? ? ? 今兒早上6點(diǎn)起床，練會(huì)兒瑜伽，做飯 吃早餐，出門(mén)看兒子做操，上班

最近一直吃藥，治療臉上的閉合性痘痘，快兩周了，上周因?yàn)槌霾睿运帥](méi)忌口，吃了地道的重慶紅油火鍋，串串火鍋，這周堅(jiān)持的不錯(cuò)，堅(jiān)決忌了蔥姜蒜辣椒等一切有刺激的，還有甜的、海鮮類(lèi)的油炸類(lèi)的。

一定要堅(jiān)持養(yǎng)成幾個(gè)好習(xí)慣：

1、早起運(yùn)動(dòng)：跑步一天瑜伽一天；

2、讀書(shū)學(xué)習(xí)；

3、飲食健康：盡可能素食、堅(jiān)決不吃油炸的（過(guò)年的時(shí)候可以放松一下，最?lèi)?ài)的炸丸子）最近因?yàn)榧煽诿刻鞄э垼玫摹?/p>

最近和以前的同事在群里聊幾句，感慨良多，從同事做成朋友，是緣分。