快樂是上帝賦予人們最美好的禮物，如果你拋棄快樂，你會發現，所有的美景都被蒙上灰色的陰影，萬物蕭條破敗！

01

有人說，我不快樂，因為我沒有獲得想要的生活。那么，什么樣的生活才是你想要的生活？

有人說，我煩惱太多，所以不快樂。那么，你的煩惱是什么？

有人說，我不快樂，只是因為我不快樂。那么請問怎樣才能讓你快樂起來？

你現在所過的生活都是你一手造成的，你不想要這樣的歲月，所以你不快樂。但是，你一定要記得，一切都是你自己作出來的，想明白這點，你會離快樂近一些。

仔細想想，我們現在的生活，都源于數十年前我們自己的選擇。請不要把臟水都潑到別人身上，說那是別人的責任。只要你不愿意，那沒人能左右你的世界。如果別人扭曲你的意志，請記住，那也是你允許的！

明白這些，你的心情才不會一直盯著外部世界抱怨個喋喋不休。你才會把注意力集中在自己的內因上，努力為自己想要的生活拼搏，這才是我們該有的模樣！

由煩惱太多造成的不快樂，很容易變得快樂起來，首先，煩惱太多就像一團亂麻，最好的辦法不是一一梳理，而是一刀斬斷。把煩惱歸類，分成幾大塊，想一想哪些可以被改變，那些可以被丟棄，那些可以加以利用。當煩惱被規整好，我們的腦海會變得井然有序。

一團亂麻的世界會讓我們沮喪失望和不快樂，但是整齊有序的排列煩惱，可以讓我們的心靜下來。能夠把精力投入到解決煩惱的過程中。實在解決不了的，交給時間，我們只需要做好分內的事情，一切都會撥快云霧見天明的！

煩惱多如牛毛也可能是想的太多，做的太少。解決過度思慮的最好辦法就是執行。當你有所行動，就沒時間想亂七八糟的。心情自然也能平和下來。

你不快樂只是因為你不快樂，本著這種因為不快樂所以不快樂的命題生活，那你活該不快樂。你都不想弄明白自己為什么不快樂，那么別人對你真的就愛莫能助了。

每個人的情緒波動都是有原因的，只有自己愿意去了解，并且了解清楚，才有資格做情緒的主人。所謂知己知彼百戰不殆就是這個道理，如果我們連了解的功夫都想著跳過，那我們只能淪為情緒的奴隸，生活會失控，情緒會爆發，一切都如同脫韁之馬一樣橫沖直闖，那么不快樂的生活會一直持續到我們撒手人寰的那一天！

你不快樂，這是你親手為自己打造的牢籠！生生把自己困在情緒的縮影里，讓自己的身心都緊繃顫抖。

02

你從快樂里可以獲得什么？

第一，你從快樂里可以獲取正能量，有句話說得好，經常微笑的人運氣都不會太差。當你面帶微笑，整個人的精神氣兒都被調動起來，做事兒更有干勁兒！

第二，快樂可以塑造容顏。

一個人如果快樂的想要飛起來，那么他待人接物都是帶著正能量，面容愉悅，在歲月的見證下，面容越來越慈祥平和，讓人一看就心生好感。相反，總是抱怨生活的不滿，集各種負能量于一體，容顏在歲月的浸染下會被刻畫的刻薄猙獰。

第三，快樂可以讓我們遇見美好的事物。

沒人喜歡愁眉苦臉的面容，當你用快樂的面容待人接物，別人也會用同樣的方式回饋你，在輕松愉悅的氛圍里，我們每個人都像快樂的百靈鳥，彼此分享積極的正能量。長此以往，我們的生活會更加美好！

03

快樂跟打哈欠一樣都是會傳染的。我們跟快樂的人在一起，身體會不由自主的放松，嘴角也會彎起來。所以，如果自己總是皺眉頭，那么，先試著讓自己多微笑，你會發現，你的眼睛都是晶亮的，你周圍的人會因為你的快樂而變得快樂起來。

04

讓自己快樂起來，你有哪些小妙招？

首先，我們要明白，快樂是一種情緒，而我們是情緒的主人。快樂是由我們自己主導。我們可以選擇悲傷，但是一定要清楚，這是我們自己選擇的。如果我們自己想要切換到快樂模式，那么誰也阻擋不了我們！

其次，放松心情。遇見煩惱，要明白這是生活給我們的考驗，讓我們變得更好的考驗。所有的煩惱都會被解決掉，既然這樣，我們還有什么理由不快樂呢？

最后，多微笑，通過控制身體的狀態調動我們的精神狀態，相信，你會變得越來越快樂！

快樂很重要，就像我們的呼吸一樣。既然這樣，我們還等什么？快點讓我們的每一個毛孔都散發出快樂的張揚氣息吧！