圖片發自簡書App
I:
WAHT&why:這個溝通和非暴力溝通理的說事實而非感受有渠道通幽之處，在溝通時減少對方排斥心理和抵觸心理，盡量坦誠下來正向思考、積極交流
HOW:第一，陳訴事實，是觀察到的現實和細節；第二，較為理性但溫和的提出自己對行為的想法，但切忌絕對和肯定的表述；第三，詢問對方真實的感受。
適用邊界：就好像給領導寫報告，重要的是被接受，說出事情給出兩到三個方案再讓對方參考決策：）因為重點是溝通效果，所以此類溝通往往需要你比較關心甚至擔心對方，必須首先放下自己心中的柵欄和同理心
A1：
婚前，我從不懶覺但也很少早起，他從來就是周末一天天至少睡到12點的人。婚后特別是生小孩后，我易醒時而失眠，原來會抱怨“你總晚睡害得我醒了睡不著”“你都沒注意我半夜沒睡覺嗎？”甚至“都不關心我”，不動他就會覺得“你就是心理原因、不該這么早起”、“睡到床上就睡著了”弄到后面愛你怎樣就怎樣，不會約束更不會相互理解了
A2：
我覺得細節到詮釋到交流應該是很好的交流方式，像對于我們這種生活作息理念相差較大的人，應該可以用此進行更深入的交流。
“你看我早起可以做些自己喜歡的事情，讓你一天嫌我書讀少了我就可以找補一下嗎？”，“你不喜歡我早起是擔心我睡得不夠嗎？”“你不喜歡我早起讓娃娃易醒從而打擾了你早上的睡眠呢？”，“說說你怎么才能支持我早起呢？”。 ?
當然簡單交流肯定不夠，但是我相信只要慢慢地理清兩人生活需要和看到成效，應該能更加互相理解和支持。
