有一天，你晃晃悠悠地走在半路上，突然毫無征兆地下起了瓢潑大雨，你狼狽地跑到最近的屋檐下，緊貼著墻蜷縮著身子躲雨，四下張望，皆是生人。你趕緊掏出手機發了條朋友圈：請問有人路過XXX嗎，沒帶傘，求助！

十幾分鐘過后，有幾個人點了贊，沒人回復你，微信里僅有的幾個熟人照舊發著朋友圈，像是沒看到你的動態。你看了看被雨打濕的手機屏幕，感覺心里有點難過，猶豫片刻，還是刪掉了朋友圈。把手機胡亂塞進口袋，以五指為傘，用手擋在額頭前，彎下腰沖進雨中。

雨越下越大，

還是沒有人給你撐傘。

夜色昏暗，低矮的路燈發出泛黃的光，你獨自游蕩在半夜無人的街頭，不知名的昆蟲嘰嘰喳喳的叫喊著，像是急切地在宣揚自己的存在；路邊不時竄出幾只流浪貓，警惕地從你身邊閃過。

突然一只不知死活的過街老鼠從路邊的水溝中竄出來，橫在路中央，轉著圈試探著周圍的情況，似是要向過往的行人強收攔路費。你本想繞道而行，沒想到一只潛伏的黑貓以迅雷不及掩耳之勢從暗處跳出來，沒等你回過神，身手矯健的黑貓早就叼走了攔路鼠，不知去向。

第一次撞見貓鼠大戰，你瞪大了眼睛，像是親身參與了一場暗戰一般激動，突然想找個人繪聲繪色的大肆描述一番這般“奇景”，可環顧四周，只有孤影相隨，腦海中始終浮現不出一個清晰的名字，可以與之分享。

你撇了撇嘴，

心里有點難過。

人什么時候最容易被難過和憂傷包裹？莫過于獨處時，無人分享喜悅，無人分擔悲傷。一個人吃滿漢全席，反而容易沒有食欲，食而無味，幾口就膩，于是便獨自唏噓，垂頭喪氣，埋怨沒有人陪伴，時常感嘆獨自生活的空虛寂寞。

獨處時極易滋生負能量。

“想要有人陪”是一種自出身便扎根在一個人骨子里的渴望和欲求。咿呀學語時我們通過嚎啕大哭來換取父母的寸步不離；長大后，我們總是對親密的人友和另一個人走得太近萌生醋意，極度不滿，因為唯恐陪伴從身邊被奪走，所以感情中便常常出現占有、依賴、寸步不離和死不放手；我們要成家立業，娶妻生子，因為我們希望拼搏時有人理解扶持，年老時有人常伴左右。

所以一個人的時候，總是會無端覺得難過，問自己：為什么會難過？絞盡腦汁，不知其所以然，久久語塞，找不到答案。

其實，往往是因為獨自面對生活的喜樂悲歡時感到無所適從，無所事事，無所寄托。

喪失了獨處的能力，

是一件非常可怕的事情。

劉心武說：靜夜里，忽然有一種異樣的情緒涌上心頭，那情緒確可稱之為“難過”。并非因為有什么親友故去。也不是自己遭到什么特別的不幸。恰恰相反：也許剛好經歷過一兩樁好事快事。卻會無端地心里難過。

“難過”就像潛伏在身體里的小惡魔，隨時準備抓住你情緒的空子伺機而動，尤其在獨處的時候，負能量更容易從心底滋生，隨血管蔓延到全身每一個毛孔，滲透骨髓，心像是被戳出了個巨大的窟窿，讓人不知所措，瞬間被空虛和空洞籠罩，手忙腳亂地翻遍了思緒，卻找不到任何東西可以填補心中莫名出現的缺口。

朋友圈什么時候矯情的雞湯最多？深夜雞湯最多，因為深夜最是寂寞時。學不會面對孤獨，便會輕易被難過和憂傷的情緒裹挾，面罩愁云，身心俱疲，效率低下，無病呻吟。

孤獨是每個人必然要經歷的。

我們都不再處于“你對我好，我也對你好，我們就是寸步不離的好朋友”的純真無邪的孩童時期，那時候，一朵花，一顆糖，一支筆，就可以在你我之間建立起堅不可摧的信任。

而成年人的世界，是“雖然你對我好可是我還要考慮一下你的三觀和我合不合、你的和我地位對不對等、你的家世背景和我匹不匹配、你的相貌是不是能入我法眼、你的存在對我是不是有益處……”

所以啊，朋友圈里給你點贊的人越來越多，陪你把酒言歡的人卻越來越少；通訊錄里的聯系人越來越多，陪你促膝長談的人卻越來越少；送出去的名片越來越多，于是寒暄的熟人越來越多，可是交心的朋友卻越來越少；觥籌交錯的社交party參與得越來越多，酩酊大醉后擔心你如何回家的人卻越來越少。

不必悲傷，這就像是河水在干涸，空氣在流動，樹葉在飄落，滄海變桑田，都正常不過。

即便煢煢孑立，山丘還是要越過，荊棘依舊要斬斷，懸崖照樣要攀登，柴米油鹽還是要漲價，總要學會面對一個人傷心、一個人寂寞、一個人歡喜、一個人雀躍的日子。

學會接納失去，

慢慢變得獨立。

我陪你一路顛簸，到了這一站，我要下車了。再往前，是你的宿命，卻不是我的歸途。所以總有一段路，你要學會一個人走，學會獨處，學會獨行，學會獨立。

我曾學不會獨處，蜷縮在自己的世界里呆久了，便總是像看破了紅塵一般生無可戀，覺得自己沒人愛、沒人疼、沒人在乎，于是我的簽名語錄微博朋友圈四處充斥著一個閑人的碎碎念負能量。可誰又能天天有人愛、天天有人疼、天天有人在乎？總要學會把獨處的時間用來做一些更有意義的事情。

我也曾獨處時胡思亂想，精神渙散，獨自戚戚。但自從決定投身寫作，現在我獨處時，沒空去看朋友圈遍地的秀曬炫，也無心在社交圈無病呻吟，而是閱讀、寫作、做計劃、執行計劃，充實獨處的時間，獨處即是創作時。

獨處時滋生的各種迷茫、焦慮、寂寞、難過情緒，都為負能量培育了一份野蠻生長的沃土，而世間大部分的負能量，都來源于太閑。

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