原創(chuàng)：2017年8月11日遇見(jiàn)云妮
美貌，是女人孜孜不倦追求的，養(yǎng)顏，是女人一生的必修課。
光靠外在保養(yǎng)是不夠的，內(nèi)在調(diào)養(yǎng)，才最重要。
能吃能喝不如會(huì)吃會(huì)喝，吃的好吃的妙在養(yǎng)顏上是加分項(xiàng)。
入夏以來(lái)，氣溫升高，人體分泌更加旺盛，很多妹子抱怨說(shuō)，頭油的厲害，幾乎每天都要洗頭，發(fā)質(zhì)受損嚴(yán)重。
為了擁有一頭飄逸柔順的長(zhǎng)發(fā)，改善頭發(fā)出油的現(xiàn)狀，不惜花很多的時(shí)間精力去到美發(fā)店，折騰了一段時(shí)間，發(fā)現(xiàn)并沒(méi)有多少改變，銀子在不知不覺(jué)中倒花出去了不少。
想想自己前兩年就是這樣，為了改善這一現(xiàn)象，把自己的頭發(fā)交由美發(fā)店打理，結(jié)果七七八八的買下很多據(jù)說(shuō)可以根除頭發(fā)出油的產(chǎn)品，結(jié)果并不理想，除了店里使用的產(chǎn)品外，家里使用的也不老少。
看著堆放的大大小小的瓶子，心里塞塞的。
頭發(fā)出油，哪里只是頭發(fā)的問(wèn)題，分明是身體狀況不佳導(dǎo)致的。
為了改變，我開(kāi)始尋找身體的原因。
首先，不再每天洗頭，適當(dāng)減少化學(xué)用品的過(guò)量使用，也不再單純依賴滋潤(rùn)型的產(chǎn)品，越簡(jiǎn)單的越清爽。
再就是發(fā)現(xiàn)自己寒濕太過(guò)嚴(yán)重。濕氣重也是導(dǎo)致頭發(fā)出油過(guò)多的原因之一。
濕氣重，尤其是愛(ài)美的女性朋友，可不是一件太好的事情。
首先它會(huì)影響你的容貌，試想每天頭發(fā)油膩膩的，臉上冒著油光，起痘，長(zhǎng)斑，那一定不是你愿意看到的。
我認(rèn)識(shí)一個(gè)妹子，就是臉上出油，愛(ài)長(zhǎng)痤瘡，頭發(fā)每天早上必洗無(wú)疑，越洗越油，煩惱不已。
我觀察了她好一段時(shí)間后，告訴她，是因?yàn)闈駳庵貙?dǎo)致的，光靠洗是解決不了問(wèn)題的。
起初，她半信半疑，后來(lái)，實(shí)在是不勝其煩，跑來(lái)問(wèn)我，該怎么辦？
針對(duì)濕氣重，我的方法十分簡(jiǎn)單，就是喝粥。
我說(shuō)過(guò)，我曾經(jīng)就是頭發(fā)愛(ài)出油，特別愛(ài)疲勞，晚上睡的好好的，睡的再多，白天依然沒(méi)勁，再就是肌肉經(jīng)常性的酸痛，一度以為身體出了大毛病，看了醫(yī)生，吃了好多的藥，依然如此。
后來(lái)，實(shí)在沒(méi)有辦法，決定放棄看醫(yī)生。也知道對(duì)于小毛病，自己才是自己的醫(yī)生。
從兩年前開(kāi)始，決定立志做個(gè)養(yǎng)生黨。
首先，從飲食上改變，一改以前愛(ài)吃辛辣的食物，特別是早餐，再也不吃比如什么羊肉米線，油炸的食物。
對(duì)于煮粥，我主要選擇有利于去濕氣的食材。
薏仁米紅豆粥是首選，它是治濕邪最好的食材。
薏仁米，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，可治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，被稱為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃致功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，在健脾胃的同時(shí)還能補(bǔ)心。
現(xiàn)在的人，多半壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量小，脾虛濕盛，既能祛濕，還能補(bǔ)心，非薏仁和紅豆莫屬了。
我之所以選擇這兩種食材作為自己養(yǎng)生的首選，是因?yàn)橐凉裣[，改善頭發(fā)出油，眼臉浮腫的癥狀。
如果你還體型偏胖，有雀斑，妊娠斑，痤瘡，皮膚粗糙，這款粥是再適合不過(guò)的了。
先將薏仁紅豆用溫水浸泡2-3個(gè)小時(shí)，就非常容易熟了。但有一點(diǎn)是這兩樣食材怎么熬都不會(huì)發(fā)粘發(fā)愁，給人清湯寡水的感覺(jué)，口感也不是特別好。注意啦：這是由于它們的特殊性造成的，千萬(wàn)不可以加入大米，大米長(zhǎng)在水里，含有濕氣，濕性粘稠，一起熬的話，口感好是好了，但卻失去了功效。
經(jīng)過(guò)幾個(gè)月的除濕調(diào)整，體內(nèi)寒濕得到了很大的改善，頭發(fā)不在那么愛(ài)出油了，水腫的現(xiàn)象也明顯減輕，整個(gè)人也精神了許多，濕氣重導(dǎo)致的疲乏無(wú)力也不治而愈。
再好再實(shí)用的東西也要適可而止，才符合我們國(guó)人所講的中庸之道。
薏米性寒，不可過(guò)多食用，我通常是一星期食用四次。藥無(wú)百靈之方，補(bǔ)品也非萬(wàn)應(yīng)之品，也要根據(jù)各人實(shí)際情況而定。
薏米紅豆粥的主要功效就是除濕，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用.。
安利了那么多，我的紅豆粥也已經(jīng)熬好啦，先不說(shuō)啦，我去喝粥。
