(nèi)容更為牢固。

這里的重點(diǎn)是：檢索、有間隔、有穿插的練習(xí)、多樣化練習(xí)、反思，以及細(xì)化。

大腦的可塑性

過去我們一直有一種固有觀點(diǎn)，認(rèn)為人生下來智商已經(jīng)是固定的，一個(gè)人聰明與否天生有很大的關(guān)系。有些長輩也一直給我們灌輸一個(gè)觀點(diǎn)，在很多方面，如果你天賦不如人，再如何努力也是白費(fèi)的。

但真的是這樣嗎？智力真的是一個(gè)恒定不變的東西么？當(dāng)然，看到這里聰明的你也會領(lǐng)會我的意思，智力當(dāng)然是可以改變的，不可否認(rèn)有的人先天領(lǐng)悟力更高，在某些方面更有悟性和敏銳，但后天的努力也是不可忽略的。還記得那句話嗎？“小時(shí)了了，大未必佳。”小時(shí)候表現(xiàn)優(yōu)秀，很聰明，但是長大了未必還可以保持那么優(yōu)秀。

這是因?yàn)橛行┤俗哉J(rèn)為自己很多方面都比別人強(qiáng)，而忽略了后天的學(xué)習(xí)培養(yǎng)。而還有句話叫“笨鳥先飛”，笨的人反而覺得自己落后于別人，應(yīng)該再加把勁，再努努力，很有可能在人生的某一個(gè)階段彎道超越本來因?yàn)橄忍煲蛩刈咴谧约呵懊娴娜恕．?dāng)然，我這里不是說人生是一個(gè)馬拉松比賽，本意在于，在某些方面尤其是大腦，已經(jīng)有科學(xué)依據(jù)，如果對某一個(gè)技能勤加練習(xí)，會讓那個(gè)部位愈加發(fā)達(dá)，大腦的可塑性可是很高的。

許多人相信，他們的智力水平是生來注定的，學(xué)業(yè)無成是因?yàn)橄忍觳蛔恪５珜?shí)際情況是，每當(dāng)你學(xué)到新東西時(shí)，大腦就會發(fā)生改變——經(jīng)驗(yàn)會被一點(diǎn)一滴地存儲起來。不可否認(rèn)，每個(gè)人的天資不同，但我們也可以通過學(xué)習(xí)，通過開發(fā)心智模型，來獲得分析問題、解決問題，以及創(chuàng)造新事物的能力。換言之，影響智力水平的因素在很大程度上是由你本人掌控的。

學(xué)習(xí)策略

剛好在知乎訂閱里面，有一份對這本書的學(xué)習(xí)策略進(jìn)行的一個(gè)總結(jié)，在這里po給各位，版權(quán)非本人所有，請知悉：

綜上所述，個(gè)人智力與學(xué)習(xí)能力是基因、環(huán)境與個(gè)人努力綜合決定的結(jié)果。鑒于基因和環(huán)境往往難以自己掌控，我們更多時(shí)候需要通過自身努力來獲得提高。結(jié)合前面兩個(gè)要點(diǎn)講的內(nèi)容，下面我們簡略介紹幾種作者給出的學(xué)習(xí)策略：

第一，使用檢索式練習(xí)，放棄反復(fù)閱讀。例如回想：剛剛學(xué)習(xí)的核心概念是什么？哪些術(shù)語或概念是以前沒接觸過的？這些概念和已知的東西有什么聯(lián)系？主動回憶新知識可以讓它們得到鞏固。

第二，要有間隔地練習(xí)，比如新學(xué)的東西可以隔一兩天再看一遍，之后可能只需要隔上幾天或一周再看一遍即可。這是因?yàn)檫z忘可以讓我們花費(fèi)更多心血來回憶，從而得到更持久的記憶。

第三，當(dāng)學(xué)習(xí)復(fù)雜的工序或者技能時(shí)，穿插練習(xí)各個(gè)步驟或不同的題型，而不是集中重復(fù)練習(xí)某一個(gè)步驟或題型。這是因?yàn)榇┎宓摹⒍鄻踊木毩?xí)可以提高我們活學(xué)活用的能力。

第四，定期進(jìn)行測驗(yàn)，檢驗(yàn)自己知道什么、不知道什么。這是因?yàn)闇y驗(yàn)會阻止遺忘，也會幫我們查漏補(bǔ)缺，并減少大考帶來的焦慮。

第五，與同學(xué)或更有經(jīng)驗(yàn)的前輩交流，比如寫一篇文章后可以尋求同學(xué)的評價(jià)。這種交流可以校準(zhǔn)自己對自身學(xué)習(xí)成果的判斷。

第六，選擇難度不斷加大的挑戰(zhàn)，而不是重復(fù)自己擅長的東西。你做的事情越多，能做的就越多。

第七，不要害怕犯錯(cuò)。只要檢查答案并及時(shí)糾正錯(cuò)誤，就能學(xué)到正確的東西。

第八，學(xué)習(xí)或授課方式要與科目內(nèi)容相符，比如學(xué)習(xí)某種地貌特征需要看圖片，而詩歌則靠語言指導(dǎo)。

最后，執(zhí)行力比學(xué)習(xí)技巧更重要。在某個(gè)領(lǐng)域達(dá)到專業(yè)水平的人不總是有過于常人的天賦，但他們通常都經(jīng)歷了長達(dá)一萬小時(shí)或十年的練習(xí)。這些練習(xí)不是簡單地反復(fù)做某件事，而是要不斷超越自己當(dāng)前的水平。