處于一種情緒,很多天出不來

沉浸身心靈好多年

感覺自己的狀態(tài)一邊向善 一邊向惡

終歸好像丟失了自己

大師們都在說:無我即是真我

我嘗試放下自己對人事物的看法

企圖找到真正瀟灑快樂之道

然而我在碰到自己被鄙視的時候

那種深深的痛苦就涌現(xiàn)了出來

它積累在胸中

積累在腦袋里

久久難以離開

心神恍惚

我一直采用的方式是:

這種狀態(tài)是不好的,我要逃離它

然而今天,突然一個詞語涌進(jìn)了我的腦子里

情緒體!

我立馬搜索了有關(guān)文章

關(guān)于情緒體,它的處理方法是:

承認(rèn)它,不要排斥它,認(rèn)同它

它的存在不止是我這一次受到鄙視的經(jīng)歷

它在于這次經(jīng)歷觸動了我以前受到鄙視的經(jīng)歷

當(dāng)時的感覺被儲存了下來

它需要釋放

于是我放下了排斥

去感受心中那種不舒服的感受,與之同在

一種舒服,輕盈的感覺涌上心頭

但同時又有另一種感覺升起

恐懼

恐懼這種情緒會消失

也許每一個心中潛藏的情緒都代表著我的個性

通過這種承認(rèn)與舒解的方式

個性得以被舒解

那種代表個人的執(zhí)著也會消散

因?yàn)橛|碰到了自我

而這種感受情緒的方法實(shí)際是在屠殺自我

自我感受到了威脅

所以我心中自然升起了害怕的感覺

然后我繼續(xù)感受這種恐懼的感覺

無論如何

痛苦存在著

但是為何我要排斥它呢

與它同在,同樣是一種美

心中突然涌出一句話

唯有到失去后,我才懂得

一切或如虛幻,如夢幻泡影

放不下的只是自己的執(zhí)著

唯有自在

才是我該追尋的!

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