? ? ? 就在昨天下午和晚上，我體會到了一次伴侶間在遇到考題時同頻靜默帶來的愜意感，君寶寶，謝謝你，我愛你。
? ? ? ? 當丈夫下班回到家聽到我半開玩笑地宣布“彤寶寶不高興了”之后，先是習慣性地通過幾個肢體語言試圖哄我高興，看我無動于衷依然一語不發后，他就改變了策略，默默地回到了臥室，獨自聆聽心靈成長音頻，允許我一直在廚房里邊聽《釋放的祈禱》邊準備晚餐，在連續聽了三遍之后我感覺輕松了很多，于是在沙發上又靜靜地陪伴了自己一段時間，不斷地用那四句話清理自己的情緒，結合著一次又一次的深呼吸。心緒逐漸平穩了下來！于是我帶著平和的語氣招呼他吃飯。席間專注吃飯的我夾菜時有些意外地發現他吃飯的速度比以往明顯放慢了許多，后來丈夫告訴我在嘗試帶著正念吃飯。飯后他見我依然沉默，于是先收拾完碗筷一溜煙地跑到臥室跟在廚房洗碗的我調侃呼求：“是來給我做撫觸還是一起出去散步？”我半開玩笑地回應了一句：“別臭美了，今天是你惹我不高興了，給我撫觸還差不多”。夫君隨聲附和：“那好，出去散步吧！”
? ? ? 下樓出小區后他第一次走得很慢！且主動跟我分享聽完《回到當下旅程》后決定不再飯后快行散步的決定，開始體驗帶著正念緩步前行，我一陣竊喜：太好了！很快他又提出了一個想法：“咱們這次家長家六周年家慶時可以倡導一次止語正念自助餐，你看怎么樣？”我回答了一句：“我不參與策劃家慶方案，現在是活在當下，先體會正念散步！”夫君嘿嘿一笑：“我又雜念紛飛了！保持正念散步也容易也不容易啊”……
? ? ? ? 這次散步我感受到了從未有過的放松自在：不用再擔心丈夫嫌我走的慢，也不必顧慮他會抱怨我對他不理不睬，切身體會到了悠哉悠哉的舒適感，在回到家中后陰郁的心理天空已經恢復了陽光燦爛，陰霾早已飄散。我們相互分享了各自的心路歷程：他覺察到了自己在討好時選擇了暫停下來（君寶寶不知道學校領導會讓他教幾年級，這些年一向都是聽從指揮，所以覺得自己沒有必要向彤寶寶道歉，于是選擇了給我空間和時間允許我做自我療愈），而我很快能夠從丈夫再次被留在初三年級的事件中跳了出來是由于通過與內在小孩兒的溫暖對話清晰了一點：這是你還沒有完成的修行功課，不是他的問題，被按動負面情緒按鈕是你自己的問題。現實印證了一點：過度期盼的結果是大失所望。今后對于丈夫的工作崗位安排學會臣服與接受吧！你希望他今年能夠下到初二年級是一種逃避心理，放手放心讓他面對自己的人生課題吧！他是否能捍衛自己的原則底線和學會拒絕是他的選擇和功課！他是否能夠做到量力而行、不事無巨細避免自己身心俱疲也是他需要自己學習把握的度，其實這也是彤寶寶正在努力奮斗的方向，君寶寶在給你照鏡子，要感謝他和這件事的發生！這是反觀以及療愈自己的難得機會！只感恩不抱怨才是最明智的態度！在釋然后想到了我送悅悅花卉老板的一句話：閱己閱人，知己知彼，悅己悅人，皆大歡喜！一切都是最好的安排！我要進一步在了解讀懂自己以及悅納滋養自己上下功夫！
