行動是治愈恐懼的良藥，而猶豫、拖延將不斷滋養(yǎng)恐懼。
和朋友說好的三人聚會一直被拖延，一個(gè)月前就說好要見面，三個(gè)大忙人終于在上周末聚到一起。我剛感慨完16年馬上要結(jié)束了，年初設(shè)定的目標(biāo)卻幾乎有一大半胎死腹中，朋友小美就迫不及待地附和道：“是啊，最近的工作節(jié)奏越來越快，到年底工作內(nèi)容也是越發(fā)扎實(shí)，讓人無暇去顧及那些年初的目標(biāo)?！闭f完了，我們就等著水兒的吐槽，可是她卻很淡定地說；“我今年還好，想實(shí)現(xiàn)的，基本上都實(shí)現(xiàn)了?！鳖D時(shí)，我和小美齊齊看向她，“你平時(shí)工作那么忙，就連大多數(shù)周末你都在加班，你哪來那么多的時(shí)間？”我和小美的好奇心徹底被勾了起來?！捌鋵?shí)，你們想想看，我們平時(shí)上班八個(gè)小時(shí)，能自我支配的時(shí)間也就只有上班前和下班后的兩段時(shí)間，可是我在一個(gè)創(chuàng)業(yè)公司上班，每個(gè)人干著好幾個(gè)人的活，所以按時(shí)下班也只能是個(gè)美好的愿望，但是我自己又很希望在工作之余干些自己喜歡的事情，成為傳說中的斜杠青年，所以只能打起上班前時(shí)間的主意。之前看了幾篇關(guān)于五點(diǎn)鐘起床的熱文，我看那些人因?yàn)槲妩c(diǎn)鐘起床，生活都發(fā)生了巨大的改變。所以，我也開始嘗試五點(diǎn)鐘起床，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)，那真是我這一生做得最好的決定之一。”
當(dāng)我們還在嫌棄九點(diǎn)鐘上班，八點(diǎn)鐘起床的人生嚴(yán)重缺覺時(shí)，水兒五點(diǎn)鐘就已經(jīng)開始為自己的夢想努力了。她說她看完了幾部她一直想看卻沒看的大塊頭，她現(xiàn)在每天還有固定的時(shí)間去健身，她還準(zhǔn)備寫一本小說，大綱都已經(jīng)擬好了。
其實(shí)，我在很早之前就看過此類觀點(diǎn)。但是，每次看完了也就作罷，從來沒想過要去實(shí)踐。比起早晨五點(diǎn)鐘起床的晨型人，我一直自認(rèn)為是午夜十二點(diǎn)不睡的夜型人，早起一直讓我有負(fù)擔(dān)，因?yàn)榕紶栍捎谏詈凸ぷ鞯脑蛐枰缙?，我就整個(gè)人都不好了。水兒解開了我的困惑，她之前也是和我一樣的人——午夜不睡早晨不起，她說我們害怕的不是早起，我們真正無法承受的是缺覺，就像物質(zhì)守恒定律一樣，我們的睡眠也是個(gè)定量，只要你能保證足夠的睡眠，別說是清晨五點(diǎn)鐘起床，就算凌晨兩點(diǎn)鐘讓你起床，你也能照樣爬起來。但是，突然讓一個(gè)一直八點(diǎn)鐘起床的人，一下子改到早上五點(diǎn)鐘起床，這畢竟不是件容易的事情，不然網(wǎng)上也不會有那么多關(guān)于“啟動”失敗鬧出的笑話了。水兒給我和小美分享了幾條她關(guān)于早起的心得，在這里分享出來，供大家參考。
01
讓夢想叫你起床。
一個(gè)人只有找到了自己真正愿意為之努力為之付出一生的事業(yè)以后，就會想盡辦法擁有更多的時(shí)間好讓那些多出來的時(shí)間都花費(fèi)在那件事上。曾經(jīng)有記者問科比，你為什么那么成功？科比反問道，你知道洛杉磯凌晨四點(diǎn)鐘是什么樣子嗎？但其實(shí)凌晨四點(diǎn)鐘洛杉磯的樣子不重要，重要的是在許多個(gè)凌晨四點(diǎn)鐘走過了洛杉磯黑暗的街道的科比成為了肌肉強(qiáng)健，有體能、有力量，有著很高投籃命中率的運(yùn)動員，成為了NBA最好的得分手之一。他在球場上突破、訓(xùn)練、三分球都能駕輕就熟，幾乎沒有進(jìn)攻盲區(qū)，他創(chuàng)造了單場比賽81分的個(gè)人紀(jì)錄，他成為了和飛人喬丹齊名的偉大球員，他實(shí)現(xiàn)了自我的價(jià)值。所以，你若有幸找到了你想為之付出一生努力的事情，那就去嘗試一次早起，去做你喜歡的事情，我保證那種美妙的感覺，你還想再次體驗(yàn)。
02
咖啡的香味會讓你更容易爬起來。
水兒是一個(gè)吃貨，但不幸的是她又是容易發(fā)胖的體質(zhì)，并且她還極重視身材，所以每次聚會，都是我和小美逛吃逛吃，而她則在一邊優(yōu)雅地喝著白開水。但是，自打她開始早起，她就破了戒開始享用那些平時(shí)不敢碰的美味，她說沒有比早起的美味更誘惑人、更能讓人享用得心安理得的食物了。早餐吃得像皇帝，午餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐，這是她一直掛在嘴邊的名言。早起的你，不妨給自己煮一杯咖啡、配幾塊甜點(diǎn)，讓咖啡的香味飄滿屋子，讓美味的點(diǎn)心慰藉你孤獨(dú)的靈魂。
03
只有早睡的人才能早起。
用物質(zhì)能量守恒定律來講，就是你的睡眠是一定的，你想要五點(diǎn)鐘起床，那你就得相應(yīng)地提早睡覺，不然缺覺的滋味會讓你早起的好狀態(tài)大打折扣。而長期的睡眠不足還會嚴(yán)重地影響到你的正常生活。很多人已經(jīng)養(yǎng)成了晚睡晚起的習(xí)慣，要開始早睡早起，起初肯定會睡不著。那么睡前泡個(gè)熱水腳會讓你更容易入睡、睡眠質(zhì)量更高。睡覺是個(gè)極有儀式感的事，你不妨設(shè)計(jì)一套獨(dú)屬于自己的儀式，用朝圣一般的心情去完成它。水兒自己每天九點(diǎn)半開始洗臉?biāo)⒀?，保證十點(diǎn)前躺到床上，她會在枕邊放本書，沒有睡意的時(shí)候翻上兩頁，困了就直接入睡。
04
睡前切忌玩手機(jī)。
這是水兒千叮嚀萬囑咐要我和小美一定要遵守的原則。她說，萬一你的男神女神又更新朋友圈了呢？你不還得點(diǎn)個(gè)贊再睡。刷完朋友圈，那還不得刷刷微博、看看心情、逛個(gè)論壇看個(gè)搞笑小視頻？總之，玩手機(jī)會無限期延遲你睡覺的時(shí)間點(diǎn)。睡得越遲，起早就只能全憑毅力了。但是人的毅力是有限的，在早起這件事上面消耗越多，分配在別的事情上面的就會越少。
聚會結(jié)束的第二天，我就開始早起，現(xiàn)在已經(jīng)堅(jiān)持了一個(gè)星期。以前的我，書沒空看，運(yùn)動沒時(shí)間做。早起后，我已經(jīng)看完了此前一直放在手邊的《如何閱讀一本書》，這本書講的是讀書的方法論，盡管我很早之前就承認(rèn)讀完它，會讓我的閱讀能力提高一個(gè)臺階，但真正讀完后我才發(fā)現(xiàn)它給我的震撼太大，以至于顛覆了我對讀書的看法。此前一直不敢涉獵的理論書籍，也開始源源不斷地進(jìn)入我的視野。從這一件事情得到的好處，就讓我像偷吃到蜂蜜的狗熊一樣，對早起的熱愛——根本停不下來。更別提，因?yàn)樵缟隙喑龅膸讉€(gè)小時(shí)的時(shí)間，我的人生簡直就像是開了外掛。
那么，你呢？你要不要試一試？
