沉浸身心靈好多年

感覺自己的狀態(tài)一邊向善 一邊向惡

終歸好像丟失了自己

大師們都在說：無我即是真我

我嘗試放下自己對人事物的看法

企圖找到真正瀟灑快樂之道

然而我在碰到自己被鄙視的時候

那種深深的痛苦就涌現(xiàn)了出來

它積累在胸中

積累在腦袋里

久久難以離開

心神恍惚

我一直采用的方式是：

這種狀態(tài)是不好的，我要逃離它

然而今天，突然一個詞語涌進(jìn)了我的腦子里

情緒體！

我立馬搜索了有關(guān)文章

關(guān)于情緒體，它的處理方法是：

承認(rèn)它，不要排斥它，認(rèn)同它

它的存在不止是我這一次受到鄙視的經(jīng)歷

它在于這次經(jīng)歷觸動了我以前受到鄙視的經(jīng)歷

當(dāng)時的感覺被儲存了下來

它需要釋放

于是我放下了排斥

去感受心中那種不舒服的感受，與之同在

一種舒服，輕盈的感覺涌上心頭

但同時又有另一種感覺升起

恐懼

恐懼這種情緒會消失

也許每一個心中潛藏的情緒都代表著我的個性

通過這種承認(rèn)與舒解的方式

個性得以被舒解

那種代表個人的執(zhí)著也會消散

因?yàn)橛|碰到了自我

而這種感受情緒的方法實(shí)際是在屠殺自我

自我感受到了威脅

所以我心中自然升起了害怕的感覺

然后我繼續(xù)感受這種恐懼的感覺

無論如何

痛苦存在著

但是為何我要排斥它呢

與它同在，同樣是一種美

心中突然涌出一句話

唯有到失去后，我才懂得

一切或如虛幻，如夢幻泡影

放不下的只是自己的執(zhí)著

唯有自在

才是我該追尋的！