從20170701到 20170810一個(gè)多月40天的時(shí)間里，我給自己的目標(biāo)離我想像中還差一大截呢，不過(guò)現(xiàn)在每天能按時(shí)早睡早起，已經(jīng)破了我的記錄了，是值得鼓勵(lì)的，以前我經(jīng)常不到上班時(shí)間不得起床。
從第一天開(kāi)始去嚴(yán)格要求自己要早睡早起，每天在 6:00前睡到自然醒，起床打卡，閱讀，運(yùn)動(dòng)。我在剩下的60天里面，進(jìn)行規(guī)劃好每天早上的時(shí)間和每天的清單做出來(lái)分享給大家，我一般是5點(diǎn)半起床，每天的記錄就是：1、冥想9-15分鐘，每天看朝夕晨讀，2、發(fā)朋友圈積分，3、洗漱 4、跑步和聽(tīng)喜馬拉雅一起或閱讀20-30分鐘，5、時(shí)間有多余的話做早餐流程，這樣的話每天的目標(biāo)感更加明確清楚，同時(shí)也可以進(jìn)行選擇和合理的調(diào)整心態(tài)。同時(shí)也對(duì)自己認(rèn)真的對(duì)待每一天！今天第一次還跑滿? 3公里，給自己鼓勵(lì)一下！
早晨晨跑，我想在后面這60天里，每周至少跑步三次，每次完成三公里。希望在這100天，慢慢的愛(ài)上跑步。
從2017. 4月開(kāi)始寫(xiě)晨間日記，寫(xiě)了有50頓篇晨間日記，在記錄中有工作計(jì)劃和反思的問(wèn)題，總結(jié)自己的每一天，才能跨出自己的第一步。
關(guān)于工作方面明確了自己的目標(biāo)和想法，規(guī)劃自己的流程，每天按著工作計(jì)劃工作做，每天吃青蛙，管理好自己的時(shí)間的能力，同時(shí)也要得到提升。
