每天三餐是補充營養和體力的保證，但是很多父母會頭疼，因為小孩子不喜歡吃飯，或者是一餐飯要吃好幾個小時，可最后都沒啥效果，該怎樣還是怎樣。這個問題該怎么解決呢？
1、首先應該了解清楚寶寶為什么不喜歡吃飯。不管什么事情，都是有原因的，小孩子也是一樣，作為家長，需要了解寶寶是不餓，還是單純的不想吃，還是說飯菜不好吃......只有找到原因所在，才能從根源上解決這個問題。
2、在飯菜里面放一些孩子喜歡吃的味道。比如說小孩子喜歡吃甜食，那我們可以在飯里面放一些蜂蜜之類的有益健康的甜食，讓孩子有吃的欲望。
3、做飯的時候經常換一下口味，不要長期只吃某幾種食物，比如說這幾天吃米飯，過幾天可以嘗試一下面食之類的，反正就是經常換換口味就對了。
4、把飯菜盡量做成孩子喜歡的樣子。小孩子會比較喜歡一些千奇百怪的食物，家長可以把米飯做成一些卡通的圖案，這樣孩子看到了會忍不住多吃一些了。
5、平時可以給孩子吃一些開胃的食物?，F在生活條件好了，小孩子基本上都有挺多零食吃，容易造成消化不良，家長可以適當的給小孩子吃一些開胃的食物。
