（一）準(zhǔn)備
衣：帶厚的薄的運(yùn)動(dòng)衣褲，專業(yè)的戶外衣褲（藏區(qū)日夜溫差大、風(fēng)大；洗滌方便、快干。）羽絨衣。不要帶各種漂亮的裙子時(shí)尚衣物，因?yàn)槟愀揪筒荒苣贸鰜?lái)穿。
鞋子，運(yùn)動(dòng)鞋和一腳蹬鞋，方便上車下車。
帽子（遮陽(yáng)、防風(fēng)、保暖）、魔術(shù)圍巾（遮陽(yáng)、防風(fēng)、保暖）、手套、墨鏡、潤(rùn)膚露、潤(rùn)唇膏、曬后修復(fù)露及補(bǔ)水面膜
食：方便面，蛋糕，紅牛，零食、點(diǎn)心、水果、茶葉、保溫杯，熱水瓶。
住：一路縣城都有酒店。但是薄被，毯子都帶，車上開(kāi)空調(diào)冷也可以蓋（萬(wàn)一遇到泥石流、塌方等地質(zhì)災(zāi)害，被困途中，備用。）、衣架、衛(wèi)生紙、洗漱用品（很多酒店不提供）、濕紙巾、電吹風(fēng)（洗頭后及時(shí)吹干，防止感冒。
行：車輛最好是四驅(qū)越野車，底盤高、油箱大。普通轎車1.8排量以上。最好不要全景天窗的，會(huì)很曬的。行李多的話可以裝一個(gè)車頂行李箱。導(dǎo)航、移動(dòng)手機(jī)、電信手機(jī)
其他：邊境通行證、急救包、雨具、垃圾袋、常用藥品、提前下載CD應(yīng)景音樂(lè)和歌曲、現(xiàn)金（必須帶，藏區(qū)很多地方只能使用現(xiàn)金，且取現(xiàn)很不方便。）、文具糖果等（送給當(dāng)?shù)匦∨笥炎鳛槎Y物）。
關(guān)于高反的預(yù)防辦法：出發(fā)時(shí)準(zhǔn)備了紅景天、高原安、頭痛片，葡萄糖，速效傷風(fēng)膠囊，胃痛的藥。平時(shí)有什么小毛病的都備好藥。
（二）分工
陳火勝：主駕。汽車導(dǎo)航。負(fù)責(zé)設(shè)計(jì)線路，網(wǎng)上訂酒店。手機(jī)攝影。
陳嘉浩：副駕。手機(jī)導(dǎo)航。負(fù)責(zé)車載音樂(lè)。網(wǎng)上聽(tīng)書。單反攝影。
倪軍霞：備駕。管家。負(fù)責(zé)買單。保管證件及各類卡。
倪早霞：負(fù)責(zé)看風(fēng)景
（三）路線，（參照各戶外俱樂(lè)部線路，結(jié)合自己的實(shí)際情況）
1.目標(biāo)西藏拉薩。走318川藏線進(jìn)，109青藏線回。
2.每天盡量在海拔低的地方入住，保證睡眠。
8月2日中午出發(fā)，走高速，晚上入住湖南桃源縣。
8.3晚入住重慶。看洪崖洞夜景。
8.4從雅安開(kāi)始走318國(guó)道，晚上住四川康定（海拔2700），看沿途風(fēng)景
8.5—8.6入住四川稻城（海拔3700），看沿途風(fēng)景，游亞丁景區(qū)
8.7入住四川巴塘（海拔2580）看沿途風(fēng)景
8.8入住西藏八宿（海拔3280）看沿途風(fēng)景
8.9入住西藏波密（海拔2725）沿途風(fēng)景，游然烏湖，米堆冰川
8.10入住西藏林芝（海拔3010）看沿途風(fēng)景，游巴松措景區(qū)。
8.11—8.13入住西藏拉薩（海拔3650）
看沿途風(fēng)景，游羊卓雍措，布達(dá)拉宮，八廓街，大昭寺，看《文成公主》實(shí)景劇
8.14開(kāi)始走109國(guó)道青藏線返回。看沿途風(fēng)景，游納木措
8.14入住西藏那曲（海拔4500），看沿途風(fēng)景
8.15入住青海格爾木（海拔2800）看沿途風(fēng)景，穿越可可西里自然保護(hù)區(qū)
8.16入住青海烏然（海拔2900），看沿途風(fēng)景，游察爾汗鹽湖，茶卡鹽湖，青海湖，祁連山牧場(chǎng)
8.17入住甘肅祁連縣（海拔2800），看沿途風(fēng)景，游張掖國(guó)家地質(zhì)公園
8.18入住甘肅蘭州，游蘭州水車園，看沿途風(fēng)景
8.19入住甘肅慶陽(yáng)，看沿途風(fēng)景，游黃河壺口瀑布
8.20—8.21入住河南開(kāi)封，看沿途風(fēng)景，游包公祠，開(kāi)封府，清明上河園，看《大宋.東京夢(mèng)華》實(shí)景劇。
8.22回到貴溪，看沿途風(fēng)景。
（四）感受
1.關(guān)于高原反應(yīng)
到達(dá)康定時(shí)，海拔2700。下車都有輕微頭暈。沒(méi)有影響飲食和睡眠，第二天早晨恢復(fù)正常。
到達(dá)稻城，海拔3700，有氣喘。游覽亞丁，海拔4000，感覺(jué)累。陳火勝胃疼頭疼，晚上吃了胃疼藥和止痛片，第二天恢復(fù)正常。
一直到拉薩，都是有些氣短。
到了那曲，海拔4500。陳火勝胃疼。吃了胃疼藥，第二天恢復(fù)正常。
預(yù)防高原反應(yīng)，首先吃了“高原安”，然后不要吃得太飽，動(dòng)作要慢，晚上不要洗澡，早晨洗。洗完頭立刻吹干。不要冷到了，感冒了。
總之，進(jìn)入高原剛開(kāi)始會(huì)有些心慌氣短，能夠逐漸適應(yīng)。個(gè)別反應(yīng)可以吃藥。
2.關(guān)于318國(guó)道
道路都是水泥路。如果遇到天氣原因完成塌方落石等情況，武警部隊(duì)會(huì)立刻搶修。手機(jī)進(jìn)入318川藏線就能收到武警部隊(duì)搶修的電話號(hào)碼短信。我們一路天氣良好，只有波密去林芝路上一直下雨。總之路況還好，就是大貨車特別多，行車緩慢路段多。沿路許多路段一邊是高山，一邊是深澗懸崖。但是我們都是靠著山這邊。所以走自己的路，開(kāi)慢點(diǎn)兒。
3.關(guān)于吃。318沿路都是川菜館，菜好吃。再加上夏天正是野生菌成熟的季節(jié)，吃了很多美味野生菌，例如松茸。就是飯別吃太飽了，會(huì)造成頭部缺氧。
4.關(guān)于住。318沿路縣城有很多賓館和客棧，也有自駕游營(yíng)地。可以在網(wǎng)上選賓館，看價(jià)位，看評(píng)價(jià)，然后實(shí)地看看衛(wèi)生條件。也可以直接到目的地去選。沿路的標(biāo)間兩三百。有熱水，大部分有吹風(fēng)機(jī)，衛(wèi)生條件可以。
5.關(guān)于行。主要使用汽車導(dǎo)航和手機(jī)導(dǎo)航。另外也買了地圖以備用。
總之，我們白天行駛，晚上住宿。只要小心駕駛，很安全。
（五）包車行
如果不能自己自駕。可以到成都包車。三個(gè)人包一輛豐田霸道，一個(gè)司機(jī)。費(fèi)用可以在網(wǎng)上查詢。
318值得你一走的風(fēng)景線！
