時間飛快。第一周就過完了。周檢視。
本周重要成果:
1:早起閱讀
2：完成keep運動
3：聲音訓練
做的不好
1：未良好完成專業知識的學習，學的比較潦草。需要加緊啃書。
2：減肥計劃還在繼續中。堅持keep運動。堅持跑步。
3:聲音訓練斷斷續續。完成的不好
反思:這周做的不好的要改進。只有不斷發現問題才能不斷進步。
下一步
1、23:00早睡
2、6:10早起
3、keep運動。堅持跑步
4、專業知識跟進。
目標:
1、繼續減肥運動完成一周keep運動。爭取多跑步（每周跑步兩次5公里以上）
下一步
1、學習專業知識
2、控制聲音。控制脾氣，話說出口留三秒
3、做好自己，才能影響他人，親密關系說，一切問題是自己的問題
