前幾天去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說(shuō)我乳腺增生二級(jí)，需要隔三個(gè)月就做一次B超，注意觀察疾病的變化，醫(yī)生配了點(diǎn)中成藥，并說(shuō)乳腺增生也沒有什么好的治療方法，囑咐平時(shí)不能太勞累，不要生悶氣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
現(xiàn)在女性的壓力也是越來(lái)越大，在外工作很辛苦，同時(shí)還要照顧家里，大事小事都要操心，如果家中有調(diào)皮搗蛋的娃，更是焦頭爛額。
而乳腺增生就是在不知不覺的壓力無(wú)處釋放時(shí)，慢慢累積出來(lái)的疾病，當(dāng)你有乳腺增生時(shí)你會(huì)感覺到胸部有點(diǎn)隱隱作痛，特別是在例假的前后幾天，順便也提醒好多女性朋友，在特殊的那幾天里，女性更不能生悶氣。
女性朋友洗澡時(shí)在胸部抹上沐浴露，按順時(shí)針?lè)椒袥]有結(jié)節(jié)，結(jié)節(jié)有多大，偏硬還是偏軟，能不能移動(dòng)，這些都是醫(yī)生會(huì)問(wèn)的，平時(shí)檢查的B超單子都要留著，四十歲后的女性朋友每年檢查一次鉬靶。
所謂久病成醫(yī)，我自己也摸索了一些方法，下面是自己總結(jié)出來(lái)的：
晚上少熬夜，肝膽經(jīng)通過(guò)乳腺，最晚11點(diǎn)前要睡覺，這一點(diǎn)很重要，希望簡(jiǎn)書上的女性朋友不要為了碼字，太辛苦，怠慢了自己的身體。
胸部在背部有個(gè)反射區(qū)，在肩胛骨那個(gè)位置，有條件的朋友可以去美容院做背部護(hù)理和胸部護(hù)理，注意胸部護(hù)理不要用純精油，有些精油含有雌激素，會(huì)刺激胸部結(jié)節(jié)的生長(zhǎng)，在做胸部套盒的時(shí)候可以用一些原液和藥油，或者不含精油和激素的按摩膏。
胸部在腳面上第二，三，四指也有個(gè)反射區(qū)，我們?cè)诳措娨暤臅r(shí)候可以順便用好一點(diǎn)的刮痧板比如牛角刮痧板，抹上一點(diǎn)橄欖油，在腳面上反復(fù)刮痧，直至腳面微微發(fā)紅為止。
每天可以做甩手運(yùn)動(dòng)100下，腋下淋巴是我們身體的排毒系統(tǒng)，淋巴堵了，胸部自然會(huì)堵，我們?cè)谧鏊κ诌\(yùn)動(dòng)的時(shí)候，實(shí)際上是幫助淋巴排毒，這個(gè)方法是我自己摸索到的，拿來(lái)更大家一起分享。
好了，今天就先說(shuō)到這里了，希望有乳腺增生的朋友一定要重視，平時(shí)少生氣，多運(yùn)動(dòng)，讓自己擁有一個(gè)健康的身體。
