天下是否有什么秘密武器，可以讓一個人喜歡上你？

是精致的五官？火辣的身材？還是萬貫的財產？聰明的頭腦？

以上這些，都可能會有幫助，但其力量可能最終都比不過一個杜鄉的微笑。

什么是杜鄉的微笑（Duchenne Smile）？

當你照相時，攝影師會說：“看鏡頭，茄子， say Cheese！”，你會盡力或很勉強地擺出你的笑容。拍完去看照片，如果笑得好看，你會很滿意地說：“不錯！” 如果笑得很勉強，看起來皮笑肉不笑，你可能心生不爽，說：“拍得不好，再來一次！”

如果拍完照的那一剎那，你的笑立刻消失，臉部肌肉立馬恢復原狀，顯露出一張疲憊而糾結的臉。這個，就是非杜鄉微笑。俗稱假笑。這種笑，你常在頒獎晚會、采訪或電視節目的明星臉上看到。

而杜鄉微笑指的是，“你發自內心的微笑，你的嘴角上揚，眼角魚尾出現，而牽動這些地方的肌肉非常難以用意志加以控制。”

魚尾紋？哦哦，難怪那些女明星笑起來都很假。當她們努力調動和控制著臉上的肌肉，努力擠出那無懈可擊的笑容時，離杜鄉微笑也很遠了。

微笑其實是一個強有力的武器，也是一張很好的通行證。真誠的笑容非常有影響力，它可以為你贏得善意。甚至在面對心愛的人時，它還可以幫你俘獲愛人的心。

你可以在泰戈爾的詩里讀到：

我在擁擠的人群里穿行 ? ? ?瞥見陽臺上你的笑容 ? ? 我開始歌唱 ? ? 忘了人來人往

你也可以在希臘神話故事里讀到美狄亞微笑著，低垂著眼簾，把裝著魔藥的小盒子遞給伊阿宋。美狄亞面帶微笑，抬頭望著心愛的人，眼神灼熱，直看得伊阿宋害羞得底下了頭。接著兩人相對而視，然后......他們就相愛了！

我們常誤以為這是個看顏值的社會。雖然顏值有其作用，在初見時可能會加分，但之后是否能長久，最終還是要看其它方面。在大街上，你會常常看到俊男們帶著容貌平淡無奇的女子，或者美女身邊是一個其貌不揚的男人。當你問他為什么時，我有很大的把握，他會回答：“好相處，笑起來很美。”

如果以上還不夠有說服力，那么可以來看看相關的研究。

根據加州大學伯克利分校的克特納和哈克的跟蹤和研究，在某學校畢業照中的141個女生中，3個人沒有笑，其余的有一半是杜鄉微笑。研究結果發現，擁有杜鄉微笑的人更可能結婚，并長期維持婚姻，在以后的30年中也過得比較如意。更令人驚訝的是，一個真誠微笑的女人的幸福度更高。

當然，我們一直都在說的是，微笑是發自內心的，不然把魚尾紋笑出三十八道褶也沒用。

人類是聰明又愚蠢的動物。他們發明了很多捷徑去獲得一些感官的愉悅，比如巧克力、肉欲、購物、電視、游戲等等。這些捷徑在某種程度上會讓人獲得短暫的愉悅，其作用相當于安慰劑。但過度追逐愉悅之后，很可能會陷入無止境的空虛和失落。這就很好地解釋了為何坐擁無數財富的人很容易抑郁。因為他們陷入了一個自己造的怪圈：他們誤以為擁有越多的愉悅，生活就會越幸福，其實不然。沒有意義的愉悅只會帶來空洞感，從而使人沮喪，年老甚至中年時，會意識到自己虛度了一生。

誤入歧途的人，常會誤以為幸福感和滿足感是從外部獲取的。而向外的愉悅和向內的幸福，有著不止八千里的距離。

我的一個同學Lynn，嫁給一個富豪，住豪宅，駕豪車，坐擁多處地產，生活無憂，不需要工作，丈夫也疼愛她。她背著LV，天天大魚大肉、做美容，然而發過來的自拍照，妝容雖然精致，但臉上卻散發著一股陰郁之氣。在同學群里，她常跟這個斗嘴，跟那個吵架，也不知道生活如此優渥的她哪來那么多的不滿。

而我認識的一個前輩Nancy，當年在NGO圈子也算是個女俠，以爽朗的笑聲和真誠的為人聞名。她丈夫是一間跨國大公司的CEO，兒女乖巧，生活像是童話故事一樣。在參加了幾次助學活動后，夫婦倆毅然決定辭職，將全副精力投入公益工作中。在中國做慈善是非常辛苦的，他們不但沒有錢賺，沒干爹可傍，還常常需要貼錢去助人。他們常需要在山村里步行十幾個小時，只為探訪一家貧困家庭的孩子。你會常看到他們在一片山青綠水中風塵仆仆，臉上一直都是非常開心而燦爛的笑容。

和Lynn不同的是，他們所做的事，是利他的，而做利他的好事會給人帶來幸福感。當你用自己的能力和優勢去幫助他人時，會讓你有一種忘我的體驗。這個體驗會讓你發出會心的微笑。

除了利他之外，杜鄉微笑背后還有哪些秘密呢？研究顯示，如果我們足夠成熟，建立自身的“成熟防御”（ Mature Defenses）機制，那么我們擁有杜鄉微笑的幾率會高得多。

很多人以為到了一定的歲數就是“成熟”了，其實不然。他們很可能三、四十歲，甚至五十歲還并未擁有“成熟”的人格特質。大街上，隨便一抓一大把還沒長大的老小孩。不成熟的人戴上成人的面具，在面對眾人時，總拼命要偽裝得很成熟，但當轉身獨自一人時，卻會陷入無邊的黑暗之中。為了擺脫這種吃人的黑暗，他們往往會選擇一些短暫的愉悅行為，比如游戲，去回避或躲藏。這是一個惡性的循環。

生活中，有太多的怪物：可惡的上司、難纏的同事、奇葩的伴侶或沒有伴侶、陌生的家人、擁擠的交通、居無定所的漂泊感、孤獨感......如果不夠堅強和成熟，我們很容易會被生活這個怪物打敗并吞噬，被現代生活淹沒得丟了自己。

那么，如何才能“成熟防御”呢？哈佛大學的研究顯示，我們要有利他行為、延遲滿足能力、對未來充滿期望以及幽默感等。簡單而言，就是你常想著如何用自己的優勢去幫助他人，去創造一些美好時刻；當你面對一些人生的誘惑時，能做到不著急，耐心地等一等更甜美的果實；當你想到未來，哪怕知道會有很多困難，也依然有足夠的信心去面對；當你遭遇困境，你會笑笑說，沒關系，這就是人生的一部分。

要做到這一切，得基于對自己有足夠的認識。認識自己，是幸福的第一步，也是邁向成熟的重要一步。有“成熟防御”的人，在面對生活的怪物時，常會面帶微笑。微笑的人更容易幸福。而同樣的，幸福的人也愛微笑。如果困難是個丑陋的魔鬼，在看到微笑的人時，也是會禮讓三分的。

每個人都渴望幸福。幸福感是這個年代的奢侈品，說難，它比法拉利還難以獲得；而說容易，其實也比法拉利容易獲得。

幸福感始終是要向內尋找的，答案始終在自己身上。幸福的人會擁有杜鄉微笑。而杜鄉微笑也會讓人幸福。

要想進入這個良性的循環，我們需要了解自己的優勢和美德，并在生活當中去發揮。在面對生活的怪物時，由心發出一個杜鄉微笑，你就已經手握一把戰斗力極強的戰刀了。

聽說你最近遇上一個喜歡的人，不知該如何邁出第一步。何不試試這個秘密武器，大大方方地給他一個真誠的微笑呢？正如維克托·伯蓋所言，微笑是兩個人之間最短的距離。 任何人在微笑時都會顯得更加迷人。

還聽說你最近很心煩，覺得幸福遙不可及？不如，先對著鏡子，端詳自己，好好練習怎么微笑吧。你有多久，沒好好看看自己，有多久，沒有會心一笑了？

參考閱讀：

《真實的幸福》，馬丁·塞利格曼，萬卷出版公司，2010