寫給跑步一年的自己

提起跑步,一年前的我似乎無法想象我會成為長跑大軍的一員,更無法想象我會愛上自己曾經很討厭的運動,但是一年的跑步經歷,通過付出的時間和腳下丈量的距離,讓我愛上這項孤獨而享受自我的運動!

初跑步和很多人一樣,為了減脂,工作以后加上結婚以后似乎生活開始安穩,加之不規律的飲食習慣,體重一路飆升了40多斤,對于一個過去的小瘦子似乎突然腫了起來,很多問題也來了,輕度脂肪肝、轉氨酶升高的等,不愛動,總喜歡葛優癱!這樣持續了很久,身邊的很多人看見了都會問你怎么又胖了?別人很禮貌的一句聊天自己卻感到不舒服,突然有一天意識到這樣下去似乎不可以,我決定開始減肥,但是問題來了,咋減?我就開始發揮度娘的信息優勢,各種運動,各種反人類飲食,各種合理的運動組合,甚至藥物知識也了解起來,但是都是看了,算了,就這樣吧!似乎都實行不起來!

時間一晃到了2016年3月份,我突然了解到跑步軟件悅跑圈,哪里看了很多通過跑步成功的例子,似乎突然自己好像也可以,決定出門跑步,于是換上跑鞋、運動服開始了晨跑,開始覺得這種人類基本的運動似乎很輕松,當開始以后,呼吸急促,全身乏力,走走停停的跑完了3公里!

2016年3月跑步記錄

就這樣,每天堅持3公里,開始絕對是痛苦的,早上全身的酸疼,掙扎起床,好在自己不是一個睡懶覺的人,五點鐘醒了在自我鼓勵中又開始三公里,突然有一天三公里后似乎之前所有的不舒服奇跡般的消失了,身體感受到前所未有的舒服,決定開始五公里,到6月份突然挑戰了10公里!

2016年6月跑步記錄

而且配速也不斷的提高,在這個過程中常常跑步的路線和經常插肩而過的跑友開始打招呼,禮貌的問候早上好!我加入了一個跑團“通化愛跑圖”,一個正能量的群體,認識了老代、通化小哥、唐僧哥等很多熱愛跑步的人,特別單位的長跑常樂許姐的鼓勵和帶動,我開始結交正能量的朋友、學習跑步知識、開始習慣一個人跑步,一切都在不斷在發生著,突然有一天身邊人開始說:你最近瘦了!似乎很簡單一句話,對我半年付出獲得最好的回報,那一刻我覺得,唉!我也可以做到,那一刻我徹底愛上了跑步!

于是開始更加瘋狂的堅持,與身邊的跑友交流,開始學習跑步app和文章。有一天,在蜻蜓FM聽到ada姐邀請李捷老師的一期節目,關于運動與飲食,那一期節目我反復聽了幾遍,似乎對于運動和飲食有了質的認識,同時加入了李捷老師的會吃會煉群,開始向大家學習并交流,恰好今天是老師建圈一周年,在這里祝福我們這個大家庭越來越美好!

就在這樣似乎習慣的運動、學習、交流中,我和通化愛跑團的兄弟姐妹報名了沈陽馬拉松,我報名了半程馬拉松,在大家的鼓勵下我站在馬拉松的起跑線上!!!

半程起跑

起跑后,遇到小慧姐,我和小慧姐互相鼓勵,很自然的我們完成了人生首個21.0975公里!

首馬記錄

沈馬回來以后,跑步融入我的血液中,開始不斷的去學習跑步知識,更加努力的去訓練,同時開始加強力量訓練,來增加跑步的核心力量。11月份走近健身房,開始了擼鐵的日子,幾個月的練習,肌肉含量不斷增加,力量不斷增強!同時,我首次挑戰了嚴寒,伴著風雪在東北冬日的早上奔跑。

就這樣,早上跑步,晚上擼鐵,只要工作、生活在時間上不沖突,堅持不懈,因為這一切都融入我的生活!我愛跑步,我愛通化愛跑團,我愛健人賤語,我愛會吃會煉,我感謝這些給了我自律、給了我健康、讓我自我思考、讓to我通過運動開始思考人生!

今天,流水的文字記錄一年跑步過程,因為跑步我認識自己,因為跑步我認識你們,那些正能量的跑友們!

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