? ? ? ? 不知道有多少人，晚上常常熬夜，或者大吃大喝，我們都知道這樣很傷身體，那么到底傷害在哪里呢？今天秋菇?jīng)鰜斫o大家講講。
其實熬夜對肝臟的傷害是最大的！因為肝臟是我們身體里唯一的解毒器官，平常吃進(jìn)嘴里的食物，肝臟要把有毒的部分全部留下來，進(jìn)行解毒、分解，再排除體外。而晚上是肝臟集中精力的“工作時間”，我們在這個時候不休息，反而大肆吃喝，讓肝臟完全超負(fù)荷。
我們“堅強(qiáng)”的肝臟從來不會喊疼，所以也最容易被忽略，可是當(dāng)肝臟真的喊起疼來，問題就非常嚴(yán)重了，大家肯定沒聽過肝癌早期、中期吧，肝癌一般都是到了晚期才會被發(fā)現(xiàn)。所以常熬夜的朋友們，一定要比平常人更加愛護(hù)它。
有人說：那我平時需要怎么愛護(hù)它呢?其實很簡單，記住這三個穴位，護(hù)肝就是這么簡單。
1、三 陰 交
三陰交穴是脾經(jīng)的穴，但是肝經(jīng)也從這兒通過。為什么叫“三陰交”呢？因為“肝脾腎”3條陰經(jīng)都從這兒通過。所以三陰交穴雖然是脾經(jīng)的穴位，它也治如慢性肝炎、肝功能弱等肝病。
按揉方法：盤腿端坐，用左手拇指按壓右三陰交穴50次。然后用右手按壓左三陰交穴50次；如果按壓后再艾灸10分鐘效果最好。懂艾灸的朋友也可艾灸此處，效果甚好。
2、大 敦 穴
大敦穴是肝經(jīng)的井穴； 中醫(yī)講肝藏血，所以肝經(jīng)上的大敦穴能治療出血癥，且主要是下焦出血，像崩漏、月經(jīng)過多等。處理大敦穴時，經(jīng)常使用的方法是艾灸。
按揉方法：盤腿端坐，赤腳，用左手拇指按壓右腳的大敦穴點(diǎn)按30次；然后用右手按壓左腳的大敦穴，手法同前。
3、太 沖 穴
太沖穴是人體最大的排毒穴；如果是肝氣郁結(jié)上火，按揉太沖穴是非常必要的！
按揉方法：仔細(xì)找一找最痛的點(diǎn)，揉的時候要從太沖穴揉到行間，也就是從上往下揉30下。或者直接點(diǎn)按50下。
大家記住了嗎？
