心理學的個人見解

最近看完《少有人走的人》，里面我了解到作者的案例中，那些心理有疾病的，最本質的原因都是內心缺乏真正的愛導致的，作為優秀的心理醫生，需要給到患者真正的愛，真正用愛去傾聽去幫助患者才能使患者走出疾病的困擾，而要給到患者真正的愛，作為心理醫生首先要明白什么是真正的愛，要先學會真正的自愛才能給別人真正的愛。縱觀身邊的人，我們很多人因為童年或許都有意無意的受過很多傷痛，而沒有真正愛自己，更不懂得給身邊的人真正的愛。

要懂得愛，我們首先必須明白真正的愛到底是什么？愛的定義：愛是為了促進自己和他人的成熟而不斷拓展自我界限實現自我完善的一種意愿。

而對于像我一樣童年時期感覺缺乏愛的人，我們需要先具備愛自己的能力，那應該如何擺脫童年的影響，讓自己擁有愛自己的能力？以下我舉我自己的例子。

二十多年前有個小女孩，爸媽因為重男輕女，好吃的都只給弟弟吃，小女孩流著眼淚站在弟弟面前看著弟弟吃，偷偷的乞求弟弟分點給她吃，弟弟可以隨意欺負她，因此她覺得爸媽都不愛她；她經常無緣無故掉淚，上幼兒園常常臉上滿是淚痕，都說她就是愛哭；她內心渴望有人愛她有人關注她，她有時就想著去討好家族里有權威的奶奶，可是奶奶也是什么好吃都優先給表哥表妹們吃，有一次奶奶手上一節甘蔗遞過來，小女孩心里欣喜的走向前去拿，奶奶卻手一歪把甘蔗遞給了在后面的表妹，小女孩只得的把手縮回去，一臉通紅。小女孩就此覺得這世上沒有人愛自己，沒人在乎自己，所有的事情都自己承擔，受委屈了，被人欺負了，考試倒數了，老師批評了，甚至被石頭砸傷了腳也都不告訴任何人！因為她覺得沒人會在乎自己，沒人會愛自己。

三十年來，無數次深夜她一個人會突然暗自痛哭失聲，無數次的問自己：“為什么這世上沒有一個愛自己的人？”心痛的感覺久久不能揮去！三十年來她也因為沒有感覺到自己值得被愛而活得沒有一點自我，戀愛到結婚都是主要誰能選擇自己就感覺莫大的榮幸！三十年來她也因此做任何事情隨波逐流，沒有自己的想法，毫無價值感和目標感！

學了心理學一些課程我學會了深挖掘自己的過往的經歷，我突然想到，每次我會心痛不已，都會痛哭失聲，這么多年一點都沒有改變，可能都是這些點點滴滴的事給我心里的傷害一直沒有消除，我突然想難道我要把這些心痛的感覺一直帶到老甚至死嗎？不！我希望我年老的時候再來回味這些的時候，心里感覺到的不再是痛，而是面帶微笑去感謝這一切，感謝我生命里所有的人！

? ? 所以我開始讓那些讓自己痛苦的事情從自己心底最深處浮出來，把它們一層一層撕開，看清楚，再把當時帶給自己的感覺拋開，給當時的事情做另一個解釋，它本來也就不是自己當時感覺的那樣！

現在她需要徹底改變自己的想法，把心底的痛讓它浮出來再拋開再轉化思維觀念！還原當時的畫面：那個小女孩的爸媽不是不愛她，而是根深蒂固的重男輕女的思想讓他們偏心，加上弟弟小一點，好吃的他們就認為應該全部給弟弟吃！他們也沒想到會給小女孩造成這么大的心里傷害，他們還是愛她的，只不過愛的比弟弟少一點，不是沒有愛，沒有弟弟的時候，可愛的又白又胖的小女孩也是他們的掌聲明珠！奶奶給表哥表妹更多的吃的也是因為她帶他們的，在身邊的理所當然地會照顧得更多一點，奶奶也是愛她的，她是她的孫女，比起別的陌生人來她肯定會對她更好一點！不是小女孩沒有愛更不是小女孩不值得愛，所有的只是小女孩對當時的情景做了錯誤的思維模式的結論！他們都愛她，她也愛他們！感謝父母賦予了她生命，感謝成長中的點點滴滴！

當做了這樣的思維模式的轉變，我內心感到無比溫暖，感受到了我的生命里是有愛流過的！

這樣慢慢的轉變，相信以后我心中這種無名的痛會慢慢變淡，那些失敗的讓我也無數次痛哭流涕的愛情想起來也不再會覺得悲傷了，因為我現在終于明白，要以怎樣的情緒面對所有的事情她一直有選擇的自由，我也明白了生命中出現的每個人都會給她帶來成長，曾經的傷痛也是一種成長！.

我開始學會了愛自己，不再去過茍且的生活，而選擇自己想要的生活，選擇為自己而活而不是去在乎別人的眼光和評判，這樣我也感受到了內心那股強大的力量。

當我有能力愛自己以后，我才開始有能力去愛身邊的人，給他們想要的愛。包括最近接觸到賽男老師姝含老師，我都感受到這種有愛自己的能力就會有愛別人的能力，老師們都能快速的關注到別人的需求，快速的給予人指導，都是因為她們愛的能力比一般人強，我相信她們也經過過心痛的事，她們也是經歷過心里的修復先學會了愛自己，真正擁有了愛自己的能力才具備了愛別人的能力。

讓我們都把自己內心曾經的傷痛浮出水面，剖析清楚當時傷痛的原因，告訴自己，其實我是值得愛的，我愛我自己，這個世界也愛我，我也愛自己，我也愛這個世界！

未來幾十年后，當我們頭發花白坐在搖椅上，我想我們的心里就不再有任何的傷痛，而是滿滿的愛，微笑從心里散發到臉上，對生命里的每一個人說聲謝謝！感恩你來過！