day232 無比焦躁的一次練習

day232

今天周六。自然醒7:30，有點困但覺得還是該起床了。快8點多開始先練冥想。感覺今天身體狀態依然不好，焦躁，于是練陰瑜伽。毛毛蟲，蝴蝶，半蝴蝶，鞋帶式，蜻蜓，然后大休息。整個練習過程中都特別焦慮，被很多念頭占據，甚至無法好好呼吸。看了下，流年月亮走到白羊座，流年太陽合相火星。無論如何，好好休息，傾聽身體的聲音。


圖片發自簡書App
最后編輯于 ：
?著作權歸作者所有,轉載或內容合作請聯系作者
平臺聲明：文章內容（如有圖片或視頻亦包括在內）由作者上傳并發布，文章內容僅代表作者本人觀點，簡書系信息發布平臺，僅提供信息存儲服務。

推薦閱讀更多精彩內容