當一個人精力充沛、精神旺盛、活力四射時，常被笑稱“打了雞血”。
怎樣才能讓自己保持這個“打了雞血”的狀態？這需要具備幾個因素。
首先要“心有所求”，也就是說，心中有一個力所能及的目標要高懸。
比方說，報名考研、考資格證、考律師證、考英語四六級、考計算機、考駕照等。據此制定具體的學習計劃，做好時間安排，明確長期與短期的目標。
然后就是堅持不懈地執行計劃，堅定不移地實現目標。在這個過程中，要排除外界干擾，克服一切不利因素。因為“心有所屬”，所以碎事雜念不易動搖決心；因為“心有所求”，所以困難挫折不易羈絆前行的腳步。
這個過程，亦可稱為“追夢”。辛勤和努力都能讓腳步更堅實、更穩定，心血與汗水都能使我們離“夢”更近。
“追夢”的過程是艱辛的。每一段前行都會用心耗力；每一次攀升，都需流汗磨繭；每一次突破“瓶頸”，都會勞筋骨苦心志……
“追夢”的過程也是快樂的，每一段前行，都使身心歡愉；每一次攀升，都讓自己更加自信；每一次突破“瓶頸”，都能激發出自己的潛能……
“追夢”的過程，能給自己帶來很多的快樂。烈日下，揮汗也樂；狂風中，裹緊衣服樂；暴雨里，雙手護頭還要樂 ……春煦、夏涼、秋爽、冬暖之時，付出與收獲，更會開口常樂。
當然，前行中不會盡是坦途順境，溝坎荊刺極為常見，我們應不畏眼前的困難，目光宜放長遠。攀登時，懸崖峭壁不奇怪，相信一定有適合的線路。要找到放手蹬腳之處，大膽小心攀越。突破“瓶頸”時，身心會備受煎熬。知識的積累、方法的調整、意志力的堅守等，都很重要，頗有點象長跑途中，努力度過的“極點”。
心中有了“夢”，在“追夢”的過程中，必須要啟動一種“自勵機制”。因為我們的目標是“力所能及的”，是那顆“跳起能摘到的果子”。我們就要激勵自己“跳起來”，只有跳起來，才可能摘到它。如果跳起來了，卻沒摘到，那可能是我們跳得不夠高，或者是踏跳點需要調整。這時，我們要訓練提高自己的彈跳力，找準起跳點，調整起跳的角度。反復訓練，提高自己。相信自己，一定能摘到那顆果子！
除了以上強調的，我們還需注意兩點，即充足的睡眠與合理的營養。
睡眠充足，精力才能充沛。如果長期睡眠不足，勢必導致精神萎靡，精力不足。而讓一個精力不足的人去遠行，怎么可能到達目的地？
長期的疲勞戰，不利于保持精力的充沛。“磨刀不誤砍柴功”，必要的睡眠，是在給身體“充電”，必不可少。
睡眠時間多長才充足？因人而異。但是，“心有所求”的人，一定不會長睡不醒。一個惰性纏身的人，什么時候都是昏昏欲睡。對一個“每天被叫醒的不是鬧鐘，而是自己的努力”的人，他整天就象“打了雞血”，調整自己狀態的能力極強。
精力要充沛，思維要活躍，身體要處于好的狀態，合理的營養必不可少。因為精力的維持、思維的運行等，都需要消耗能量的，這些能量來自食物，食物中營養的合理，才能保證能量的源源供給。
在這里，提供一份“雞血”的配方：
①取紅棗6～10顆，開水沖洗，切開；核桃4～5個，取仁，掰開。兩者同放在鍋里，添水煮沸。
②將一枚雞蛋在碗里充分打散。
③將煮開的紅棗、核桃水，沖入打散的雞蛋中，充分攪拌。
④稍涼服用。每天早餐一次。
堅持數日，整個人就象注射了“雞血”，精神旺盛，精力充沛。（獨家秘籍，無意公開）
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